Wersja do druku
i bardzo dobrze! ja też stawiam sobie teraz cel 78 kg, coś ciężko mi idzie, straszne wahania wagi mam, jeden dzień ważę sobie 80 kg a na drugi 81 lub nawet 82, nie wiem o co chodzi :/ ale dam radę jako i ty dasz radę! :DCytat:
Zamieszczone przez biglady
a seler naciowy można zastąpić zwykłym selerem! nie wiem dlaczego pisze naciowy, ten zwykle kojarzy mi się tylko jako dodatek do drinka krwawej mery ;)
pozdrawiam i gratulacje szczere z powodu wytrzymania całego dnia bez wpadki 8)
Serdeczne dzięki :D Dzisiaj też się postaram się nie nawpychać, a dodatkowo postaram się poćwiczyć. Nie wiem czy mi się uda, bo i ruchu fizycznego specjalnie nie lubię,i ciężko mi w dodatku i jeszcze na domiar złego często zostaję dłużej w pracy.Cytat:
Zamieszczone przez barbasia
P.S. Jeśli chodzi o wahania wagi to moim zdaniem przyczyną która to powoduje jest zatrzymywanie się wody w organiźmie. Zawsze przed miesiączką nasza waga wzrasta. Tak to już jest 8) KEEP THE FAITH barbasiu :D Acha! I dzięki za selerek, bo już prawie płakałam, że z mojej cudownej zupki wyjdą przysłowiowe nici :wink:
Witaj Biglady!
Mam nadzieję że nie będziesz miała problemu z ćwiczonkami, najtrudniej jest zacząć, ale później to sobie dnia bez ćwiczeń nie będziesz mogła wyobrazić...
A z tą zupą kapuścianą to podziwiam... Ja dawno, dawno temu wytrzymałam na niej 2 dni, po tym czasie nie mogłam się już patrzeć na kapuchę. No ale to może dlatego że ja nie przepadam za tym warzywkiem... :lol:
Powodzenia :D
Ha! Z tym to jeszcze nic nie wiadomo, bo zamierzam zacząć od jutra. Może się kochaniutka okazać, że Twój 2-dniowy rekord będzie dla mnie nie do przejścia :lol:Cytat:
Zamieszczone przez bebe13
Pozdrawiam i sciskam łapki :D
dasz radę biglady :)
ja już robiłam ją kilka razy w życiu i da się łatwo wytrzymać, a to pewno dlatego, że nie odczuwasz na niej głodu - możesz jeść do syta, więc główny problem rozwiązany, wiadomo pozostają smaczki ale tu nic nie zrobisz, na każdej diecie mamy smaki na co innego ;) a kapusta nie jest zła, wystarczy ją doprawiać sobie różnorako, mówię o ziołach! pozdrawiam jeszcze raz :!:
Witaj Biglady!
Ja kiedyś jadłam tą kapuściankę, jak mama się odchudzała to i mni enią raczyła. Tyle że ja nie schudłam bo poza 1 talerzem zupy na obiad jadłam normalnie. Zupa całkiem niezła, ale każde jedzenie się nudzi po kilku dniach więc może z tym podziałem na porcje i różnym przyprawieniem to dobry pomysł.
Trzymam kciuki za postępy
Pozdrawiam
biglady od jutra towarzyszę ci w jedzeniu kapuścianki ;)
jestem tak zmęczona liczeniem kalorii że choć przez tydzień nie będę musiała się martwić, poza tym przy niej nie można pić alkoholu a ja nie mogę ostatnio sobie poradzić i w pracy (na barze) piję piwo 1-2 dziennie :/
na bardziej rygorystycznej diecie gdzie nie można sobie dopisać piwa do dzienniczka kalorii uda mi się powstrzymać, mam taką nadzieję...
pisz jak ci idzie :!: pozdrawiam :)
Witaj Kasiu!!!
Dołączę się też do Twojego wątku :D
Planuję kapuścianą od niedzieli, wszystkie składniki udało mi się na szczęście dostać, teraz tylko muszę zupkę ugotować no i - zaczynam :P Mam nadzieję, że Tobie dobrze idzie i wytrzymasz ten tydzień przynajmniej :D
Pozdróweczka, powodzonka, jeszcze tu wrócę!!! :D :lol: :lol: :lol:
witaj biglady.....za kapuscianka nie jestem ale w sferze selera moge pomoc :wink: seler naciowy to zupelnie inna inszosc niz seler "zwykly"...oczywiscue nie ma przeciwskazan do zamianki..natosmiast seler naciowy ma zupelnie inny aromat (u wielbiam)...i wiecej witamin i mineralow...to cos tak jak pieruszka i nac pietruszki ( choc nie do konca)....
sekretem selera naciowego jest obieranie go ze skorki . tej pierwszej wierzchniej warstwy ktora moze byc zdrewniala. twarda i niesmaczna.... jak obierzesz mozna takiego "natka" wciagac samego..pychotka...ja wkrajam czesto do serka bialego...dodaje odrobine do zup...."chrupie" jak mnie glod dopada
..a co do truskawek ktore niestety sie koncza...to przyznam sie wam...ze po paru miesiacach bez slodyczy....sa one w rozkoszny sposob obrzydliwie slodkie....ja ich nie dosladzam mieszam tylko z jog naturalnym 0%- wtedy traktuje jak "przegryzke-posilek"..lub wcinam tak na zywca...a w takim wypadku sumuje ile zjadlam i doliczam jako dodatek
pozdrawiam big lady...i milo ze dolaczylas do nas :!: :!: i w tej walce z kilogramami bedziesz nam towarzyszyc...
a co do suwaczka barbasia ma racje...suwak ( te koncowa cyfre)zawsze mozna zmienic... a blizszy cel bardziej motywuje.....po prostu to widzisz...i koduje ci sie w podswiadomosci ze to tylko kilka kilo...a nie kilkadziesiat...ja mam na koncu 75 ale to nie jest ostateczna cyfra ktora chcialabym osiagnac...zrobilam suwak jak mi zeszlo kilkanascie kilo wiec nawet tak odlegly cel jak 40 kilosow mnie nie odstraszal....motywowalam sie tym co udalo mi sie juz zrzucic
a motywacje trzeba caly czas odbudowywac...i poprawiac te fundamenty...teraz motywuje sie tym ze gubie sam tluszcz...i ze jestem juz po polowie drogi
pozdrawiam i trzymam kciuki
I mnie też przemknęło przez głowę, żeby się przyłączyć do kapuścianej - za długo stoi mi waga, miło by było ją czymś ruszyć, ale szybko się ocknęłam. Nie wytrzymam na diecie, która mi czegoś zabrania, nie wytrzymam na kapuścianej, bo po pierwszym dniu nie przełknę ani łyżki, no i - co najważniejsze - nie wolno mi jeść kapustnych, hmm, idealna wymówka, żeby zrezygnować ;)
Biglady, życzę wytrzymania na kapuścianej, ale pamiętaj, że jeśli ją przerwiesz, nic się nie stanie. Traktuj ją jako warzywno-owocowe przeczyszczenie organizmu, każdy pojedynczy dzień na pewno przyniesie drgnięcie wagi, a przecież w każdej chwili możesz swobodnie przejść na 1000-1200 :)
Co do suwaczka - sama tak "mądrze" radziłam innym, żeby nie wyznaczać sobie zbyt odległych celów, a na moim stale widnieje to ginące we mgle i przyszłości 65 kilo :) Dlatego zmienię końcową wagę na 84 - to jest pierwszy etap, do którego dążę, potem będzie 73, 65 dopiero jako trzecie, a na samym końcu być może odważę się wpisać 59... ;)