-
Hej Sylwia :)
oj, masz rację.. dokładnie wiem jak jest z pracą, stąd godzimy się na takie własnie nadgodziny..
Sylwuś trzymaj się Słonko.. dziś nowy miesiąc to na pewno będzie dużo lepiej :lol:
i na pewno tych słodyczy po 18 nie będzie o nie! :D
bardzo mocno trzymam kciuki za nowy miesiąc i u Ciebie i u siebie.. nie jest łatwo, ale musi być z górki.. :wink: czyli zbijamy te nasze nadmierne kiloski a 1 pażdziernika wpsiujemy się tak... wrzesień minął suuuuuuuuper dietkowo!! :D
buziaczki :) miłego dnia! :)
-
Hejka,
Wczorajszy dzień pod względem diety był do niczego. Zjadłam o wiele za dużo - około 2500 kcal :oops: Jedyny pozytyw jest taki, że jadłam w ciągu dnia a nie późnym popołudniem, czy wieczorem... Dobrze, że dzisiaj już piątek bo jestem skonana. Pracuję od 9 a w pracy musiałam być dzisiaj sporo przed 8, a i nie sądzę, żebym wyszła przed wieczorem. Mam tylko nadzieję, że nie będę musiała brać pracy na weekend do domu. NO nic, przestaję marudzić i wracam do pracy, żeby wcześniej wyjść.
Aniu... trzymaj kciuki, trzymaj. Ja też mocno trzymam za super miesiąc u nas obu. Ale jak widzisz, ja znowu zaczynam dzień od "dzisiaj to już na pewno będę grzeczna i jadła tylko to, co należy..." ale jednocześnie obawiam się, czy się uda... znowu mam ciężki dzień w pracy. No nic, musi być dobrze. Pozdrawiam Cię gorąco i życzę miłego dnia.
-
Hej Sylwia :)
Słonko widzę, ze ta praca Cię wykańcza.. wcale się nie dziewię, bo zajmuje Ci całe dnie.. a gdzie czas dla siebie, gdzie odpoczynek.. :roll: mam nadzieję, ze sprawy z pracą się unormują .. bardzo mocno trzymam kciuki za Ciebie Słonko!!
Przed nami weekend i znów troszkę schody.. jakoś tak trudniej się wtedy dietkuje, ale jestem przekonana, ze damy radę!! Sylwuś jeszcze dzis i odpoczniesz i nabierzesz sił!! :)
trzymaj sie ciepło i wyrób się z pracką byś jej czasem na weekend brać do domku nie musiała! buziaczki Słonko!! :) miłego dnia
-
Witaj Sylwuś poweekendowo! :)
ciekawe co u Ciebie.. wyglądam Ciebie i czekam na Ciebie :)
a u mnie dietkowo nie bylo, ale spokojnie.. tak jakoś nie czuję wielkich wyrzutów sumienia, bo troszkę wyrowerkowałam tych kaloryjek, zresztą założyłam sobie troszkę luźniejsze weekendy na razie. Myśle, ze tak za 2-3 tygodnie postaram się już wrócić na I fazę SB.. pamiętam, że i Ty wspominałaś o SB na jesień.. może razem więc zaczniemy plażowanko! :)
buziaczki i miłego dnia :)
-
Aniu
U mnie generalnie klapa. Nawet nie będę pisała co jadłam. Przecież chcę schudnąć, a zachowuję się, jakbym robiła wszystko tak, żeby przytyć. Nie wiem co się ze mną dzieje. Chyba zajadam stresy osobiste i te w pracy… Co dzień zaczynam dzień ładnie, potem się jeszcze przez jakiś czas trzymam…. A po powrocie z pracy się zaczyna… Chyba potrzebuję porządnego kopniaka, żeby w końcu się zmobilizować i powrócić do diety. W lipcu było mi jakoś łatwiej… czułam większą mobilizację i łatwiej mi było się pilnować, a teraz czuję się jakby wszystkie siły ze mnie uszły… No nic koniec marudzenia.
Ja gapa dopiero dzisiaj sprawdziłam pocztę i znalazłam Twoje zdjęcia z dożynek. Zdjęcia są super a Ty ślicznie na nich wyszłaś.
Buziaki i życzę Ci miłego dnia.
-
Sylwio życzę Ci więcej siły na te popracowe chwile w domu. Lipiec był dietkowo fajny to i wrzesień też będzie. Trzymaj się dzielnie.
-
Witaj Sylwuś..
nie miej takiej minki http://www.gify.biz/gify%20rozne/gif...i/sm-c__5_.gif , lecz własnie na przekór wszyskiemu taką http://www.gify.biz/gify%20rozne/gif.../sm-b__20_.gif :!:
Smutek i żal do siebie może prowadzić Cię znów do większej ilości jedzenia.. znam to z doświadczenia bardzo dobrze.. dlatego szkoda czasu na smutki!!
I ja weekend skopałam dietkowo.. ale jest ok! dziś się Skarbie sprężamy i takim oto rzeczom http://www.gify.biz/gify%20rozne/gif...zenie__14_.gif http://www.gify.biz/gify%20rozne/gif...dzenie__6_.gif http://www.gify.biz/gify%20rozne/gif...zenie__21_.gif nie damy :!: :!: :!:
Za to dużo będzie http://www.gify.biz/gify%20rozne/gif.../sm-a__54_.gif http://www.gify.biz/gify%20rozne/gif.../sm-a__53_.gif http://www.gify.biz/gify%20rozne/gif...i/sm-b__2_.gif bo bez tego ani rusz :!: :!: :!:
Sylwuś TRZYMAJ SIĘ DZIELNIE!!
Jestem z Tobą!! :) buziaczki i miłego DIETKOWEGO, RUSZANKOWEGO DNIA :!: http://www.gify.biz/gify%20rozne/gif.../sm-b__17_.gif
-
Hej,
Dzisiaj znowu wpadam tylko na chwilkę, ponieważ znowu mam dużo pracy i w perspektywie siedzenie do 21-22 :(
Wczoraj jedzeniowo było lepiej niz ostatnio... wyszło około 1400 kcal.
Gosiu... dziękuję. :) Pozdrawiam i życzę Ci miłego dnia
Aniu... dziękuję. :) Ale ta pizza na obrazku to kusi... :roll: Buziaki.
-
Nadal mam dużo pracy, więc znowu tylko króciutko. Wczoraj zjadłam około 1500 kcal. Ćwiczeń 0, ale z pracy wyszłam o 22 więc nawet jakbym chciała, to nie miałam jak... Jest jakby nieco lepiej jeśli chodzi o ciągoty do słodyczy... no ale to oczywiste skoro cały dzień siedzę w pracy...
Aniu... zapomniałam Ci wczoraj odpisać w kwestii DSB. Moje postanowienie jest nadal aktualne, ale czekam jeszcze tydzień, dwa. Nadal mam resztki brzoskwiń, no i są śliwki i gruszki... a tych chciałabym zjeść choć kilka w tym roku. Ale jak tylko się skończą zaczynam I fazę. Buziaki
-
Ostatnio mam mało czasu, dlatego nie wpisuje dokladnie całego jadłospisu, a jedynie średnią wartość kcal. Wczoraj kalorycznie było około 1700 kcal. Czyli znowu za dużo :oops:
