Lenkas, o tej metodzie ćwiczeń możesz poczytać tutaj: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Ćwiczę dopiero drugi dzień, ale jestem zachwycona i wierzę, że tym razem spełnią się moje marzenia o płaskim brzuchu.
Korzystam z takiej książki:

Za tydzień powinny być widoczne pierwsze efekty.

A co do zakupów... Mam tak samo przy kupowaniu jedzenia. Ostatnio zgarnęłam z półki paczkę z mini batonami bounty, leży od kilku dni w lodówce, co jakiś czas zjadam jednego, mniammm... Mam dużo takich zapasów, które leżą i czekają aż je kiedyś zjem. (chyba jestem nienormalna)