Wersja do druku
Witaj Biglady!
Sama ostatnio borykałam się z dziwnymi skokami wagi :? i wiesz co sie okazało? Ze za mało wody piłam! A teraz juz pinluje i zauważyłam że im wiecej wody wypiję tym szybciej chudne :) To naprawdę działą!
Może i ty za mało wypijasz w ciągu dnia?
Spróbuj może sie uda!
Buziaki
Hi Biglady, głowa do góry, jesteś tu i walczysz, prawda? Może za mało ruchu, może za mało wody, może jednak nawet ta jedna kiełbaska to za dużo, a może ... po prostu zbierasz siły lub jesteś przed @. Walczymy dalej, walczymy, bo przecież warto i bardzo chcemy być lżejsze. A może centymetry Ci się ruszyły? Pozdrawiam serdecznie i buziaczki podsyłam. :P
Moze zblizaja sie lub są ,,Twoje kobiece dni,, ,wtedy to normalne , waga moze pokazywac nawet 2 kg wiecej, dzieje sie tak z powodu zatrzymania w organizmie wiekszej ilosci wody, ,ja sama czuje sie w tych dniach jakbym wazyla z tone i byla spuchnieta jak balon,
Pozdrawiam:)
Witaj biglady :) :)
Własnie przeczytałam Twoj watek i zobaczyłam Twoje zdjecie w galerii - jestes przesliczna kobieta :) i to jest tez zdanie mojego kolegi, który ze mna przegladał fotki :)
Ja mam 21 lat i tez troche mnie było - a do wysokich nie naleze :) Jak czytałam Twoje posty to tak jakbym czytała swoje pamietaniki w których opisywałam kolejne próby odchudzania, a było ich chyba 9655765763708567846458656 :?
Ja naprawde wiem jak to ciezko sie zmobilizowac, jak trudno odmowic jedzenia,a ja nie jadłam tylko zarłam - 2-3 obiady, 2 tabliczki czekolady na sniadanie, 8 nalesników, blacha ciasta, kilkanascie kanapek to normalka :lol: ale tez nie wszystko :wink:
Ja pamietam wszystkie docinki w szkole podstawowej w liceum, i teraz gdy jestem na studiach gdzie srednia wagowa u dziewczyn to 48-53 kg tez nie jest łatwo, ale ja juz umiem sie do tego ustosunkowac bo zaczynam sie juz czuc dobrze w moim ciałku :wink:
Mnie zmotywowalo to ze bede zdrowsza, ze bede mogła ubrac to co chce i chec pokazania innym ze potrafie pracowac nad soba.. oraz ze chce sie poczuc arakcyjna kobieta 8)
Kochana, nie wiem co CIebie zmotywuje , ale wtedy kiedy bedziesz czuła ssanie w zoładku
:arrow: pomysl ze to własnie teraz chudniesz
:arrow: wypij szklanke wody z cytryna ( pobudza metabolizm)
:arrow: poogladaj jakies kolorowe babskie gazety - pomysl " ja tez bede tak wygladac jak ta kobieta na zdjeciu"
:arrow: pij kilka filizanek czerwonej herbaty - naprawde działa :!:
:arrow: kiedy nie bedzie Ci sie chciało cwiczyc pomysl sobie ze ujedrniasz ciało za kazdym razem gdy sie zmusisz do chocby chwilowej aktywnosci fizycznej
:arrow: zrob sobie peeling kawowy, pomaluj paznokcie, nasmaruj sie pachnacym balsamem, kup jakis fajny kolor szminki
:arrow: na lodowce powies zdjecie jakiejs superlaski, ale zeby to bylo zdjecie, które Ci sie podoba i które Cie zmotywuje
Mi to pomogło i cały czas pomaga, mam nadzieje, ze tym razem zakonczysz dietke pomyslnie :)
Trzymaj sie cieplutko :) :) :)
Hej, Biglady!
Zaczęłam czytać Twój wątek od początku, post za postem... Miejscami tak znajomo wszystko wyglądało... Dotarłam do 8 strony i oczy mi się zaszkliły.
