witam was... od niedawna jestem w waszych szeregach odchudzanie zaczęłam na początku lipca tego roku... od tego czasu schudłam 10kg, moja początkowa waga to 86,30kg teraz jest 76kg mam 170 wzrostu, dieta 1000kcal + basen+rower itp. Zaczęłam sie odchudzać bo byłam przerażona tym co dzieje sie z moim organizmem, senność zmeczenie bol stawów... Czytam wasze forum i jestem pełna podziwu dla determinacji i wszystkiego co robicie. Ale od jakiegoś czasu moze 2tyg mam problem dosc duzy osiagnełam cel 10 kg mniej, ale musze, chce wazyc 65 kg ale nie moge juz dalej schudnąć, rano wsystko jest ok sniadanko-malo kalorii, a potem sie zaczyna mowie sobie schudłam juz tyle to moge sobie pozwolic na 3 jabłka pare plasterkow sera nadrpogramowo i innych rzeczy, które są nawet dość kaloryczne... moze 1000 kcal nie przekraczam ale wiem ze jem za dzuo owoców i innych rzeczy. Ciągle znaduje sobie usprawiedliwenie dla tego zeby zxjesc po 18 etc. Przez ost miesiąc na tej dziecie która miałam moze jedłam 600 kcal moze 700 ale prowadzilam dość bierny tryb zycia i nie potrzebowałam wiecej, potem szkoła i sie zaczęło podjadanie etc. NIe wiem co robić nie chce zaprzepaścic tego co osiągnęlam... waga stoi naszczescie, cyferi nie idą w góre ale jak tak dalej pojdzie i bede jesc tyle węglowodanów to sie zmieni mam świetna wage i wam tez polecam jej zakupienie to jest waga która liczy kalorie cukry białak etc w produtkach, jest świetna, jesli ktos byby zainteresowany to napisze potem jak sie nazwya etc. Moze wy mi coś doradzicie.. nie wiem co dalej z dieta,,, mam teraz coraz mniej czasu na cwiecznie bo szkoła itp wiec boje sie ze przytuje, nie jem wogóle słodyczy czasem moze zdarzy mi sie batonik ten z platkami i mlekkiem cherrious ale zadko. zastanawiam sie czy nie wyborac sie do dietetyka aby on ustalił mi diete a co wy o tym sądzicie? pozdrawiam i licze na pomoc.
Amebka [/img]