-
witam kochane kobietki i dzieki ze o mnie pamietacie.
nie zapomnialam o WAS nie , nie tylko nie mam ostatnio czasu a w srode w nocy jade sobie juz w sina dal i nie bedzie mnie conajmniej 2 tygodnie.wiec na pewno sie nie odezwe , mam nadzieje ze jakwroce to moj watek jeszcze bedzie :D
witaj esperanza,nie zapeszajac to moj niemaz jest naprawde cudowny,mimo ostatniej naszej dosc powaznej klotni.ale z drugiej strony to byla 1 taka od trzech lat,wiec to i tak chyba sukces. czasem mam wrazenie ze naprawde jestesmy dla siebie stworzeni :mrgreen: a nigdy nie wierzyalam ze takie uczucie jest mozliwe :) koncze ten temat bo mogalbym sie za bardzo rozpisac :) a chcialam cie przywitac i powiedziec ze moze masz racje , w koncu nie jestem dietetyczka i moge popelniac bledy.a co do ruchu to na pewno mam go za malo,jakos nie moge zmusic mojego cielska do wiecej , ale dalej sie staram .....
co do mojej diety to ostatnie dni polegaly na tym ze jadlam 3 razy dziennie i nie mialam czasu na nic prawie, wiec jadlam moze troche niedozwolone rzeczy ale w malych ilosciach no i staralam sie jesc owoce chociaz,ale o liczeniu kalorii moglam zapomniec , nawet nie mialam sily kompa odpalic a co dopiero siedziec przy nim.z jednego sie ciesze ze jestem swiadoma tego co robie i nie jem jedynego ,wielkiego posilku o 16 jak to kiedys potrafilam robic.dzis mam troche wiecej czasu wiec pomysle nad jedzonkiem troszke :)
POZDRAWIAM WAS BARDZO GORACO
-
Witaj Agulko :D :D :!:
Postaram się,żeby Twój wąteczek gdzieś sie nie zapodział :D :!: :!:
-
Agulka :) no to miłego bycia w "sinej dali", a może lepiej w kolorowej :D i sprzyjającej zrzucaniu kg :D
Jeśli chodzi o ćwiczenia, to chodziło mi o puls, jaki utrzymujesz podczas aktywności- jeśli mieści się w pewnym przedziale, spalasz szybciej i głównie tłuszczyk :) Podrzucam linkę :) http://www.odn.olsztyn.pl/8_rad_na.htm
hehe... musiałam dokonać małej korekty, bo w pośpiechu napisało mi się bez sensu :D
-
Witaj Agniesiu :)
Miłego urlopkowania życzę :) Dietkuj grzecznie. Nie obiadaj się i baw się dobrze :)
pozdrawiam :)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...314/weight.png
-
Urlopkuj spokojnie i w przyjemnym nastroju, a my czekamy. :wink:
-
Agulko życzę ci udanego odpoczynku i wracaj do nas szybko lżejsza i uśmiechnięta :D
-
-
Hi Agulka-urlopulka. Czekamy na Ciebie. :P
-
Pusto tu bez Ciebie :cry: :!:
-
Odkurzam wąteczek :wink: :lol: :!:
