Hej Agatko :)
GRATULACJE :) to bardzo ładny wynik :) super, oby tak dalej!! :)
masz rację, ćwiczenia dają niesamowite efekty.. :) pozdrawiam Cię gorąco :)
Wersja do druku
Hej Agatko :)
GRATULACJE :) to bardzo ładny wynik :) super, oby tak dalej!! :)
masz rację, ćwiczenia dają niesamowite efekty.. :) pozdrawiam Cię gorąco :)
Gratulacje ogromne Agatko!!!Piękny wynik oby tak dalej
buziaki
Witaj Agatko!
Już kilka razy przymierzałam sie do przeczytania wątku i jakoś zawsze brakło mi czasu. A nie chciałam odkładać bo wątek się rozrasta ;)
Gratuluję spadku pierwszych kilogramów i życze nastepnych :)
Obiecuję od tej pory zaglądać systematycznie i zapraszam tez do siebie
Pozdrawiam
Wczoraj troche nudny dzien. Bardzo malo zjadlam bo jakos 670 kalorii i potem sie zle czulam w nocy, ale po nocy nie chcialkam juz jesc. Malo wczoraj cwiczylam bo tylko Pilatesa po raz pierwszy. Dwa razy z Kaseta trwajaca 35 minutek, fajne cwiczonka, wygladaja na takie leciutkie a trudne jak pioroon :) huhu ale jakos sobie poradzilam, tylko 2 ostatnie narazie sa dla mnie nie do wykonania. Wieczorkiem po raz pierwszy zrobilam sobie foliowanko huhu ;] smieszne, ale rzeczywiscie jestem zachwycona jak to dziala ladnie :)) Pozdrawiam. Powodzenia i wam
Wczoraj trudniejszy dzien, ale dzis sie biore ostro za nauke Pilatesa. Bardzo mi sie podoba i dobrze mi sie cwiczy. Pozdrawiam.
PS. Ciagle chudne jakos cos kolo 0,4 kg na dwa dni:) to daje 3-4kg od poczatku czyli od 20 lipca ;]
Witaj foczko!
Szczerze powiedziawszy nigdy nie próbowałam ćwiczyć Pilates. Nawet za bardzo nie wiem o co w tym chodzi :oops: Tak więc jak już się dorobisz o tym stronki to z chęcią kuknę...
A wyniki chudnięcia to masz niezłe nie powiem 0,4 na 2 dni to naprawdę dużo...
Buziaki :D
aloha foczko :)
gratuluję samozaparcia i oby było tak nadal :)
motywacja ze ślubem nie dośc że fajna-bo ślub; to jeszcze mobilizuje na odchudzanie długoterminowe ;) fajna sprawa :D
pozazdrościć tego spadku wagi,ale teżostrzegam przed załamką gdy ten spadek przestanie być taki expresowy...ja w tej chwili chudbe 0.5/tydzień - i to jak dobrze pojdzie,a dietkuję od 2ego któregoś maja..
najważniejsze jets że sięzdecydowałaś ;)
a i wiesz co? mam podobny problem-mój mężczyzna też jest niższy ode mnie.. i wygląda jak chucherko..albo raczej ja przy nim wygladam jak hipopotam :|
miłego niskokalorycznego dnia :) :!:
Dum :D
Nizszy nie jest :) Jest wyzszy o ponad 10cm ;] ale szczuplasek straszny ;) Chciaz rosnie mu brzuszek ostatnio. Musze go zmusic do cwiczenia ze mna :D
Co do spadku wagi to wiem wiem wiem :) Juz raz przeszlam odchudzanko prawie 20kg, ktore odrobilam niestety
bebe13
Jak zrobie to sie pochwale. Ale naprawde polecam goraco te cwiczena ;]
Witaj Foczko!
Widzę że ładnie chudniesz :) 0,4 kg w 2 dni to marzenie niektórych w tydzień ;)
Ale na początku zawsze jest szybciej co zresztą mobilizuje do dalszego dietkowania.
Ja również chętnie skorzystam z ćwiczeń pilates jak już zrobisz stronke :) Tak więc bede wdzieczna za linka :)
Zyczę udanego, dietkowego dzionka!
TADAM!
Cytat:
Podsumowanie I tygodnia X etapu:
Razem schudłysmy 5,6 kg :D (niestety wynik ten należy zmniejszyć o 2,1 kg za przytyte kg :( )
a więc na minusie jest 3,5 kg i zmniejszyłysmy się w obwodach o 14 :) - 3 :evil: = 11 cm
(w kl. piersiowej ubyło nam 1,5 :) - 1,0 :evil: = 0,5 cm,
w talii 4,5 :) - 2,0 :evil: = 2,5 cm,
w biodrach 4,5 cm :), a w udach 3,5 cm :))
No i teraz troszkę mi głupio robić zestawienie, bo... wepchałam się na pierwsze miejsce ;) z wynikiem -1,8 kg i -5,0 cm w obwodach :D
Miejsce drugie w rankingu przypadło dla Foczki - schudła 1,5 kg i w obwodach ubyło jej 4 cm :D
Miejsce trzecie na podium zająła Bella, która schudła 1,3 kg oraz zmniejszyła się w obwodach o 4 cm :D
Miejsce czwarte zajęła Albinaz wynikiem: -1,0 kg i -1,0 cm w obwodach :D