Podziwiam Twój zapał... :) chciałabym mieć go tyle.
Wersja do druku
Podziwiam Twój zapał... :) chciałabym mieć go tyle.
Witaj Foczko...
Wpadlam zyczyc milego tygodnia...no i zeby waga ruszlaa sie czesciej!!!(sobie tez tego zycze :D )
No i jestes moja bratnia dusza jesli chodzi o "umilowanie"(co za slowo :D ) wysilku fizycznego :twisted:
Trzymaj sie cieplutko...
Sądząc po tym jak świetnie szło Trini odchudzanie na gezellce, nasza Foczka już wkrótce osiągnie swoją upragnioną wagę :D Czego z całego serduszka Ci Foczuś życzę :D
Miłego poniedziałku i tygodnia!
Przyszlam pozawiscic gazelki :wink:
Foczka niedlugo bedzie musiala zmienic nick na Gazelka bo bedzie taka zgrabna, sprawnai zwinna!
Milego cwiczenia!!!!
:D
Mam nadzieję, że grzecznie dietkujesz i wszystko jest ok. Przesyłam dużo buziaków i energii :)
http://upload.wikimedia.org/wikipedi..._sunflower.jpg
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...661/weight.png
Foczko, witaj słoneczko. Dużo wytrwałości Ci życzę, odchudzanie to ogromna walka z kiloskami i samym sobą znam to z moich doświadczeń. Jestem z Tobą.
Cmokasy
Jestem. U mnie wszystko w porzadku. Nadrobie zaleglosci jak tylko wrooce od promotora. On mnei wykonczy, cigle daje nowe poprawki... :roll: :roll: :roll:
Nie waze sie narazie wiec nie wiem ile waze. Ale dzis mam dostac okres wiec i tak nie warto narazie ;]
pozdrawiam
A mowiłam że błam po 4 miesiącach u mojej pani ginekolog i bardzo ćwierkała nad tym że pieknie schudłam i się bardzo cieszyła :D Miłe to było...
Bebe - wiem że warto dla każdego gramika, ale ślub już niedługo a ja stoje prawie że w miejscu.
Weronika77 - Pieknie Ci idzie, już Cie nie dogonie :( Nie wiem czmeu stoje w miejscu. Cwicze i nie jem za duzo, ale bez drastycznych zmian na wadze :(
AKJAM - Wiec rozumiesz co czuje, zwłaszcza że teraz czas nie ejst moim sprzymierzeńcem a jak na złość nie idzie mi.
animka001 - Dziekuje za wsparcie :D
gosiakk - dzieki za wiosne, daj na zywo ;))) a tu tylko śnieg...
pyza - To miej :D To nie takie trudne, a im wiecej się ćwiczy tym przyjemniej :D
morningrise - :DDDD Cwicz :D Cwicz :D Nie ma nic przyjemniejszego i bardziej poprawiającego humor :D
Patti - mam nadzieje :D wspaniała maszynka :D Nie moge sie doczekać aż będę mieć ją w domku :D
CiciaBella - :DDD Jakbyś mieszkała bliżej :D to byś mogła sobie pojedzic co drugi dzień :D hihih
rewolucja - Wszystko w porządku, czasem tyko małe dołki w gorsze dni :))
agema4 - :D O żebyś wiedziła :d Trudna i ogromna walka z własną niecierpliwością i zachłannością :D
Za 20 minutek ide na areobik potem na silownie na 1,5h :D Musze się wypocić bo wczoraj zjadłam lody, które były w limicie kalorycznym ale gosikk na mnie krzyczy, wiec bedzie mnie męczyć na siłowni ;>>>>
Właśnie po ćwiczeniach ;)))
50 min arobiku ;)) ale wycisk uh :twisted: :twisted: :twisted: (500 kalorii)
20 min bieznia (pred. 5.0 . gradient 8.5) 170 kalorii
30 min rowerek (2-6 obciazenie) 150 kalorii
30 min orbitrek (10 obizezenie pr sred. 8,4) 400 kalor - az mis ie nei chce wiezyc ze az tyle
Razem 1220 :) za lody
wow!
