Wersja do druku
Oj tak, Malinsiu, podzielam to, co napisałaś o satysfakcji z aktywności fizycznej. To cudownie na psychikę wpływa, nie tylko na ciałko :)
Ściskam, cieszę się, że sie nam odnalazłaś (i dobrze, nie będę sie już w przyszłości niepokoić :) ) i życzę miłego dnia :)
Hej Malinko :!: :D
Niom...wypadałoby, wypadało :D ale póki co to tylko na wypadaniu diety z rozkładu sie kończy :mrgreen: no ale nie powiem ... wczoraj i dziś jeszcze jakos znośnie :)
podpisuję się pod Twoimi wnioskami o satysfakcji ze sportu :) sama jak sobie pojeżdzę pożadnie rowerkiem to nie tylko czuję się lepiej na ciele ale pw, na duchu :) to zupełnie inaczej :D
a za ten godzinny dystans biegania--podziwiam :D
buziolki :* spokojnych snów :D
No wreszcie neta mi właczyli, i moge Wam powiedziec jak mi minął wczorajszy dzionek :lol: :lol:
Otóz dietowo pieknie ...chociaz skusiłam sie na 2 landrynki ale pogimnastykowałam sie bo na bieganie było juz za ciemno, cwiczenia sobie wydrukowałam z www.tymbarkfit.pl ale bede szukac dalej wiecej tych cwoczonek chce sobie rozplanowac ta gimnastyke tak na godzine wysiłku :wink: :lol:
Dzis skoczyłam na wage i cio 1 kg mniej i waze 88 hihihi i zas zmieniac trikerka:D
Wogole nie tylko ja tak przez wakacje przytyłam...moja kolezanka 11 kilo przytyła myslałam ze tylko ja taki zarłok hihi :P
Ale ostatnio tak mi sie zachciało biegania wogole cwiczen hihi ...dzis posprzatam ugotuje rodzince obiad a sobie planuje warzywa na patelnie z Hortexu z ryzem:D
A i chciałam polecic sok grejfrutowo ananasowy light z hortexu w 100 ml ma 13 kalorii i jest pyszny...kurde mama dba o mnie :D:D:D i jeszcze kupiła mi batonik belaVita co ma 122 kalorie:D takie 2 paluszki musli oblane troche czekkolada:D:D To sa tylko moje propozycje:D
A jeszcze polubiłam sok pomidorowy ....przynjamniej nie bede miała niedobroru potasu :wink:
grubsiaczku!
Teraz masz tyle wolnego czasu to poswiec choc 30 minutek na gimnastyke ...a cellulit zacznie znikac ..bo moj jest przerazajacy :roll: ale jak rowerek masz codziennie to nie jest zle :D:D , a co do cioci..mnie tez niedługo nawiedzi ...i ciekawew jak sobie poradze z tym głodem na słodycze ...ale mam taka silna motywacje teraz wiec nie ma bata DAM RADE!!!
Ja sie dzis zwazyłam i kilogram mniej hihi:D a ja ci zycze jak najwiekszego ubtyku wagi:D
Triskell!!
Ach sport to zdrowie Kazda Asia Ci to powie hihih :P
Kath!!!
hehe achhh bieganie ....tylko tak codziennie nie ebd ebiegac bo mnie to moze zrazic ale narazie coraz goni mnmie do tego sportu ale pogoda niekiedy psuje mi plany:P
Wiec pozosaje mi gimnastyka:D:D:D ale na jogging nie ma mocnych :D:D:D
Witaj Malinko :)
hmmm mie też ostatnio nabrała chętka na jakieś ćwiczonka... takie typowo dywanowe..tylko że w moim przypadku to akurat czysta improwizacja :mrgreen:
SERDECZNIE GRATULUJĘ SPADKU WAGI :!: :!: :!: OŁ YEAH :!: :D
miłego weekendowego wieczorku :*
Witam!!!
Dietkowo dzien minał dobrze ale wrociłam dzis z pracy o 19-30 i przed 20 zjadłam kolacje no i byłam taka padnieta wiec nawet cwiczen niezaliczyłam ale jak jutro nie bedzie rano padac to przed szkoła pojde sobie pobiegac :wink:
No własnie jutro szkoła...i prawdopodobnie bede chodzic z moja kolezanka z klasy z liceum na ten sam kierunek ...fajnie!:)
I mam nadzieje ze z pracy mi nie zadzwonia ...bo szkoły nie zawale ..nie ma bata ..dopiero moge isc na zlecenie w poniedziałek:)
Wogole mama sie na mnie wkurza cos...nie gada ze mna..musze jakos podreperowac z nia stosunki:P
a w pracy n atym wyjezdzie poznałam fajnego chłopaka..ale kurna ma dziewczyne i wogole nie dałam sie tak do konca poznac bo ja tak cicha byłam ..troche wstydliwa...a przeciez ja taka porabana przeciez hihi ...powiem Wam ze w zyciu nie widziałam tak slicznej twarzy u chłopaka:P...po za tym musze schudnac ...tak spasłam sie przez te wakacje i teraz musze to naprawiac:P wiec sobie co najwyzej moge pomarzyc :roll:
Wczesniej jak wazyłam 80 kilo to zwracałam uwage facetow a teraz to ...nic :roll: :?
Kath!!!
Dziekuje za odwiedzinki...Buziaki sle:***
Smutno mi ...jak mi tata to powiedział byłam w szoku dopiero jak ogladnełam wiadmosci uwierzyłam..ze najlepszego siatkarza tak młodego i utalentowanego nie ma juz wsrod nas :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
Płakac mi sie chce tyle meczy ogladnełam z jego udziałem...
jeszcze 10 lat temu by mnie to lało...ale jak sie dorasta i ma swoich ulubiencow...chociaz powinnam sie jakos uodpornic bo straciłam kolege 18 letniego w wypadku :cry:
Jak patrze na te fotki ...i jeszcze mysl ze miał slub 2 miechy temu jeszcze bardzije mi sie chce płakac tak zal mi tej zony :cry: wogole całej jego rodziny :cry: :cry: ach ide spac jutro trza wstac do szkoły.
hej Malinko :)
widzę że wzieaś się juz za siebie tak porzadnie :)
super :)
hmm skąd ja to znam :?: kurcze wobec niektórych ludzi wyszłam w tym roku jak idiotka... poprostu nie moge sobie tego darować że nie dałam sie jakoś lepiej poznać...Cytat:
nie dałam sie tak do konca poznac bo ja tak cicha byłam ..troche wstydliwa...a przeciez ja taka porabana przeciez hihi
no ale co zrobic..cośmi strzeliło do tej głowy... chwila... momewt i stało się.. a dokładniej to właśnie nic sie nie stało :)
Wiem..jak usłyszął mw radiu to też mi sie smutno zrobiło że już nie zobaczymy na koszulce żadnego "Golas-a" no ale trudno... nie ma co płakać... jest traz w lepszym świecie który ma mu więcej do zaoferowania niż stare boiska do siatki i deczczową pogodę... zawsze gdy odvchodzi ktoswielki albo mi osobiście bliski - powtaram sobie to jak mantrę.. jest teraz w lepszym świecie... jest teraz w lepszym świecie...jest teraz w lepszym swiecie.Cytat:
Zamieszczone przez malinsia
i chyba powinniśmy sie z tego cieszyć.. że juznie będzie cierpaił i odczuwał bólu- nigdy
[*][*][*]
Malino- obiecuję że pogadamy i to jeszcze nie raz :)
ale teraz to już śpij słonko- bo jutro szkółka i musisz być wypoczeta :)
buziolki :!:
kolorowych senków :*
xxx