Chyba każdy ma taki moment, kiedy zawodzi sam siebie i myśli, że jest do d... I każdy ma swoje DNO- ja moje osiągnęłam kilka dni temu. Wtedy dotarło do mnie, że krzywdzę nie tylko siebie. Nie będę bujać o samoakceptacji, bo ja tego tłuszczu nie zaakceptuję nigdy- TO NIE JESTEM PRAWDZIWA JA. Prawdziwa Esperanza siedzi w środku i dopiero zaczęła naprawdę walczyć. Nie wiem, czy nie za późno (ech, skomplikowana sytuacja), ale gdybym oddała resztę siebie i życia walkowerem, byłoby za późno na 100%.
Racja, wszystko zaczyna się w głowie, w sercu.
Mocno trzymam kciuki za Ciebie, Lady! Pozdrawiam :)
(nie powiem, ciekawa jestem tej galerii, idę szukać :D )
Hi Biglady, dzięki za smseska.
Teraz czuję już Twoją mobilizację i wiesz ... czasami złości też pomaga. :P
WITAJ BIGLADY,
U MNIE WAGA STAŁA, STAŁA I RUSZYŁA JAK ZACZĘŁAM PIĆ WODĘ - WODA NAPRAWDĘ ROBI CUDA
http://www.gifland.friko.pl/Gif/Rosliny/23.gif
Nie daj się Biglady !Trzymaj się kochana !Będzie dobrze!
Witaj, myśle, że im więcej słów otuchy i wsparcia tym lepiej. Każda tutaj trzyma kciuki wysoko podniesione za siebie i za każdą z nas. Cieszmy się z każdego kilkograma który jest juz za nami, patrzmy z wiarą w przyszłość.
Ja dzis patrzę optymistycznie.. a jak będzie jutro sama nie wiem.
Odchudzam się odkąd pamiętam, ale zawsze po jakimś czasie dieta szla w kąt. Wiem że jednak mam troszkę silnej woli i jak sie zawezmę to dam radę. Przerobiłam mnóstwo cudownych diet, a efekt ich i moich decyzji widać na suwaczku.
Do celu daleko, ale powoli powoli malymi kroczkami, kiedyś zamierzam zobaczyć ląd na tym oceanie tłuszczyku.
Nie poddawaj się, walcz razem z nami o siebie.
:)
Witaj Kasiu :D
dziś jest nowy dzień.. uśmiechnij się i dietkuj dzielnie..
wczoraj miałam straszna ochote na czekoladę.. ale taką kosmiczną.. biegiem do domu.. a tam... :shock: cukierki przy kompie mojego W... wiesz odruchowo je do niego rzuciłam, a w sumei wylądowały na podłodze! Odruchowo.. reakcje nienormalne.. ale ja naprawdę chcę przestać jeść te okropne słodkości..
Kasiu wiem, ze przyrost wagi zniechęca do walki o lepszą siebie.. ale nie poddawaj się!
damy radę Słonko! :) tak jak pisałam i wiele osób pisało - Kasiu jesteś śliczną Kobietką :) wyglądasz młodziutko, pomyśl jak atrakcyjnie i jeszcze młodziej będziesz wyglądała gdy będziesz szczuplutka :) pomyśl o zdrówku, o samopoczuciu... ja tak stram się robić! I nie poddawaj się Słoneczko :!: :D
damy radę.. buziaczki Słonko :D jakby co.. pisz!
Dziękuję, dziękuję i raz jeszcze dziękuję za wszystkie słowa wsparcia i otuchy. Bardzo, ale to bardzo mi pomagają.
Dzisiaj przed południem miałam chwilę zwątpienia. Pomyślałam sobie, że rzucę to wszystko w diabły :evil: , że przecież nie wszyscy muszą być szczupli i widocznie moja karma jest taka, że mam być gruba i już. Pomyślałam tak nie tylko z powodu tych dodatkowych 2 kg, ale też dlatego, że wczoraj byłam z mężem i córką w McDonaldzie. Kupiłam dla siebie 2 cheesburgery + dużego shake'a + duże frytki i wio do żarcia!
