Wątek: zaczynam po raz drugi

U mnie to samo
pozdrawiam

buzkai

Życze cudownego weekendu

Agniesiu, pozdrwiam dietkowo

witam wszystkich
pogoda u nas letnia, wczoraj to prawie upały były
mam nadzieję że już niedługo będę tochę wolniejsza

Buziaki na nowy tydzień


***
Grażyna

MILEGO I UDANEGO TYGODNIA ZYCZE .

Prawdopodobnie do końca maja będę zasypana pracą, więc zaglądać będę tylko w chwilach luźniejszych
przygotowania do komuni ruszyły , zaczęły się próby, a Martusia ma śpiewać psalm podczas mszy , więc jeszcze mamy więcej prób...
a jak sobie pomyślę że narzekałam na brak zajęć...

Witam wracam do diety i dlatego przypominam się i pozdrawiam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

37 lat; 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006; 116 kg; BMI 43,13 otyłość
Ostatnie ważenie: 17.04.2007 108 kg - BMI 40,15

POWOLI, POWOLI NAWET KONICZYNKA DOJDZIE NA METĘ

Kontrola wykonania planu w tym tygodniu:

1. 5 posiłków dziennie (7.00; 10.00; 13.00; 16.00; 18.30) - wykonane !!!
2. 2 litry wody dziennie - wykonane
3. ćwiczenia + spacery (min.20 minut dziennie) - nie.....
4. nie łączenie węglowodanów z białkami - nie.....
5. nie więcej niż 250g na jeden posiłek (obiad nie więcej niż350g) - nie.....
6. jedzenie dużo warzyw - wykonane
7. jedzenie raz dziennie owoców - wykonane
8. nie jedzenie słodyczy - nie.....
9. nie picie alkoholu - wykonane
10. nie jedzenie po godz.19.00 - wykonane
11. pozytywne nastawienie do życia - staram sie staram...
12. nie więcej niż 1500kcal na dzień - yyyyy chyba narazie nie liczę kalorii
13. sen minimum 8 godz. - wykonane
14. stosowanie kosmetyków wyszczuplających - nie.....
15. raz na tydzień – peeling kawowy + workowanie - nie.....

AGNIMI DZIĘKUJĘ ZA NAKLEJKI DLA ROKSANKI.
WŁAŚNIE DOTARŁY .
BARDZO SIĘ CIESZY.
BUZIACZKI.

Agniesiu, pozdrawiam dietkowo
ja też z rozrzewnieniem wspominam okres, kiedy na wszystko miałam czas, teraz ciągle w pędzie
buziaki dla mojej zdolnej Synowej