-
Dzień dobry waszyskim odchudzaczkom . :D :D
U mnie dzisiaj świeci słońce wię jestem bardzo szczęśliwa i wesoła z pozytywnym nastawieniem do świata. Jak szłam rano do pracy to wydawało mi sie że jestem jaka ś lżejsza :wink:
A tak na marginesie to ta jazda na rowerku stacjonarnym wciąga mimo ze bardzo mnie boli pewdna część ciała, ale jak pogoda dopisze do dzisiaj jadę na przejazdzke z moim męzem tak ok 25 km. w jedn astrone , oby tylko pogoda dopisała.
Elgo
ja tez jak czytałam wymiary innych dziewczyn wydawało mi sie ze to duzo one maja
a sama nie byłam pewna swoich i jak sie okazuje tez jest nienajlepiej :oops: wię odwaz sie a bedzie miło jak zaczniemy gubic centymetry
całuski
-
dzien dobry wpadlam sie przywitac
milego dzionka
ps fajnie ze rowerek tak cie pasjonuje
:*
-
no co się dzieje :?: :?: sama mam pisac do siebie , juz nik t do mnie nie zagląda , nikt nie wspiera ja dopiero zaczynam
Byłam dzisiaj na rowerku ale tak jakos z 17 km , ale za wiał wiatr i byo cięzko jechać jedyna przyjemna strona tej wycieczki to to że dostałam od znajomego 7 przepieknych róż z jego plantacji.
Dietkowałam dzisiaj grzecznie , było jakoś cos ponad 1000 kal
Jest mi zimno i czuje sie taka wypompowana , mam nadzieje ze to minie
-
Minie minie. Tylko bierz witaminki jakies dodatkowe bo organizm moze sie buntowac np tym ze bedzie ci zimno.
Ja tez bylam dzisaj na rowerku godzinke. Zimno i w ogoole br i wietr mi wial w oczy pod goorke : Ledwo podjezdzalam. Czy ja moowilam juz ze mnie te goorki kiedys wykoncz? Eh u mnie jak w bieszczadach normalnie takie goooooory :)
Dobrz ze grzecznie dietkowalas :) Ja sobie dzis pozwolilam na 150kalori ponad tysiaczka ale nie wazne, duzo dzisaj cwiczylam wiec spokojnie :)
Teraz juz chyba poojde spac w koncu :)
Caluski pozdrawiam
-
dzien dobry
jak to nikt cie nie wspiera, ja pamietam i staram sie jak moge wspierac cie
jak tam dietka???? mam nadzieje ze bez zastrzen wiekszych :wink:
co do tego zimna to zgadzam sie w 100% z Foczka bierz witaminki koniecznie :!: :!:
buziaki :***************************
-
hej, hej co sie dziej e nikt tu juz niezaglada, nie mobilizuje jesze nie jestem szczupła , pomocy :!:
Wiec tak z kaloriami jest ok
I śniadanie
płatki owiane na wodzie z ziołami
I śniadanie
chlebek chrupki 3 kromeczki
serek biały chudy,
2ogóreczki świze i jeden pomidowek
Przegryzka
1 nektarynka i 1 brzoskwinia
jak narazie jest ok 450 kalorii
Miałm dzisiaj wielką ochote sie zwazyc, ale chyba wytrzymam do wtorku, chociaz wazenie mam w poniedziałek ale to świeto a ja nie mam wagi w domu tylko w pracy .
Troche sie zachmurzyło, a planowałam rowerek z mezem, moze nie bedzie padało.
Do wieczorka miłe moje
-
Witaj Niunia :D :D :D
Dzięki za odwiedzinki i miłe słowa :D
Sonko moje na stacjonarnym jeżdżę bo jestem zbyt leniwa ale nie daję sobie forów. :wink: Jazda na rowerze stacjonarnym ma to do siebie ,że można oglądać ulubiony serial, poczytać książkę,porozwiązywać krzyżówkę no i można z niego korzystać gdy za oknem deszcz itp.Przyjemnie jest tak godzinkę pojeżdzić tym bardziej że widać jak" uchodzi z Ciebie" powietrze, czujesz mięśnie brzucha ,ud wewnętrzne ,mięśnie łydek to wiesz że ta jazda miała sens.No i kondycja-zdecydowanie się poprawia. :!: :lol:
Niunia jesteś dzielną dziewczynką tak ładnie trzymasz dietkę :!: Widzę że sobie swietnie radzisz :!: Trzymam za Ciebie kciuki :!:
BUZIAKI :lol: :lol: :lol:
-
Hej Niuniareks
Slicznie trzymasz dietke i spalasz kalorie.Oby tak dalej a szybko zmienisz sie w szczupłą dziewczyne.Tzn obie się zmienimy :D bo ja tez dietkuję dzielnie.
Bardzo mi miło ze do mnie zagladasz.Trzymaj się cieplutko i dietkowo
Pozdrowienia
P.S.
Kupiłam sobie dziś agrafke niedroga a podobno pomaga.To moja kolejna inwestycja w szczupła figurę.
-
podsumowanie dnia,
wyszło jakies 1100 kal. i ok 30 km rowerem
tez mysle o agrafce, kutro sprawdze czy u mnie wsportowym kupie takie cudo :?:
Bardzo chce mi sie spac
do jutra
-
uh ja juz inwestycji zrobilam sporo :) Ostatnia inwestyca to l-karnitnka 30zl i jestem bardzo zadowowlona :D ale to wiedzialam juz wczesniej, bo kiedys uzywalam. Tez marzy mi sie agrafa ;] niech no tylko dostane kaske jakas :D
Pozdrawiam
