Odkrywam samą siebie i podoba mi się to co znajduję :P

ja się też przyłączam do brzuszkowania. ale na razie troche mniej. chce rozruszac mieśnie... wczoraj było 50. dziś pewnie tez tyle bo zasypiam...
a powiedz mi... jak jeździsz konno?

aha i czekam żebyś opowiedziała co takiego wymysliłas:D

czytam czytam i podziwiam :!: pieknie Ci to idzie :!: sei bella di piu :D :D :D u mnie super,wyciagnelam od znajomej rowerek treningowy,domowy i jak po 2 miesiacach mi sie nie znudzi to sobie kupie :) grande bacio, 8) bella

Witaj BELLO :D :!:

Niewiele mam ostatnio czasu ,ale powolutku czytam Twój wąteczek i muszę przyznać,że jestem pod wrażeniem Twoich osiągnięć :D :!: Brawo :D :D :D :!:

Obiecuję,że i Twój wąteczek zapełnię kolorowymi karteczkami.Nie zaprzeczam,że lubię to robić i lubię sprawiać komuś przyjemność.Staram się też wklejać to co ktoś lubi np.zwierzaki lub to co akurat pasuje do sytuacji :D :!: Cieszę się,że choć nieświadomie przyczyniłam się wczoraj do poprawy Twojego samopoczucia :D :!:

Chętnie dołączam się do brzuszkowania i tak jak Triskell proszę o opis bnrzuszków w Twojej wersji :D :!: :!:

http://4lapy.pl/kartki/images/107876147512.jpg

Bella -Lunka takiego pięknego psiaka wkleiła ,że ja tylko dodam
Miłego dnia :D :D :D

Bella, jak to super, że dzieci zapisałaś na tańce już w tak młodym wieku! Jak już gdzieś wspominałam, ja sama od 5 lat tańczę tańce etniczne/ludowe z całego świata i uważam, że każda forma tańca jest świetna, wyrabia giętkość ruchów, grację i zapewnia cudowne samopoczucie na wiele godzin. Napisz, na jaki rodzaj tańca ich zapisałaś :)

Twój opis brzuszków jest bardzo klarowny, dziś oprócz wszystkich ćwiczeń z modeling.pl i tradycyjnych nożyc (zapomnaiałam dodać, ze oczywiście nożyce muszą być dość nisko nad podłogą, bo przy nogach pionowo w górę to sobie można nimi na wszystkie strony merdać, a wysiłek dla mięśni brzucha będzie niewielki) zrobiłam też 50 tych "Twoich" na 2 :) Prosze o kolejne ćwiczenia na brzuch - najbardziej interesują mnie takie, gdzie głowa albo spoczywa na ziemi, albo patrzymy przez cały czas na sufit, bo wtedy nie muszę tej nieszczęsnej sowy trzymać pod brodą. Ja sowy uwielbiam, ale zabawka zamiast piłeczki chyba nie jest najlepszym rozwiązaniem :wink:

Oj, intrygujesz, intrygujesz tym nowym pomysłem :). Czekam, aż nam go zdradzisz :).

Usciski i wspaniałego dnia :)

Miłego dnia.
http://myart.pl/images/gallery/s9517...1e00811d0d.jpg

Witaj Bellus!

Ja wczoraj przyłączyłąm sie do brzuszków, ale robiłam nadal swoje 100 skretoskłonów (to chyba Twoje prawe i lewe, zresztą jakbyś miała czas to opisz wszystkie co robisz :)) i 250 fitness. Dzis spróbuję te na dwa.

Sorki ze tak malutko ale pracy mam duzo

Buziaki

WItaj Izunia :)

My tu sobie własnie troszkę gadugadu :wink: zaległości nadrobiłyśmy wzajemnie, wiemy co i jak i od razu mi się buzia uśmiecha do Ciebie bardzo i na te foteczki czekam :)

Słonko naprawdę podziwiam Cię za ilość ćwiczeń i piękną mobilizacją :)
ja już wczoraj myślałam o tych moich ćwiczeniach.. mam 2 kasety do ćwiczeń i płytkę pilatesa.. chciałabym w każdym tygodniu je całe przejść.. do tego dołożyć póki jest ciepło rowerek (jak mi W. da łaskawie :wink: 8) ) i basen minimum raz w tygodniu :)
dołożone brzuszki, choć parę minut dziennie.. czy to tak dużo?
nie!
to czemu tak ciężko mi się zmoblizować..
przemyślę to wszystko sobie dokładnie... planik ćwiczeń zrobie.. i wzorem Ciebie w końcu się do tego przyłożę.. by moje brzuszystko zmniejszyć!!

Słoneczko a Ty walcz nadal tak dzielnie!! robisz to w pięknym stylu, naprawdę :)
buziaczki Izunia :)

Belluś:

http://www.e-kartki.net/kartki/big/112525748234.jpg,

i strzeż się, bo będę na Ciebie polować :lol: :lol:

Belluniu, tańce to na prawdę superowski pomysł - sama jak byłam w przedszkolu to mama prowadziła mnie na kółko taneczne i tak było też w podstawówce. Jak ja to uwielbiałam :lol: :lol: :lol: Bo i ruchowo się wyszalałam i z innymi dziećmi poznałam, no i oczywiście sukieneczki :lol: Takie obowiązkowo, żeby się "kręciły" :lol: :lol: :lol: Mama do tej pory wspomina to z rozrzewnieniem, zresztą ja również 8) :lol:

Spacery postaram się spowrotem włączyć w mój plan dnia- dziś rano już jeden miałam, planuję jeszcze jeden po południu, no i oczywiście brzuszki 8)

I co ta za intrygujący nowy plan? czekamy z niecierpliwością! 8) :lol:

Buziaki i miłego dnia!!!