pussi moje gratulacje. ile czasu zajelo ci schudniecie 8 kilogramow?a teraz wyobraz sobie, ze masz juz jedna trzecia odchudzania za soba. super.
trzymaj tak dalej. :P
Wersja do druku
pussi moje gratulacje. ile czasu zajelo ci schudniecie 8 kilogramow?a teraz wyobraz sobie, ze masz juz jedna trzecia odchudzania za soba. super.
trzymaj tak dalej. :P
musze powiedziec, ze zazdroszcze, zazdroszcze ci zawartosci suwaczka, hehehe:) No ale mam nadzieje, ze niedlugo i u mnie bedzie najpierw 8 a potem 7 z przodu :)))
A rtak poza tym to gratuluje samozaparcia przed nie wchodzeniem na wage przez 2 tygodnie! ja tez wole w takich odstepach srednio na nia wskakiwac :) No i oczywiscie gratuluje spadku w dol, jupi! :)
http://www.3fatchicks.com/weight-tra.../kg/107/65/91/
Pussi gratuluje spadku wagi tak trzymaj :)
Buziaki
hey pussi co slychac? jak dietka?
u mnie bylo pare grzeszkow, ale w urodzinki nie mozna bylo sie nie skusic.
trzymaj sie.
Witam wszystkich :!: :!:
Dzisiaj byłam na uroczystej inaugurcji rozpoczecia studiów :P godzina nudnego przemowienia lektora i dziekana, a pozniej zapowiedz ze juz jutro zaczynają sie pierwsze zajecia :!: :? :!: szok ze tak szybko :evil: jeszcze na dodatek jutro na 8 rano i zaczynamy od matematyki i a potem jakies cwiczenia... no zobaczymy , bo jak narazie mało z tego rozumiem :? hehe mnie najbardziej interesuje kiedy dostane legitymacje suudencką bo nie wyrabiam juz z tymi drogimi biletami :P
A dietka... idzie dobrze, ale jutro obiecałam sobie ze zjem normalny domowy obiad :) czyli roladka, kluski i kapusta czerwona :D tak jak za dawnych czasów :!: przeciez po jednym obiedzie mi nic nie przybadzie na wadze :!: (mam taka nadzieje :) )
pozdrawiam wszystkich serdecznie i zycze miłego wieczorku :lol:
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...fd0/weight.png
W imie mojego przeswiadczenia, ze raz na jakis czas wszystko w odpowiedniej ilosc wolno......zycze smacznego obiadku :)
http://www.3fatchicks.com/weight-tra.../kg/107/65/91/
Witam :!:
Dzisiaj mija 29 dzien dietki :P zmierzyłam sobie dzisiaj moje wymiary... nie robiłam tego nigdy i nie wiem jakie miałam przed odchudzaniem :?
pas: 82 cm
biodra: 105 cm :oops:
biust: 96 cm
A moje menu na dzisiaj to:
:arrow: sniadanko: 2 x waza z pomidorem i białym odtłuszczonym serkiem
:arrow: obiad: gotowana piers z kurczaka + warzywa gotowane
:arrow: kolacja: jabłko , kiwi + czerwona herbata
po 20 na filmie marchewke :lol:
Pozdrawiam wszystkich gorąco i zycze wytrwałosci :!: :!:
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...fd0/weight.png
Hej :lol:
Na początku chciałabym złozyc najserdeczniejsze zyczonka wszystkim kobitkom na tym forum, które walczą z kiloskami i tym którym sie juz udało odniesc sukces :P
U mnie z dietką całkiem dobrze :P A dzien kobiet upłynął mi bardzo milutko :P W walebtynki od mojego misia dostałam serduszko z czekoladkami...myslałam ze go udusze, bo wie jak bardzo lubie słodkosci i wie ze dietkuje :? teraz kupił mi zestaw kosmetyków z DAVE :P .Kocham go :!: :!: hehe i humorek dopisuje :P
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...fd0/weight.png
Witam
Dołączam sie do zyczeń choc tak naprawede święto to powinno być cały rok :wink:
Nio Pussi piekny prezent :)
Ja dziś 3 dzień na kopenhaskiej.Dietka ok, ale grypsko mnie dopadło ledwie żyję
pussi takie prezenciki to ja bym chciala dostawac codziennie :wink: :P
Nie umiem zasnąc , a do tego dopadł mnie straszny głód :cry: :cry: no ale nie moge sobie pozwolic na przekąske o pierwszej w nocy :evil: :cry: Juz w piątek dzien wazenia i mam cichą nadzieje ze bedzie 1 kg mniej :P
Czy jest tutaj ktos jeszcze o tej godzinie???? jakos tak pusto sie wydaje :cry:
A zjadłam dzisiaj :
:arrow: sniadanie: 2 x waza z serkiem białym odtłuszczonym i pomidorem, herbata z cytryną
:arrow: obiad: sałatka warzywna + 3 kawałki miesa sojowego
:arrow: kolacja: jabłko, kiwi , herbata z cytryną
Na dzisiaj to tyle:)
pozdrawiam wszystkich gorąco :!: :P
PS. wielkie buziaki dla imperfectgirl,ninka69 i aneeci :P które mnie tak czesto odwiedzają i wspierają w dietkowaniu :P
http://members.lycos.co.uk/jggo/asse...mboli__10_.gif
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...fd0/weight.png
Aha chciałam jeszcze dodac,ze od jutra przechodze na kopenhaską .Tak przez tydzien (do 2 tyg) bede ją stosowac :) zobaczymy z jakimi rezultatami :!:
No i juz kolejny dzien i kolajne zmagania sie z pokusami :P zaczyna mnie to bawic... jakos sie przyzwyczaiłam do ciągłego liczenia kalorii :P w głowie mam tylko to jak najszybciej spalic to co zjadłam... moze wpadłam w jakąs paranoje :? w kalendarzu zaznaczam kolejną date i zrobiło sie juz z tego 32 dni :roll:
ide teraz zrobic sobie dobre sniadanko, a wieczorkiem napisze co zjadłam:)
dzisiaj bedzie o wiele mniej , bo staram sie byc na kopenhaskiej... no zobaczymy jak mi to wyjdzie :wink:
Aha sciągnełam sobie z netu 8 minute ABS:) super cwiczenia na brzuszek :!: :!: POLECAM
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...fd0/weight.png
hey pussi
ciesze sie, ze juz wrocilas, jakos cichutko tu bylo bez ciebie.
ninka na pewno sie ucieszy, ze dolaczysz do niej na kopenhaska. zawsze to lepiej jak sie ma "partnera" w odchudzaniu :wink: :P
ja dzis wieczorkiem ide na wazenie. pewnie nie bedzie 2 kilogramkow jak ostatnio, bo odwiedzila mnie @, ale juz powoli pakuje sie do opuszczenia mnie, wiec moze choc troszke schudlam. okaze sie wieczorkiem.
trzymaj sie pussi. pozdrawiam cieplutko :P
No pewnie ,że się bardzo cieszę :) U mnie dzis 5 dzień kopenhaskiej , ha i 3 kg mniej :wink: Pussi kochana tylko dziel sobie posiłki zamiast 2 zjadaj chociaż 3 tak jest zdecydowanie lepiej i wtedy napewno zjesz tyle co powinnaś zjeść.Żołądki w końcu mamy bardzo skurczone a nie chodzi przecież o to aby organizm doprowadzić do wycieńczenia.
Imperfectgirl czekamy na wyniki napewno coś w dół będzie :)
Duże buziaki
mam nadzieje, ze was nie zawiode :wink:
jak bedzie kilogramik to bede skakac ze szczescia :P :P :P
pussi! sloneczko dziekuje za pozdrowionka!! hehe wiem co czujlas, jak o polnocy cie sciskalao, mnie tak raz na jakis czas tez lapie, ale sie nie daje, chyba ze naprawde mnie tak sciska, bo np za malo zjadlam kalorii w ciagu dnia, to wtedy albi gryz ogoreczka kaszonego, albo herbatka pomagaja, no ale trza nam walczyc z pokusami!!!! Chcemy byc szczuple nie??? to trzymac mi sie tu dzielnie i nie podjadac:)
Kopenhaska widze ze pomalu zaczyna wypierac nam tu SB, hehehe. No ja tez myslalam, zeby sobie ja kiedys zaamplikowac, wiec bede z waszych doswiadczen korzystac, ale poki co 1000kcal jest dla mnie najlepsza!!!!
Pozdrawiam i duze busi!!
http://www.3fatchicks.com/weight-tra.../kg/107/65/90/
Wrrr i znowu to samo... własnie zjadłam sporego pomidorka :twisted: :evil: a juz po północy :evil: kurcze a teraz nawet ruszyc sie nie chce zeby go jakos spalic :cry: co wy dziewczyny robicie w takich momentach?? taki głupi pomidor ma ok 40 kal i co zrobic zeby sie nie pomeczyc a je szybko spalic i isc spac??? dzisiaj miał byc pierwszy dzien na kopenhaskiej , a tu guzik z tego wyszło :cry: :oops: rano zjadłam ciemną kromke z serkiem topionym liht , na obiad sałatke w macdonaldzie z kurczakiem , jajkiem i czyms podobnym do ananasa + duuuzo sałaty, a na kolacje jabłko, kiwi i o północy pomidorka :oops: :cry:
buu jestam zła na siebie i z miłą checią zrobiłabym sobie teraz ciepłego tosta z serem i sosem....
:!: :!: :!: :!: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :!: :!: :!: :!:
A na dodatek jutro wazenie i chyba nici z tego wyjdą.............
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...fd0/weight.png
dziekuje dziewczyny za wpisy u mnie, obiecuje ze jutro napisze i wstąpie zobaczyc do was jak idzie dietka. Dzisiaj nie mam jakos humorku :cry: :cry:
imperfectgirl grtuluje słonko 1 kg mniej... ty to masz szczescie, waga idzie w dół jak burza :!: pozdrawiam
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...fd0/weight.png
Daj spokój. Z takim drobiazgowym podejściem można wpaść w paranoję. Pomidor to nie czekolada! Jesteś rozgrzeszona.Cytat:
Zamieszczone przez pussi
dieta z macdonalds? :shock: Przecież to cholerstwo musi być strasznie kaloryczne. Kiedyś dałam się nabrać na ich sałatki, bo wyobrażałam sobie, że skoro to warzywa, a nie frytki, to można się tym obrzerać i nie mieć wyrzutów sumienia. Zdanie zmieniłam, gdy przeczytałam informacje na saszetce z sosem.:evil:Cytat:
Zamieszczone przez pussi
Głowa do góry i nie przejmuj się tak bardzo drobiazgami!
hey Albina witaj wsrod grubaskow :P
jakos nie chce mi sie spac, moj maz i pies juz chrapia, aja sobie klikam i klikam.
z ta salatka z McDonalds'a to prawda. jak wprowadzili te salatki to w radiu slyszalam, ze juz lepiej zjesc hamburgera z frytkami, bo bedzie mniej kalorii.
pussi nie choc tam wiecej, zreszta to ich zarcie smakuje jak siano :wink:
moje kilogramki ladnie leca w dol bo mam ich duuuuuzo. im wiecej sie wazy tym szybciej waga spada. bynajmniej na poczatku, potem jak jest zastoj to na kilka tygodni. mam nadzieje, ze mnie to ominie.
pozdrawiam wszystkie grubasinki :P
Proszę:
http://www.mcdonalds.com.pl/
Na ich stronie można znaleźć coś takiego jak "licznik kalorii". Sprawdziłam i wyszło na to, że - UWAGA! - sałatka z sosem winegret to 840 kcal!!!!
pussi omijaj tę "restaurację" szerokim łukiem. jeśli dziś Twoja waga pokaże tyle samo, co ostatnim razem, to już wiesz, na co zwalić wine, tak?
Albinko witaj fajnie że dołączyłaś do nas
Pussi dziewczyny mają rację mc'donalds omijamy wielkim łukiem :D . A co do pomidorka to nie ma co się tak przejmować inaczej w paranoje popadniemy :wink:
Pussi i jak dieta kopenhaska ruszasz z nia dziś?
Imperfect gratuluję przesunięcia sówaczka :D oby tak dalej
Buziaki
o rany weszlam dzis na forum, patrze na suwaczek i cos tu nie tak "schudlam z 84 na 83"? patrze na nick a tu Albina. a juz myslalam, ze ze mna cos nie tak :shock: :wink:
wstalam dzis o 11:30. nawet nie wiem czemu tak dlugo spalam. nawet pies mnie nie budzil jak zawsze. nic mi sie nie chce.
Witajcie dziewczyny :!: :!:Dobiłam sie troche czytając ze ta sałatka ma ponad 800 kal... no ale tak jak radzicie od dzisiaj omijam mac donalda szerokim łukiem :P
Dzisiaj dzien wazenia i waga poszła w dół o 1 kg :P
A od teraz kopenhaska :lol:
Wsumie duzo o niej nie wiem , tylko tyle ze je sie mało i tez niskokalorycznie...
Jak narazie zjadłam tylko pomarancze i wypiłam mnustwo wody... jeszcze dzisiaj jakies kiwi, brzoskwinia i to wszystko. Mały poscik mi dobrze zrobi po wczorajszym tłustym sosie :evil:
Dziekuje dziewczyny bardzo za tak liczne odwiedziny :P :!:
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...ab6/weight.png
Pussi ja dziś 6 dzień na kopenhaskiej jestem jakby co to pytaj chetnie pomogę
Alez oczywiscie ze spytam , bo ja to jestem amator w tych sprawach :P
A mianowicie jaki masz jadłospis na dzisiaj i na reszte dni?? aha i ile planujesz byc na tej diecie??
z góry dziekuje za odpowiedz :P
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...ab6/weight.png
Pussi jest to dieta na 13 dni. Poniżej podaje link do całego jadłospisu
http://edieta.pl/dieta_kopenhaska.php
Tu znajdziesz wszystkie potrzebne informacje. Ja stosuje zamienniki zamiast szpinaku jem brokuły(szpinaku nie znosze)i zamiast sałaty jem kapuste pekińską. Posiłki dzielę na 3 lub 4 bo na poczatku nie jadłam tyle ile powinnam. I tak jest niskokaloryczna więc nie chciałam zaniżac jej jeszcze bardziej. Acha i kawe też gorzka piję(od lat nie słodzę)
Dziś zjadłam
na sniadanie grzanka + kawa
o 12- 150gram piersi z kurczaka gotowanej z dodatkiem ziół
o 15- 5 liści kapusty pekinskiej poszatkowane i do tego łyzka oliwy z pestek winogron+ trochę cytryny
o 18 - bedą 2 jajka na twardo + duża marchew starta na tarce
Powodzenia w dietkowaniu :D
ninka, slonko, ja slyszalam, ze jesli nawet ktos nie slodzi kawy na codzien, to w czasie tej diety MUSI sie zmusic!!!
http://www.3fatchicks.com/weight-tra.../kg/107/65/90/
Wybacz :) Ale suwaczek wybrałam niezależnei od Ciebie, najbardziej mi się spodobał. Dopiero potem zobaczyłam Twój. Mamy identyczne gusta? :twisted:Cytat:
Zamieszczone przez imperfectgirl
widac mamy :wink: :P
mnie tez podoba sie najbardziej :P
ach pussi gratuluje kolejnego kiloska.
rewelacyjnie ci idzie, wiec nie zalamuj sie malym pomidorkiem zjedzonym po polnocy :wink: :P
witam wszystkich :P
dzisiaj drugi dzien na kopenhaskiej :) jestem baaaardzo głodna, ale tez czuje sie jakas taka lekka :P jak dla mnie za wczesnie sie konczy jesc... i przesto teraz umieram z głodu :? eh mam nadzieje ze przetrwam te 13 dni :roll:
Ostatni zmierzyłam sobie poziom cukru w organizmie i wyszło mi 62... mi grubaskowi grozi niedocukrzenie??????? niemozliwe :!: :roll: :!: jutro zrobie sobie słodziudkie capuccino :P
pozdrawiam wszystkich cieplutko :!: :!:
A moje menu dzisiejsze to:
:arrow: sniadanie: jajko na twardo, 1 x waza
:arrow: II sniadanie: jabłko
:arrow: obiad: kawałek kurczaka gotowanego, kalafior
2 zielone herbaty
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...ab6/weight.png
Tak sobie siedze czytajac wasze topiki i postanowiłam troche odmienic swój wykres wagi na bardziej swiąteczny :P
A oto moje dzieło:
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...b28/weight.png
I jak wam sie podoba??
Pozdrowionka i spokojnej nocki :wink:
Ja byłam na Kopenhaskiej i nawet ładnie schudłam, tylko potem od razu zaczęłam jeść jak przed dietą i jo-jo gotowe...
Dla mnie to była męcząca dieta, ale się opłacało w sumie. Może jeszcze raz spróbuję na wiosnę, kto wie?
Najbardziej okropne było dla mnie zmuszenie się do kawy i do sałaty... Nie lubię po prostu. A jak śmiesznie wyglądałam z jajkiem w szkole:D
Brak mleka też mi doskwierał przez te 2 tygodnie:( ale skoro ja wytrwałam, wszyscy mogą:D
Witam :P
Dzisiaj zjadłam tylko troche warzyw z piersia kurczaka :P troszke mało, ale jakos nie było czasu na jedzenie.
Dzien moge zaliczyc do bardzo aktywnych i mało kalorycznych :!:
Po kosciele mały spacer, a w domu 8 minute ABS i cwiczonka na uda :roll:
A wieczorem 2 godzny na basenie :!: :P :!: wprawdzie prawie wcale nie pływałam tylko siedziałam w cieplutkiej wodzie z bombelkami ale uznaje to za sport , bie niezle mnie tam "wytrzęsło" :lol: czułam jak moj tłuszczyk wiruje :oops:
A jak u was dziewczynki dietka??ninka69 jak wytrzymujesz na kopenhaskiej?? bardzo głodna? :wink:
Pozdrawiam wszystkich gorąco, bo juz w czwartek ma byc około 15 stopni ciepła :!: :!:
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...b28/weight.png
pussi fajny suwaczek, i swiateczny, tak jak chcialas :P
widze, ze sportu to ci nie brakuje :wink: tez bym tak chciala, ale odkad moja sunia ma cieczke to i mi tez nic sie nie chce robic. moze jutro chociaz na rowerek wskocze :roll:
pusii, kurczak, skad u ciebie tyle mobilizacji do tcyh cwiczen??? Ja szczerze mowiac chyba zbyt wielkim domatorem jestem i najbardziej pasuje mi domowy ruch, m.in rowerek! Ale postanowilam, ze jak tylko sie zrobi cieplej to wymykam do jakiegos fitness clubu, ajak:)
A tak poza tym, to prsze spojrzec na mojego baczka, 8-eczka z przodu!!! jupi!! :)
http://www.3fatchicks.com/weight-tra.../kg/107/65/89/
Pussi aż świętami zapachniało :D
Niestety ja przerwałam kopenhaską od soboty miałam gości i niestety,ale pilnowałam się by 1000kcl nie przekroczyć. Od jutra wracam do niej ponownie :)
Ach kiedy ta wiosna przyjdzie?
Buziaki
Aneeciu gratuluje 8 z przodu. to naprawde niezly wynik jak na 4 miesiace :P
ninka ty sie nie chwalisz, ale widze, ze u ciebie spadly kolejne 2 kilogramki. jak tak dalej pojdzie do lata zrzucisz wszystko :wink: gratuluje.
Imperfect dziękuję , prawde mówiąc nie pogniewałabym się jakbym do lata wszystko zrzuciła :wink: Hm... marzenia piekna rzecz. Dobrze ,że te o odchudzaniu nam sie spełnają :D . Mocno w to wierzę ,że wszystkim nam sie uda :)