Zjadłam jednego cheesburgera i wypiłam shake'a ale drugiego wraz z frytkami oddałam mężusiowi, co dawniej byłoby nie do pomyślenia. Dzisiaj więc , po tej chwili zwiątpienia, przypomniałam sobie tą wczorajszą sytuację i zdałam sobie sprawę, że mimo wszystko jest postęp, że się zmieniłam i że warto. Muszę tylko przyzwyczaić się do myśli, że nie jestem tak silna jak inne dziewczyny i, że w moim przypadku bez wpadek się nie obędzie. Moje odchudzanie będzie trwało na pewno o wiele dłużej niż u innych dziewczyn. Nie szkodzi - dam radę.Muszę, muszę i jeszcze raz muszę !!!!!!
P.S. Tak na usprawiedliwienie tych cheesburgerów chciałam napomknąć, iż od rana oprócz kilku pomidorów i dwóch jabłek nie miałam nic w ustach i ten McDonald to był taki mój obiad :? :oops: Tak. Wiem co mi napiszecie. Że wogóle nie powinnam się znależć w pobliżu McDonalda. Dobra! To był już przedostatni raz :wink:
A propos wody, to rzeczywiście poję jej o wiele, wiele za mało. Spróbuję to zmienić :D
A jeśli chodzi o ćwiczenia to też u mnie z tyn krucho :? Nawet na basen przestałam chodzić, bo po pracy idę na kurs prawa jazdy (codziennie od 5 września) i siedzę tam do godz. 20.00, a zanim wrócę do siebie to basen jest już nieczynny, ponieważ ostatnie wejście jest o 20.30 :roll:
Pozdrawiam
Kasia
P.S. Anikas! Czyżbyś była leworęczna jako i ja?
Masz rację Biglady - mcDonald omijaj na kilometr
Pomijając ilość kalorii to jest NIEZDROWE
Też mam córkę więc wiem że nie da się go ominąć całkowicie, ale ograniczać wizyty do minimum
I nie poddawaj się bo jesteśmy z Tobą
:lol: tak Kasiu jestem leworęczna, choć pisze prawą ręką, bo mnie Rodzice przymuszali.. wydawało im się, ze jak się nauczę pisać prawą ręką to mi przejdzie ze wszystkim... hehe.. ale nie przeszło :wink:
Tak więc witam w gronie mańkutów :wink:
Słonko i ja przyłączam się do omijania MCD z daleka!! :) tak jak ja! co prawda jest mi łatwiej, bo w mojej miejscowości MCD nie ma :lol: 8) hehe.. ale jak bylam w sobote w Szczecinie to kusił shake.. oj kusił.. :wink:
Kasiu cieszę się z Twoich postępów!! :) buziaczki i dietkuj dzielnie :D
Witaj Biglady!!!
Ten McDonald to fatalny pomysł. Trzymaj się ( dzieci też ) z daleka od tej firmy produkującej choroby. Ja po obejrzeniu filmu " Super Size ME" wyleczyłam się zupełnie. Nie wiem, czy słyszałaś o tym filmi? To jest film dokumentalny. Warto zobaczyć. Ja po usłuszeniu, że duża cola w McDonaldzie ma 20 łyżeczek cukru :shock: :shock: :shock: nigdy więcej nie wziełam jej do ust.
Szkoda Waszego zdrowia :? Nie mówię tu nawet o ilości zjedzonego tłuszczu, ale o tym jak bardzo chemiczne jest to co tam podają :( To jest żywnośc wysokoprzetwożona :(
Przepraszam, że tak truję, ale martwię się o Ciebie .
Co do ilości wypitej wody...ja też miałam z tym problem, ale teraz mam wodę wszędzie. W każdym pokoju, w kuchni, w pracy, w torebce :lol: :lol: :lol: I piję jej znacznie więcej - poprostu patrzeę na butelkę i wypijam kilka łyków. Moze i na Ciebie zadziałą ta metoda :)
Mam nadzieję, że jak skończysz kurs prawa jazdy wrócisz na basen?!
