Wersja do druku
Albinko jakos nie bardzo wierze :wink: hihihi...duży brzuch??? Jesoooooooo jak ja bym chciała wygladać tak jak Ty...:D Ale przedemną jeszcze dużo pracy i wyrzeczen...a ta sesja jakos nie bardzo mi pomaga :( GRATULUJE utraty 0,5 kilo...cudownie cudooooooownie :*
Buziołki :*
piekne zdjęcie, ja też tk chcę :oops:
a na razie to spodenki 44 :roll:
Albinko dawno mnie nie było u Ciebie, i mam widze wszedzie sporo zaległości. Gratuluje kolejnego spadku wagi, za tydzień napewno 6 się pojawi :D
Niestety, ale mam wielki brzuch. Na tamtym zdjęciu tego nie widać, ale na innym tak. Od talii do bioder mam dwie wielkie oponki. I nie przesadzam w tym temacie. ;)
Te 10 kg to cel na kilka miesięcy, odpowiada mi tempo 2 kg/miesiąc.
Ciężko mi się teraz chudnie, bo tysiąc kalorii to dla mnei za mało, więc trzymam się 1200, niestety mało ćwiczę, bo mam problemy ze znalezieniem na to czasu. Chciałabym zacząć ćwiczyć na stepperze z książką w ręku (podwójna korzyść), do tego dołączyć ćwiczenia rozciągające, na ramiona i... Ze względu na stan brzucha ;) postanowiłam zrezygnować z programu dla początkujących i zastąpić je ćwiczeniami tylko na brzuch.
Żeby mi się tylko udało.
Mam spore wątpliwości co do tego, że w przyszłym tygodniu będzie 69 kg. :?
Minimum 69.5, tak myślę.
Witaj Albina :)
No to widzę, że mamy wspólny problem.. BRZUCHOL..
ja tez mam okropny i taki duuuuzy.. buuu...
no ale przecież je pozmniejszamy, pospłaszczamy i będzie suuuuuuuper :)
pozdrawiam gorąco :)
a ja tam myśle, że zobaczysz w poniedziałek 6 z przodu.. i tego życzę! :)
Ja też tak myślę. Albinka jeszcze troszeczkę ćwiczonek i brzuszek będzie coraz mniejszy. Walcz dzielnie o ten płaściutki.Cytat:
Zamieszczone przez Anikas9
o Albinko to już ogrągle 70 u Ciebie :!: :!: :!: mocne gratulacje a do tego pewnie zaraz wpiszesz 69 super!!
pozdrawiam
Wymieniłam wczoraj system, wywaliłam wszystko z dysku, więc nie mam już komputerowego dietetyka i nie chce mi się go instalować...
Postanowiłam sprawdzić samą siebie i przestać liczyć kalorie. Będę jeść, gdy będę głodna, same zdrowe rzeczy, te wysokokaloryczne (typu batonik orzechowy z miodem) w minimalnych ilościach. I postaram się wsłuchać w swój organizm.
Dziś był stepper w dużych ilościach, z notatkami w ręku, ćwiczenia na ramiona, oraz magiczne urządzenie zwane agrafką. Mam nadzieję, że dzięki któremu, zniknie mi tłuszcz z wewnętrznej części ud (z nim też mam problem, bo stepper go chyba nie chce spalać) i poprawi mi się biust.
Słodkich snów i do jutra
Na pewno dasz rade i nie padniesz...w koncu dojdziesz do takiej wprawy ze jak tylko spojrzysz na potrawe bedziesz wiedziala czy ja zjesc czy nie...o ile juz tak nie jest :P
Buziaki :*
hej Albinko:D jak tam mija cwartecek :?: :D mam nadzieję, że dietastycznie :D