Wersja do druku
Witaj Buttuś :D
Ty jednak jestes taką bateryjką tego forum, napawasz dobrą energią i zapałem do tego co robimy :D
Trzymam kciuki za mieszkanie... też mi się marzy meblowanie własnego domku, tak żeby nie mieć ograniczonych funduszy i móc wszystko sobie podobierać i poustawiać, łącznie z dodatkami dla lepszego nastroju 8) :D
rozmarzyłam się 8)
buźka, miłego poniedziałku życzę :D
GRATULACJE GRATULACJE GRATULACJE
bylam pewna, ze jak wrócę do Gdyni zobaczę Twoją :lol: tak dlugo oczekiwaną siódemkę :lol: :D :D :D :D :D
bardzo się cieszę, nalezała Ci się juz od dawna
widzę, że nieco irytuje Cię powolność zrzucania kilosków ... za jakiś czas na pewno znowu kilka z nich poleci w dół , teraz kiedy ćwiczysz efekty w końcu przyjdą i to w najmniej oczekiwanej chwili :wink: :lol:
milego dzionka H
http://www.serwisy.net/dusiolek/szpi...i/index_03.jpg
http://www.szpinak.prv.pl/
i tukliknij na zielone przepisy :D smacznego[/quote]
no to jak juz Ci z mebelkow cosik w oko wpadnie to fotke dla nas zrob ok??
a co do belly dance...kurcze ja mam bardzo slabe nogi.. :( ale wiesz co-w tym numerzez shape'a ma byc podobno plytka z krotkim kursem wiec sobie go kupie i zobacze czy mi sie spodoba ;)
a co do wagi-zobacz-tak duzo cwiczysz-moze wlasnie tym jest spowodowany zastoj wagi-tluszczyk zastepowany jest przez miesnie-przeciez one tez swoje waza!
ja tez malo wody pije...zapominam:(
buziaki!!!
CZUJESZ, ŻE WIOSNA TUŻ TUŻ :wink: :wink: :wink: :?: :?: :?:
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...22043563_d.jpg
Dziękuję za wpis na moim wątku. Wsparcie ze strony innych forumowiczów jest dla mnie bardzo ważne, szczególnie na poczatku diety. :)
Witam w piekny sloneczny poranek, alez odmiana od wczoraj! :D :D :D
Mam nadzieje ze dzis bedzie mniej zalatany dzien, wczoraj w pewnym momencie nie wiedzialam w co najpierw rece wlozyc! :roll:
Dietkowo OK, postanowilam odrobine zwiekszyc ilosc kalorii i zobaczyc co sie bedzie dzialo. Planuje jesc miedzy 1300 a 1500, przy takiej dawce ruchu jaka sobie funduje powinnam jednak chudnac. Przy diecie 1200 chudne po 100 gram na tydzien a to mnie nie zadowala :?
Jutro wazenie, w weekend jadlam tez ok. 1500, zobaczymy wiec na ile skuteczny okaze sie ten moj "eksperyment".
Raport za wczoraj:
- kalorie: 1378.70
- plyny: 2.5 litra wody, 3 herbaty owocowe
- ruch: 3 km szybki marsz, bieznia, stepper, wszystkie zadanie cwiczenia, dodatkowe cwiczenia na uda, aqua-aerobic, basen
- dla siebie: sauna
Dzisiaj mamy Pancake Tuesday czyli Nalesnikowy Wtorek :D Mam dylemat czy upiec nalesniki (nie chce mi sie :roll: ) czy kupic gotowe (grube i tluste) :D Mam jeszcze czas do zastanowienia, moze nabiore ochoty na smazenie, wtedy moglabym kontrolowac ilosc kalorii w nich zawartych :wink: :lol:
W sprawie domu nadal nic nie wiadomo, wczoraj dzwonilam do Councill'u, powiedzieli ze czekaja, papiery wyslane do podpisu i jeszcze nie wrocily :roll: No nic, trzeba uzbroic sie w cierpliwosc...
***
Fruktelko, bede Cie wspierac w miare moich mozliwosci! I czasu :lol:
Agus, wlasnie chcialam Ci zaproponowac zebys najpierw kupila sobie ta plytke, sprobowala w domu i najwyzej pozniej sie zapisala jak juz nabierzesz troszke kondycji. Po pierwszych lekcjach nogi bola niemilosiernie! :D
A wiosne mam juz w ogrodku - zonkile zakwitly mi juz kolo Bozego Narodzenia, teraz mam jeszcze inne drobne niebieskie kwiatuszki :D
Teniu, bardzo lubie ta stronke, maja super przepisy, prawda? :lol:
Hindus, dziekuje bardzo :oops: Teraz szykuje sie juz na szostke ale jak ta waga bedzie dalej tak wolno spadac to mnie cos trafi :twisted:
Glimku, dziekuje bardzo! :D Kciuki zawsze sie przydadza. Juz mam wszystko obmyslone, jestem gotowa do dzialania a tu ciagle trzeba czekac!!! No ale jak juz dostane odpowiedz to bedzie mozna ruszyc pelna para! :D
Jumaku, dziekuje za odwiedziny :D Fakt, troszke sie moj watek rozrosl przez te pare miesiecy, ale to wlasnie dlatego mam taka pare do dietkowania :D Twoj tez popedzi do przodu, a z kazda strona watku Twoich kilogramow bedzie mniej! :lol:
ależ masz dobrze z tym pięknym dzionkiem :lol:
u nas na dworze brzydal :wink: :cry:
świetnie , że papiery już w drodze :lol: niebawem domek będzie Wasz :lol: :D
Butterku :lol: :D :D :D nie bądź leniwcem i sama upiecz naleśniki :lol: :D :D :D :D
nie ma to jak domowe jedzonko , przynajmniej wiesz co jesz :lol: :D
udanego naleśnikowego wieczoru :lol: :D
u nas będzie śledzik
buziaki H
nalesnikowy wtorek. Pychotka, jak ja dawno nie jadłam nalesników.
Najlepiej zrób je sama będa napewno mniej kaloryczne.
witam serdecznie!! przyłączam sie do dziewczyn z tym, że lepiej abys sama zrobiła te naleśniki, łatwiej też zapanować nad ilością :D twoje forum może być jak biblia dla wszytkich "nowych" -powoli czytam Twoje zmagania, ale to aż 198 stron!!! może jakiś jubileusz na 200 :D :D :D
pozdrawiam i korzystając z okzaji zapraszam wszystkicj także na mój wątek trudne początki
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69220 - a oto link :D
w przyszłym tygodniu ważenie - wiec bede juz miała suwaczek ;-)