Trzymam za Ciebie kciuki bardzo mocno :)
Pozdrawiam cieplutko :)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...314/weight.png
Cześć Dziewczynki :D
Wczoraj byłam w Auchanie i kupiłam sobie dużo wody mineralnej Danone ******nea oraz otręby granulowane ze śliwkami i z jabłaki. Właśnie siedzę w pracy i zajadam śliwkowe otręby z kefirkiem 0% tłuszczu. Całkiem niezłe :D
A propos wody to mam do Was pytanie. Jaką kupujecie? Wszystko jedno jaką? Ja kupuję tylko tą, która ma małą zawartość Na+ (czyli jednym słowem jest niskosodowa) Przeczytałam, że taka jest dla nas najlepsza :D
Kupiłam też czeroną herbatę pu-erh i popijam ją właśnie teraz. I znowu mam pytanie. Ile dziennie powinnam jej wypić? Jedną, dwie czy może tylke ile zmieszczę? :wink:
[color=orange]Rewolucjo![/color] - nie, nie oglądałam niestety tego filmu, ale dużo o nim słyszałam. Nie wiem naprawdę co mnie napadło wtedy z tym McDonaldem, bo przecież ja wcalę do niego nie chodzę. Byłam może z 5 razy :roll: Nie zamierzam si.ę tam więcej pokazywać. 20 łyżek cukru powiadasz :shock: Jezu!!!! Przez całe życie tyle cukru nie zjadłam :roll:
A na basenie byłam już wczoraj, ponieważ odwołali wczorajsze zajęcia na kursie :D
I bardzo dobrze, ponieważ popływałam uczciwie. I byłam a siebie bardzo, bardzo zadowolona :D
Pozdrawiam Was wszystkie serdecznie i ściskam mocno :D
bardzo się cieszę, że udało Ci się popływać :) Ja też kupuję wodę Danona z tego samego powodu co ty. Małą zawartość sodu. Ja piję 2 litry wody do tego duzy dzbanek herbaty ( zielonej albo czerwonej ) Jeśli będziesz miała okazję obejrzyj film - warto.
A co do McDonalda - mam nadzieję, ze więcej tam nie pójdziesz :)
pozdrawiam :)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...314/weight.png
Mi w tej chwili zasmakowala Primavera no i ta z pu erth ale trudna ja znalezc u nas jeszcze ;/
Witam:)
rewolucja nawet filmu nie trzeba ogladac ,zeby wiedziec cos na temat MC, ja tez staram sie omijac łukiem ,ale nie zawsze sie uda, corka dla zabawek ciagnie a ja przyznam sie uwielbiam shake i macnuggetsy , i za kazdym razem jak tam pojde pozniej tak mnie boli watroba po tym zarciu ze masakra, obiecuje sobie ze nigdy wiecej... i hasło :shake i zapominam o watrobie,
czerwona herbate trzeba pic koniecznie po posilku , nie zaszkodzi po kazdym , na diecie 1000 kcal nie ma az tak wiele posilkow dziennie wiec nie az tak duzo znow jej bedzie;)
a tak powaznie biglady :po kazdym posilku i kiedy tylko masz ochote , zamaist zwyklej herbaty zrob sobie ta, ja np bardzo lubie cytrynowa , zwyklej herbaty w ogole nie pije ,mam slabosc do kawy , nie uda mi sie zrezygnowac, ale palenie rzucilam za to :d , nie pale rok, taki moj maly sukcesik ,
wode minerlana pije jaka popadnie byle nie gazowana bo nie cierpie babelkow, pyszna jest arctic z dodatkiem cytryny mniam ,sama cindy crawford ja reklamuje wiec trzeba brac z niej przyklad<zart>;)
podrawiam :)
Witaj Biglady,
ja piję taka, która mi najbardziej smakuje, wpierw to była muszynianka, a teraz kropla beskidu. NIe wiem czy to dobry czy zły wybór, ale taka mi smakuje i jak mam jej wypić 2 litry to musi byc taka do której sie nie bedę zmuszała. W pracy staram się wypić jak najwięcej zielonej herbatki. Kladę sobie na biurko kilka torebek i muszą one zniknąć do końca dnia. Taki mały rygor sobie wprowadziłam.
Herbatke czerwoną mam liściastą, więc piję ja w domku.