He wpadłam spytać co się dzieje z galerią?Nie mogę wejść :( .Miłego dnia i pozdrawiam cieplutko :D
wsio dziala : http://narwanka.zsh.pl/gal_diet/
Jeju ! Foczka! Jak ja czytam co ty wyprawiasz na silowni tomnie wiara w nadludzkie mozliwosci czlowieka ogarnia! :D Mamy prawie ta sama wage i ja bym umarla po 30 minutach na biezni. Tym wieksze brawoooo!!!!!! Jestem swiecie przekonana,ze waga Ci nie smiga w dol jak szalona bo ty masz miesnie! Wstretny tluszcz lejacy sie brrrr zastepujesz pieknie wyrzezbionymi, zdrowymi miesniami. Ah.. pieknie!
Rozumiem motywacje!!!! Tez od prawie roku mezatka i zaluje teraz bardzo, ze nie przed slubem sie zmobilizowalam. W kazdym razie trzymam kciuki bo wiem jakie to dla Ciebie wazne. Bedziesz Panna Mloda jak marzenie! :D
Dobrze juz zły nastroj mninał :)I znowu jestes z nami a waga sie nie przejmuj w koncu zacznie spadac :)
Pozdarwaim cieplutko
:))))) Dzis byłyśmy z gosikkiem na silowni znow ;> 1,5 h
20 min na biezni (gradient 9.0, predkosc 5.0)
30 min na rowerze (predkosc od 2-6)
20 min na orbitrek (predkosc:8.5, obciazenie 10.0 )
i troche cwiczen na maszynkach ;>
15 min w saunie ;))
http://www.gify.nou.cz/divky_mini4_soubory/d94.gif
troche sie źle czuje bo mam okres ale spoko ;))))
Foczko podziwiam Cie za wytrwalosc w cwiczeniach.Ja od kilku miesiecy sie wybieram,zeby zapisac sie na aerobic,ale jakos dojechac nie moge :D
foczko wszystkiego naj z okazji dnia kobiet
pozdrawiam
Wow, jestem pod wrażeniem, chyba nikt na tym forum nie ćwiczy tyle, co Ty.
Jeszcze trochę i chyba wezmę z Ciebie dobry przykład ;)
Foczko zokazji dnia kobiet male co nieco i tez na podziekowanie,ze mnie zmotywowalas do ruszeniatylka. ( 8 min abs wczoraj robilam! gdzie tam takim cwiczonkom do biezni ale zawsze to cos).
Anyway dziekuje i milego Dnia Kobiet :
http://www.sugarqube.com/Ecards/Card...&L3=0&Page=Top
:lol: :lol: :lol:
MNOSTWO RADOSCI W TAK PIEKNYM DNIU
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...15421675_m.jpg
Czesc Foczus!
Alez Ty pieknie cwiczysz! I co to za jakies zalamki? Kochana,ja mam 2 miesiace i 5 dni i sie nie zalamuje. Wiem,ze schudne.Moze niekoniecznie bardzo zdrowo,ale schudne ! A Ty masz jeszcze sporo czasu!
radosnego dnia kobiet
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...gifeq/1718.jpg
Foczko w tym wyjątkowym dniu życxę i wszystkiego naj naj :!: :D
http://euroflorist.pl/photo/461.jpg
Dziekuej kochan e dziewczynki :D Ja juz dzis dostałam pieknego fiołka białego w doniczce od Kota :D Bukiet tulipanów od narzeczonego siostry :D I rozowego tuipanka od ex ;) I byłam z nim na kawie dzisaj pogadac :) Był jeszcze tort dla wszystkich ale na szczescie nei miałam na niego ochoty :))
no Foczko to tylko pozazdroscic ja dzis w pracy a to znaczy ze za kolkiem wiec o kwiatkach moge tylko pomarzyc :cry:
Foczko u rewolucji napisałaś: "Moje ulubione kwiatki to Kalie
Z nich chce meic wiazanke slubna ale matka krzycyz na mnie ze to pogrzebowy kwiat ehh... "
Ja też miałam zamówioną wiązankę z kalii. Chyba dzień przed ślubem mój teść dowiedział się o tym że taki bukiet się szykuje i bardzo nas poprosił o zmianę. Okazało się że mama męża miała taki bukiet a ich wspólne życie smutno się skończyło i tragicznie :(
W dniu ślubu kwiaciarka zrobiła mi piękny bukiet, bardzo prosty z róż i bardzo byłam z tego przymusowego wyboru zadowolona bo był piękny i do mnie pasował :D
Jak staram się nie wierzyć w przesądy to tym razem uległam :D
Dzisaj nabrałam chceci do dalszej walki :) tylko niech mi sie skończy okres :)
Jutro areobik i siłownia, w piątek również.
