II śniadanie : 2pkt - 2 jabka
Obiad miska zupy grochowej chudej - 5pkt
Podwieczorek - pieczywko Sport+serek topiony ze szczypiorkiem i jabko - 3pkt
Za 1,5h kolacja jeszcze.
Wersja do druku
II śniadanie : 2pkt - 2 jabka
Obiad miska zupy grochowej chudej - 5pkt
Podwieczorek - pieczywko Sport+serek topiony ze szczypiorkiem i jabko - 3pkt
Za 1,5h kolacja jeszcze.
Tadam!!! ) 0,3 mniej :D Jestem z siebie dumna. Teraz trzeba zacząc cwiczycć jeszcze. Zeby robic punkty ujemne hihi :)
Wczorajszy dzien:
Snaidnaie : .........3,5
II śniadnanie:....... 2
Obiad:................6
Podwieczorek........3
Kolacja...............5,5
Razem: 20
Czyli zaoszczedzone 2 pkt.
Woda : 1,5 litra - 6 szklanek (za malo !!)
Ruch: 0
Samopoczucie: -1
Podsumowanko na wczoraj ;))) A dzis 0,3 kg mniej :D
idziesz jak buza Foczko ;) kolejne 'duza kostka smalcu' za Tobą, tylko pogratulowac ;)
ja niestety z ruchem tez mam najwiekzy problem... tylko co sie na biegam miedzy jedną uczlenia a drugą, a teraz to nawet tego mało, bo już chodze na te zajęcia, na które już tak muszę , że muszę... reszte odpuszcam, poswiecajac czas na nauke do egzaminów.....
pozdrawiam i życze w dniu dzisiejszym samopoczucia na 5 :)
Czesc Foczko !!
Fajnie że do mnie wpadłas , to milutkie że tak od razu po wstąpieniu na forum ktos odpisał , samo takie zainteresowanie innej osoby dodaje sił .
Miłego dzionka i buzka dla Ciebie:).
Bardzo chetnie skorzystam z Twojej propozycji :) Bedzie nam łatwiej bo bedzie nas to mobilizowało bardziej :)
jestem ciekawa szczegolow Twojej dietki :) Moze i ja bym z niej skorzystała :)
pozdrawiam cieplutko
Foczko, no proszę, kolejny spadek! :shock: Moje wielkie gratulacje :)
Uściski :)
Foczko nie wiem gdzie do ciebie pisać tyle masz wąteczków. Domyślam się jednak że to jest twój "domek" :D
Gratuluję kolejnego spadku i nowej dietki. Widać że daje efekty i to jest super. Ja jakoś dobrze się czuję licząc kalorie i chyba miałabym problem z tymi punktami.
A jeśli chodzi o ruch to u mnie też z tym nie za dobrze :? Coś z tym trzeba zrobić...
no prosze Foczko, jak ładnie Ci idzie :):) brawo :):):)
foczko teraz niestety nie mam czasu wczytać się dokładnie w twoja nową dietkę ale trzymam kciuki i pamiętam :D dzięki za ochrzan za ciacho :oops: przydał się
Podsumowanie za wczoraj :
Wczorajszy dzien:
Snaidnaie : .........6,5
II śniadnanie:....... 1
Obiad:................3
Podwieczorek........3
Kolacja...............4
Razem: 17,5 (za malo troche)
Czyli zaoszczedzone 4,5 pkt.
Woda : 1,5 litra - 6 szklanek (za malo !!)
Ruch: 0
Samopoczucie: 2