Tak sobie myślę, że chyba każdy musi wypracować sobie sam własny sposob na gubienie kilogramów. Ja jeszcze chyba takiego nie mam, na razie jestem na 1000kcal, sama jestem ciekawa z jakim skutkiem, staram się także nie łączyć węglowodanów z białkami, ale nie zawsze mi to wychodzi. :oops:
Myślę, że ważne żeby się całkiem nie poddać. Trzeba walczyć, niczego się nie osiągnie w życiu bez wyrzeczeń. :):):):)
A ja ostatnio piję zwykła przegotowaną z cytryną,
A co do macDonalda jeszcze - moja koleżanka mi powidziała że jej kot tych nuggetsów nie ruszył ( nawiasem mówiąć też je kiedys lubiłam)
Witaj biglady :) :)
Bardzo dobrze ze skusiłas się na otreby i czerwona herbate :)
Wiesz, z tego co czytałam powinno sie jej pic ile sie da ( tzn ja sie staram nie pic po 18 bo potem mam klopoty z zasypianiem). Ja pije nawet 8-10 filizanek i wydaje mi sie ze widze efekty- podobno przy normalnym jedzeniu i piciu minimum 5 filizanek dziennie chudnie sie ok 3 kg miesiecznie, ale ile wtym prawdy to nie wiem :D
Podobno swietnie działa ta herbata po skonczonych cwiczeniach, takze same zalety:)
Pozdrawiam ciepło ,bede zagladac :)
Skoro tak sobie dyskutujecie to ja też dodam swoje 3 grosze :D
wode mineralną to pije żywca niegazowanego :) tez ma mało sodu i chyba ta wode poprostu lubie
a co do czerwonej herbatki to trezba pić conajmniej 5-6 filiżanek dziennie , ale chyba przesadzać też nie wolno :?
miłego wieczoru
Hi Biglady, zazdroszczę wypadu na basen, ja niestety muszę poczekać, aż choróbka się ode mnie odczepi. :wink:
Wodę piję, jak na razie, najtańszą z Biedronki lub mój tatusiek mi przywozi ze źródełka spod Łodzi. Nie lubię smaku wody, próbowałam najróżniejsze, ale jakoś sama woda jeszcze mi nie smakuje. :? Sądzę, że niedługo też już zacznę patrzeć na zawartość wody, chyba najwyższy czas. :oops:
Herbatkę piję zieloną i czerwoną, tylko po 5-6 szklanek na zmianę - jednego dnia czerwoną, drugiego zieloną. Zaparzam w dzbanku i mam to do końca dnia wypić. :wink: Czytałam, że czerwona przynosi efekty, jeśli pije się jej min. 5 dużych filiżanekdziennie i to przynajmniej przez miesiąc. :wink:
Hi Biglady, miłego dnia życzę. :P
http://www.plfoto.com/zdjecia/733209.jpg
A ja piję zieloną, wczoraj wypiłam 6 kubeczków i musze powiedzieć, że byłam zachwycona, efektem wieczornym. W tajemnicy powiem, ze byłam dwa razy w ubikacji. Takie to brzydkie a cieszy ;)
Cóż za paranoja!!!
Biglady... zazdroszczę baseniku, sama też bym się popluskała, ale słoniki nie umieja pływac ;)
wlasnei musze sie na zielona przerzucic teraz :D Zaprze sobie dzbanek i bede pic clay dzien
Jak tam zakończenie tygodnia? Udało ci się wytrwać w dietkowych postanowieniach?
Udanego weekendu :D
Hi Biglady, sympatycznego weekendu życzę. :P
Biglady.. wpadłam z życzeniami miłego dnia.. co słychac w tak piekny słoneczny dzień?
Wiem wiem.. dzis poniedziałek.. a kto lubi poniedziałki?
Odpowiem Wam kto lubi poniedziałki:
Zatem poniedziałki lubi np. taki grubas jak ja, ale tylko wtedy gdy wchodze na wage a ona pokazuje.. ubytek mnie!!!!
Dietkowego dnia :):):)
Witaj Kasiu :)
co słychać? Jak tam ważnko i jak minął weekend :)
gorąco Cię pozdrawiam i trzymam cały czas za Ciebie kciuki!! :D buziaczki :D
Witajcie!