I musze pilnować gdozin posiłków. Nie radze sobei z 2 śnaidnaiem i podwieczorkiem :]
93 kg 87,5 kg 84 kg
biodra : 113 cm 108cm 103cm
talia: 87cm 80cm 78cm
pas : 109 cm 94cm 87cm
biust : 109 cm 104cm 99cm
udo : 67 cm 65cm 63 cm
brzuch: 122 cm 118cm 113cm
Wszystkiego najlepszego z okazji DNIA KOBIET :D :D :D :!:
Widzisz po wymiarach widac roznice i efekty diety ja mam wieksze wymiary :)
Pozrawiam cieplutko
ciekawostka:
http://wiadomosci.onet.pl/1317416,2678,kioskart.html
Od pewnego czasu uzywam kremow Eveline. I w sumie widze działanie tylko kremu do biustu. Rzeczywiście łądnie się kształtuje i podnoosł się. Ale reszta kremów jest niestety nie dla mnie :( Znow szukam czegoś nowego :( Macie jakiś faworytów ? Zależy mi na tym by krem ściągał skóre.
Foczusiu a jaki ten krem do biustu?
Maz mi zapowiedzial,ze jak mi opadnie biust to bedzie sabotowal moja diete zebym byla taka jaka jestem teraz a biust tu gdzie jest. :lol:
a ja sie smaruje roznosciami dobieranymi po ... zapachu... :oops: takie male dziwactwo .
Foczko twoje pomiarki sa bardzo imponujące, ładnie już schudłaś
Witam.U mnie niestety dieta strszanie opornie ale serdeczne gratuluje Twoich wyników.Co do kremu to ja mam zamiar nabyc z Avonu taki krem o nazwie ANEW modeluje brzuch posladki itp.Zobczymy jaki bedzie efekt.Serdecznie pozdrawiam.
Po rannaych cwiczeniach. Dzis neistety skromnie ze wzgledu na oragniczony czas.
Pilates i 20 min orbitrek. Szkoda ze nie chudne :/ to wina pewnie guboionego jojo ostatniego (2 misiece utlam 6kg i schudlam)
Witam Cie Foczko...
U mnie w koncu ruszylo troche...ale to nie zmienia faktu ze idzie strasznie wolno mimo tylu wyrzeczen i staran...no nic najwyrazneij tak musi byc :?
Zycze Ci milego weekendu trzymaj sie cieplutko :!:
http://fotosik_s.fm.interia.pl/80.jpg
Sama juz nie wiem co z tym odcchudzniem robic, niby troche te centymetry uciekaja. Ale ostatnio stanelo to wszystko w miejscu i ani du du :(
Dzisaj widzialam mamy znajoma ktoora w cigu ostatniego pol roku schudla 40 kilo :( uch..a mi to tak bardzo opornie idzie uh :( Ale miesnie mi sie ladne robia :) A to chyba musi wazy co nie ?
Kupiłam sobie dzisaj dwa opakowania Vichy LIPOSYNE. Wrazenia po pierwszym kremowani bardzo mile. Mam nadzieje ze efekty beda. Narazie ładnie jest napięta skóra.
http://shopping.elpais.com.uy/empres...nes/1804_1.gif
Po tych dwoch opakowaniach mam zamiar sobie kupic mocniejszy kremik.
Kupiłam dwoopak bo wyszlo mi taniej (za jedno 51 zl - w pojedynczym opakowaniu 85 zl)