Wątek: Będę tego lata szczupła...musi się udać.

Może ktoś zna jakiś sposób. Chcę do 28 października schudnąć 10 kg.

Życze troszkę samozaparcia, mądrych decyzji żywieniowych, a waga napewno spadnie, czego życzę z całego serca.

Witaj,

Proponuję niezastąpioną i spawdzoną, a przede wszystkim bezpieczną dietę 1000 kcal. Bez ćwiczeń też się nie obędzie, niestety Proponuję aqua aerobic. Naprawdę super sprawa

Życzę powodzenia

Witaj
10 KILO PRZEZ 1,5 miesiąca hmm jest to do zrobienia ale jakim kosztem ?
Lepiej chudnac powoli ale dłuzej niz katowac sie drastyczna dietka i czekac na jojo
pozdrawiam cieplutko

Dzięki za te wszystkie słowa.
Może i 1000cal to jest to, rozpoczynam od dziś.

• [img][/img]

Witaj Groszek

A może dietka South Beach fajna sprawa

polecam poczytanie wątku PRZEPISY SB
Na dole I strony jest trochę info o tej diecie
fajna to dietka, bynajmniej dla mnie szczególnie, ze dosyć fajnie odchudza brzuszek.. czyli moją zmorę

ale wiesz, uważam, ze 10 kg do 28 października to za szybkie tempo.. lepiej chudnąć wolniej a skuteczniej!! Tego Ci życzę, by Twoje odchudzanie było bez jojo i na zawsze!!

gorąco pozdrawiam i trzymam kciuki Ania

Pozdrawiam Cię Groszeku49

najlepsza jest dieta 1000 kalorii, stosowana przez wiele dziewczyn na forum i zawsze z wynikami, i koniecznie dużo ruchu

dzięki dziewczyny. Tak naprawde to trudno mi się zdecydować, jaka dieta jest najlepsza. Ta data do 28.10.br. to taki wyznacznik. Mam wielki zjazd rodzinny.
Przytyłam bo już nie palę! całe 9 miesięcy. a nie chcę wracać do nałogu.
pozdrownieni. Jutro znów się odezwe.
pa

uda sie schudnąć jesli sie bardzo chce to sie udaje
jak ja sie zaparłam to nawet te batoniki nie były takie straszne

Witaj Groszku
Dziękuję za odwiedzinki na moim wątku.Pytalaś mnie jak długo się odchudzam i jaką stosuję dietę .Teoretycznie odchudzam się od zawsze ,a tak naprawdę od momentu kiedy trafiłam tu na forum tj.od połowy lipca.Stosuję dietę 1000cal chociaż naprawdę jest to 1300cal ,a kiedy dopadnie mnie głupawka to1500 (tj.ta magiczna cyfra ,którą staram się nie przekraczać).Do tego trochę ruchu ale systematycznie codziennie min 20min na takim poziomie abym czuła dokładnie każdy mięsień który wlaśnie ćwiczę.Kiedy zaczynałam chudnąć razem z dziewczynami wydawało mi się ,ze mogę schudnąć 20kg w pól roku.Jednak w trakcie przemyślałam że będę chudnąć 2 kg na miesiąc.Jestem dobrze po 40-stce i boję się aby moja skóra, która nie jest już młoda poprostu nie zwisała mi brzydko.Zrozumiałam, że tyłam latami i dla tego muszę dłuzej chudnąć aby ustrzec się efektu jo-jo(dawniej chudłam bardzo szybko ale póżniej po zaprzestaniu diety tyłam 2xwiecej niż schudłam)Podejrzewam,ze kiedy zastosowałabym dokładnie dietę 1000cal schudłabym dużo więcej ale nie wytrzymuję w tym limicie(jetem stale głodna) i zmądrzalam dieta ma być przyjemnością ,a nie torturą !przecież to jest moja codzienność !
Zyczę wybrania właściej dla siebie diety i powodzenia.Bedę trzymać kciuki!
Buziaki