Wersja do druku
Cześć , znowu jestem....
Przed chwilą spotkałam znajomą która stosowała dietę 13 dniową... i ciągle chudnie. Obecnie ju ż jest po, je prawie normalnie ( bez chleba, ziemniaków, unika słodyczy).
Czy macie jakieś doświadczenia z taką dietą? :D
P.S. Jak do.łaczyć taką śmieszną skalę.
Tak :!: i to jak najgorsze !owszem chudniesz ale potem tyjesz bardzo szybko dwukrotnie :!: :evil:
Buziaki :D :D :D
Dziękuje za twoje spostrzeżenia. :idea:
:D :D :D
Witaj Groszku!!!
Fajnie, że do nas dołączyłaś.
Trzeba odchudzać się z głową. Powoli, ale trwale, bo przecież o to nam wszstkim chodzi :)
Dieta 1000 kalorii to dobre rozwiązanie. A także zmaina nawyków żywieniowych. Na stałe! Pisałam o tym o tu: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=60431
Poczytaj jeśli masz ochotę.
Życzę powodzenia i tzrymam kciuki :)
pozdrawiam
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...314/weight.png
Czyli jestesmy sąsiadkami. Może bęzdiemy wyminialy spostrzeżenia oraz własne doświadczenia na temat ubytku wagi. Dzięki za słowa pocieszenia.0,
Bardzo chętnie :) Możesz na mnie liczyć. Powodzenia.
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...314/weight.png
Jeżeli masz chwilkę, to czy możesz mi troche napisać o swojej diecie.
Ja będac na urlopie (morze nasze piękne-bo uwielbiam plażę), schudłam w ciągu 6 dni 2,5kg. ale byłam tylko z siostrą,( mąż i dzieci zostały w domu, razem byliśmy wczesniej, też nad morzem), i bardzo dbałysmy o to co jemy.były raz lody, dwa razy drinki, a tak to dieta owocowo-warzywna ( oraz codziennie piwo). Było super!!!!!!!
Bo jak byłam wcześniej z mężem i synem to nic mi nie ubyło(rybki, piwo, itp).
Teraz już w pracy, ale też staram się schudnąć. Od dwuch tygodni mało jem, ale waga stoi. Od wczoraj postanowiłam zacząc znowu walczyć z kg. bo bardzo źle się czuje z tą nadwagą. Tak jak pisałam wcześniej chcę narazie schudnąć 10kg. a docelowo to 15kg. Starczy. bo już nie jestem młoda.
:wink:
Zaczełam się odchudać dwa miesiące temu. W tym czasie schudłam 13,5 kilograma. Na początku byłam na diecie 1000 kalorii. Zjadałam 5 posiłków dziennie 3 główne i 2 przekąski. Kiedy je się często można uniknąć napadu głodu.
Zrezygnowałam ze słodyczy, tłustych samażonych potraw, słodkich napojów, fastfoodów, ciężkich sosów, zabielanych zup, białego pieczywa. Jem bardzo dużo warzyw i owoców ( po za winogronami, bo mają bardzo dużo cukru ). Od stycznia chodzę na basen ( aqua aerobik ) To znacząco poprawiło moją kondycję. Lepiej się po tym czuję :) W weekendy jeżdzę rowerem - mój rekord to 12 kilometrów :)
Poprostu zmieniałam tryb życia. Zamiast siedzieć przed telewizorem - wychodzę na spacer. To też jest forma ruchu :D Dwa tygodnie byłam na diecie niełączenia ( czułam się bardzo dobrze ) Teraz znowu wróciłam do diety 1000 kalorii, a właściwie do 1200-1300 kalorii.
Moją motywacją jest Moje Kochanie - on mnie wspiera i to jest najważniejsze. Bardzo pomagają mi dziewczyny z forum :) Są niezastąpione :) Chcę być zdrowa ( to jest najważniejsze ) chcę kupować ubrania w normalnym rozmiarze, chcę złożyć kostium kąpielowy, chcę cieszyć się swoją młodością, a nie czuć się jak starsza pani!!!!! Ale najbardziej chcę, żeby Mój Kochany mógł nosić mnie na rękach :)
Kiedy zaczynałam ( a to była już kolejna próba ) nie wierzyłam, że się uda. Myślałam, że inni mogą, ale ja nie dam rady... a jednak! Mineły dwa miesiące, a ja jestem pewna, że dojdę do końca...powoli...małymi kroczkami...
Tobie też się uda. Musisz poprostu wierzyć w to i mieć motywację :)
życzę wytrwałości :)
Pozdrawiam
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...314/weight.png
czy ktoś mi pomoże wstawić suwak :?:
Kliknij na suwaczek ktorejs z dziewczyn i tam pisze krok po kroku jak to zrobic pozdrawiam cieplutko