Odzywam się dopiero dziś, bo pracy mam ogrom !!! Siedziałam w pracy po 14 godzin dziennie :roll:, nie mówiąc o tym, że w weekend też pracowałam. Mój ostatni tydzień z dietkowaniem nie miał nic, ale to nic, wspólnego :oops: Nie miałam możliwości przygotowania i zjedzenia dietkowego posiłu w związku z czym jadłam to co dawali w pracy. A w pracy dawali bułki słodkie, pączki, pizzę, do picia fantę albo colę. Byłam tak zmęczona i głodna, że nie umiałam zostawić tego wszystkiego na talerzu. Tak! Moja silna wola, jak już zresztą wiecie, równa jest 0 :cry:
P.S. Zdałam egzamin teoretyczny z prawka :D Od piątku zaczynan jeździć! Ha! Drżyjcie ludziska, bo pani Kasia jedzie :wink: :D
P.S.2. Moja córcia chora na anginę ropną. Od czwartku walczymy z wysoką gorączką. Nawet na basen iść nie mogę, bo primo: jestem obecnie na okrągło w pracy; secundo: mąż wyjechał na delegację do Szczecina i wieczorem muszę się zajmować małą. Jezu! Niech ci dziadkowie w końcu wrócą :roll: !
Pozdrawiam
Witaj Kasiu!
Mam nadzieję, że to niezdrowe jedzonko to tylko chwilowe było. Sama wiesz, że to prowadzi w ślepą uliczkę :roll:
Przygotuj sobie rano dużą porcję jakiejś smacznej sałatki i weź ja do pracy. Inni pizzę, a ty sałatkę inni colę, a ty wodę. Będziesz się lepiej czuła.
Mam nadzieję, że córeczka szybko wróci do zdrowia. A Ty znajdziesz czas na basen :)
Pozdrawiam cieplutko :)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...94c/weight.png
ooooo widzę że tez prawko robisz :D
powodzenia, moi znajomi każą sobie mówic z wyprzedzeniem kiedy mam jazde...to oni z domu nie będa wychodzić :D
Hi Biglady, ukochaj ode mnie córuś aby jak najszybciej pozbyła się tej choroby. Moje jak chorują, to od razu we dwójkę i dom na lewą stronę jest przekręcony. :wink: Jejku, a Ty jeszcze sama na placu boju. :wink: Pozdrawiam mocno. A co do dietkowania ... :wink:
Wlasnie wlasnie :)) niech no wszystko wraca do porzadku :******
Witaj Kasiu :)
co u Ciebie? jak idzie dietkowanko? :) gorąco Cię pozdrawiam i cały czas trzymam kciuki za Ciebie :D
Dietkowania nie było i nie będzie :cry: Nie daję rady. Od kilku ładnych dni przesiaduję do późna w pracy i żrę i żrę i żrę. Właśnie teraz też w niej jestem i obok mnie leżu otwarta i prawie w całości pożarta paczka chipsów, a jeszcze wcześniej był baton snickers, a w torbie czeka na swoją kolej kolejny.........
Przepraszam Was, ale nic z tego nie będzie.......
Jestem do niczego.........
Nie mam silnej woli.............
Byłam gruba, jestem gruba, będę gruba :cry:
I tyle........
Trzymajcie się ciepło
Kasia
Kasiu smutno mi się zrobiło, gdy to przeczytałam....Cytat:
Zamieszczone przez biglady
nie przepraszaj nas.. ale siebie..
nie pisz, jestem do niczego... bo jeszcze bardziej się dołujesz i sięgasz po kolejnego chipsa.. bo jeśli jesteś taka beznadziejna, to zjesz tego drugiego batona... :( nie Kasiu, nie tędy droga... ja tez już to przerabiałam ze sobą.. ale takie użalanie się nic nie da!!! TO BŁĘDNE KOŁO!!! Wpadłaś w nie Słonko.. im dłużej będziesz w tym tkwiła, tym trudniej będzie Ci wrócić na dietkowe szlaki...
Kasiu i jeszcze jedno... mów - BĘDĘ SZCZUPŁA.. wyobraź sobie siebie w coraz mniejszych ciuszkach.. wyobraź sobie zachwyt bliskich osób.. i nie poddawaj się!
Kasiu ja też z tym się ciagle borykam... ale walczę.. nawet po przegranym dietkowo dniu staram się od razu podnieść...
Kasiu główka do góry...
dasz radę.. obie damy... trzymam za Ciebie kciuki bardzo!
Kasiu :D :D :D
Co ja widzę :?: :!: Co ja czytam :?: :!: Dasz radę :!: Wierzę w to :!: