Kochane kobietki. Prosze Was o radę. Odchudzam sie od kilku dni ( juz chyba dziesiaty raz w życiu). Teraz moja metoda jest taka że:
-JEM O POŁOWE MNIEJ
-CODZIENNIE PÓŁ GODZINY NA ROWERKU STACJONARNYM
-NIE JEM PO GODŹ.18:00
-NIE JEM SLODYCZY
Już wcześniej udawało mi sie zchudnąć do 59kg, ale zawsze zostaje jednen problem: GRUBE RĘCE !! Od łokcia w góre wyglądają jak ręce siłaczki. Mam w miarę waska dupkę, ale za to grube uda. Jestem szeroka w ramionach Jednak największa zmora są te grube łapy. Jak tu potem założyć bluzke na ramiączkach?
Prosze Was, moze znacie jakies ćwiczenia? Ja robię"siekierki" za plecami nad głową, ale nie wiem czy mi to pomaga czy szkodzi..... Pozdrawiam Was serdecznie . Całuski.