Miłej i spokojnej niedzieli, Buttermilku :!: :) :)
Wersja do druku
Miłej i spokojnej niedzieli, Buttermilku :!: :) :)
Cześć Milko !!! jak mija niedziela...u mnie pełna przemyśleń nad sobą i dietą, marne efekty i to powód. Może do wieczora coś wymyslę :)
Milego niedzielnego popoludnia!
A KUKU TO JA :P POZDROWIONKA I MIŁEGO NOWEGO TYGODNIA Z DIETKĄ :D
[img]http://www.ulicafotograficzna.pl/foto_galeria/1930_Obraz%20030_b.jpg[/img
pozdrawaim
POZDRAWIAM SERDECZNIE :)
http://www.toanthai.com/italy2003/fl...florence23.jpg
Cześć butermiczku
jak po weekendziku ?
Powiedz który rodzajćwiczeń najbardziej lubisz ?
i kiedy masz kolejny assesment?
pozdrawiam
Witaj buttermilk-u :D
Podziwiam cie za ilosc i roznorodnosc cwiczen :D
Trzeba brac z Ciebie przyklad :P
Pozdrawiam serdecznie :lol: :lol: :lol:
:arrow: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...r=asc&start=80
Witam w nowym tygodniu i zycze Wam aby byl udany, sloneczny i radosny :D
Od rana pada, jest strasznie ponuro i wieje zimny wiatr, a w weekend bylo tak ladnie i slonecznie, bez kropli deszczu! Udalo mi sie wyprac i wysuszyc posciel na dworze, az przyjemnie sie spi w takiej poscieli suszonej na sloncu :D
W weekend zrobilam sobie kolejne "wakacje" od liczenia kalorii ale nie poszalalam, jadlam tyle co zwykle, no moze ciut ciut wiecej, a wczoraj dodatkowo byly tez wisnie w likierze (3 szt.) :D Eksperymentuje ze soba, ale co mam zrobic, skoro po tygodniu scislej diety i cwiczen waga pokazuje mi tylko -100 gram?? Zobaczymy jak bedzie w ta srode, poprzedni podobny "eksperyment" zakonczyl sie sukcesem (- 600 gram).
Tak wiec raportu kaloriowego nie bedzie, pilam bardzo malo :oops: jak zwykle w weekend, ruszalam sie dosc sporo (w piatek klub a w sobote rajd po sklepach budowlanych).
***
Motylku, mam nadzieje ze zaraze Cie moim bakcylem cwiczeniowym :D
Kasiu, na nastepny assessment mam sie umowic dzisiaj, mysle ze bedzie to jeszcze w tym tygodniu - tym razem bedzie to podsumowanie miesiaca + ulozenie nowego planu cwiczen. Co lubie najbardziej? Mysle ze cwiczenia na brzuch na przyrzadach (AB crunch - taka prasa, ktora naciska sie z gory - siedzi sie majac prase prawie pod broda, naciska sie zlozonymi rekami, ale uzywajac sily miesni brzucha oraz torso twist - to taki jakby siedzacy twister z obciazeniem). Nie lubie za to "pieskow" na przyrzadach :D Bieznie zaczynam lubic odkad trener dobral mi predkosc (2 minuty szybkiego marszu i 2 minuty biegu na przemian, i tak przez 16 minut, mecze sie znacznie mniej niz biegajac bez przerwy a tetno mam utrzymane w prawidlowym przedziale i kalorii spalam tyle samo).
Katsonku i ja pozdrawiam! Dziekuje za sliczny widoczek! :D
Agnimi, nawzajem! :D
Teniu, i ja Tobie zycze wspanialego udanego tygodnia! A mrozonki tez sa dobre, ja lubie mieszanki przerozne, do tego rybka bez tluszczu i jest super obiadek :D
Emelko, dziekuje :D A jak minela Twoja niedziela?
Syropinko, no to jestem ciekawa do jakich wnioskow doszlas :lol:
Carli, dziekuje, a Tobie zycze wspanialego tygodnia! :D
Aisha, nawzajem! :D
Ewuniu, ciesze sie ze zagladasz!
Bike, masz wspanialych chlopakow, wszystkich trzech :D A mebelki? potrzebujemy wszystkiego - do tej pory mieszkamy w wynajmowanym domu i nasze jest tylko biurko pod komputer oraz biurko i pare polek dla syna - tak wiec musimy sie umeblowac od A do Z (oczywiscie gdy juz bedziemy miec ten domek na 100 %! :roll: )
Agus, kondycja na taniec brzucha wystarczy sredniej jakosci :D Same cwiczenia brzucha nie sa specjalnie meczace, natomiast najbardziej bola nogi (w koncu cala godzine cwiczy sie na ugietych kolanach) i rece (duzo sie nimi pracuje). Mysle, ze jak nie bedziesz dawac rady to po prostu przerwiesz na pare minut i nic sie nie stanie!
Co do mebelkow to tak jak pisalam Bike - potrzebujemy wszystkiego :D Problem jest z rozkladanym stolem - niby sa przerozne ale wszystkie za duze do naszych pomieszczen!
Tag, co racja to racja, ale nie powiem ze bym odmowila prawdziwego paczusia gdyby ktos mi go w ten Tlusty Czwartek przyniosl :roll: :wink: :lol:
A jutro mamy Pancake Tuesday, kolejne wyzwanie! :lol: :lol: :lol:
Lunko, jeszcze raz dziekuje za przesylke! :D :D :D Mam nadzieje ze sie super bawilas w Warszawie!
Czekoladko, o malo nie padlam jak przeczytalam ze zostalam MUZA :roll: :D :D :D tego jeszcze nie bylo! :lol: :lol: :lol: To strasznie zobowiazuje, bede sie musiala teraz bardziej starac :wink: :lol: :lol:
Meblowanie domku jest strasznie fajne pod warunkiem ze sie ma odpowiednia ilosc gotowki :lol: Niby mamy troszke kasy na ten cel ale jak zaczniemy to podliczac... no nic, w kazdym razie na pewno trzeba kupic lozka i jakis stol a potem wszystko stopniowo... nie chce byle czego, tez chce aby wszystko do siebie pasowalo, nie bede sie zadowalac polsrodkami tak jak bywalo do tej pory!
Oszaga, a zauwazylas ze teraz wszedzie kroluja bezy i brazy?? Juz nie moge patrzec na te kafelki, u mnie beda zdecydowanie inne kolory! :twisted:
Jak masz stepper w domu to wlaz na niego, poogladaj TV w tym czasie albo rob cos innego ale zachecam Cie jednak! :D
alez Twoj watek jest juz dluuugi. zaciekawil mnie bardzo, ale niestety teraz kompletnie nie mam czasu go przeczytac :( mam 2 maluchy w domu, wiec na pewno wieczorem siade do komputera i przeczytam uwaznie. obejrzalam Twoje zdjecia i serdecznie gratuluje!! jestes coraz piekniejsza. pozdrawiam Cie serdecznie i poniedzialkowo :)