Wątek: Wracam, ale tym razem do osiągniecia celu, fotka str. 59

Witam wszystkich którzy zechcą mnie wspierać w odchudzaniu :P .
Mam na imię Małgorzata wzrost 170 i waga 93 kg

Zagladam na forum niezbyt często więc ostanowiłam założyć swój wątek to może wtedy będzie mnie to mobilizowac

Jak sięgam pamięcią w stecz zawsze byłam pulchna i jako dziecko i jako panienka i teraz .Ale nigdy nie było to tyle co teraz Nawet będąc w ciązy nie ważyłam 93 kg. W marcu ubiegłego roku rzuciłam palenie papierosów i przytyłam do tej pory 15 kg.
Zima waga trzymała się w granicach 86-88 kg ale wtedy chodziłam na aerobic 3 razy na tydzień . Przyszął wiosna przestałam się gimnastykować i zajełam sie prowadzeniem ogrodu myślałam że taki ruch wystarczy ale oczywiście jak widać nie .bardzo lubie jeździć rowerem i starm się to robic codziennie tak ok. 0,5 do 1 godzinki Mam nadzieję zę z Waszą pomocą uda mi sie zgubić zbędne sadełko i zacząć jakąś stosowna dietę . Proszę pomóżcie

witam na forum
napewno uda ci sie z nami
tylko oprocz ruchu musisz zastosowac jakas dietke i sie jej przykladnie trzymac
bee tu do ciebie zagladac i cie mobilizowac

bedzie dobrze
musi sie udac bo tego chcesz
buziaki:******

blondyneczka22 ma racje, poza ruchem konieczna jest dietka, większość dziewczyn z forum stosuje dietke 1000 kalorii, ale na początek może zacznij od 1200. Powodzenia w zwalczaniu kilogramków. Wpadaj często i pisz jak Ci idzie Trzymamy kciuki

witajniuniareks
ja też od niedawna mam swój wątek i myśle, że to nam pomoże w naszej walce o zgrabną figurę
będę wspierać i trzymać kciuki
powodzenia

Witaj niuniareks.Jak Ci idzie dieta??Mam nadzieje ze pierwsze trudności minęly.Bede zaglądac do Ciebie i kibicowac w traceniu kilogramów.Zycze powodznia
elga

Dzięki dziewczyny za wsparcie.Pomyśle o diecie na początek 1200 kalori.
Skierkas możesz mi napisać jak zrobić taki obrazek Jak Ty masz bo nie mam zielonego pojęcia

niuniareks w profilu towarzyskim masz takie coś jak "Twój obrazek na forum", klikasz przeglądaj i wybierasz ze swoich plików graficznych taki który Ci odpowiada, ale może mieć rozmiar max. 80 na 80 pikseli i klikasz dodaj zdjęcie i zapisz profil, jeśli chcesz wgrać jakiś obrazek co ma większy rozmiar musisz go zmniejszyć, najlepiej programem IrfanView, znajdziesz go w internecie na pewno.

Oczywiscie ze dieta 1000 kalorii. Prawidzwa dobra i sprawdzona dieta bez zadnej magi i czaroow Prosze mi sie spowiadac z sukcesoow i innych rzeczy ;> Jestem na miejscu

Witam wszyskie piękne panie .
Jestem w pracy pierwszy dzień po zwolnieniu lekarskim, myślałam że nazbierało się papierów ale sie myliłam jednak widać że są wakacje, zaległości się nie narobiło i to mnie trochę smuci, bo jak bym sie zajela pracą to nie myslałabym o jedzeniu..
Jak narazie trzymam dietke będę się dzisiaj wazyc wiec może zmienię suwaczek, oby tak było. Mam silna motywacje poniewaz wczoraj szykując sobie ubranie na dzisiejszy dzień nie miałam zbyt wielkiego wyboru i postanowiłam ze nic nowego nie kupię , chyba że w mniejszym rozmiarze.
Dziewczynki zagladajcie do mnie i wspierajcie.

Od rana pada wieć dzisiaj nici z rowerka chyba że po południu przestanie to wyciągne mężą na przejazdzkę. Od dzisiaj jest na urlopie więc myślę że mi pomoże w mojej walce.
Pa do wieczora

witam piekna pania
jak tam dietka a wlasciwie nastawienie do dietki mam nadzieje ze odpowiednie czyli pozytywne
bedzie dobrze i juz niedlugo zobaczysz efekty tylko badz konsekwentna

pozdrowionka