Wątek: Jestem tu nowy

porazek nie przewiduje
podoba mi sie...
powodzenia

Witam Wszystkich
Dawno nie pisałem a zmieniło się moim zdaniem bardzo wiele.
Minęło 7 tygodni od ostatniego wpisu z moją wagą i udało mi się przekroczyć magiczną granicę 100 kg.
Ważę teraz 99,6kg i przez ostatnie 7 tygodni schudłem 12,9kg.
W sumie przez pół roku zgubiłem 50kg i czuję się 10lat młodszy.
Dieta wciąż ta sama 2000kcal i 3x w tygodniu basen, 1x w tygodniu badminton na hali, 1x w tygodniu siłownia. Dodatkowo zaczynam trochę biegać(30minut).

Pozdrawiam Wszystkich i życzę sukcesów.

GRATULACJE!!!!!

Zagladaj czesciej!!
No wlasnie,ruch bardzo duzo daje,ja stwierdzilam,ze z tym trzymaniem sie 1000 to u mnie roznie bywa,wiec postanowilam codziennie cos robic - dluugie spacery,godzinka na rowerku i brzuszki na abswingu,basen,taniec(w domu) i od razu zauwazylam efekty

gratulacje

Jezu jak ja bym chciala mieć takie efekty. Naprawdę serdecznie Ci gratuluję , chyba zostaniesz moim przykładem. ja niestety nie moge za szybko chudnąć, bo wtedy skóra mi wisi i jest paskudnie Ale myslę , że tak 3 kg tygodniowo by wystarczyło Zarax mnie tym swoim optymizmem i chęcią dzialania

Wow niesamowite efekty. Gratuluje wspanialego samozaparcia. Tak trzymaj dalej!!!!!!!!!!

mmmm... mężczyzna wreszcie w naszych skromnych progach mam nadzieje, że cześciej będziesz zaglądał w tą babską sferę kcal hihi

gratuluje tak pięknego tempa chudniecia!! normlanie legalnie też tak chce

pozdrawiam i czekam na kolejne sukcesy...

jejkuuuu gratuluję Ci serdecznie ... też tak chcę ... faktycznie ze zarażasz optymizmem i wytrwałością i efektami... a ja mam dzisiaj takiego doła że .... dzieki za optymizm ... BIORĘ SIE ZA SIEBIE

Trzymam kciuki za Ciebie

Cześć!!!

Zamieszczone przez KarT

W sumie przez pół roku zgubiłem 50kg i czuję się 10lat młodszy.

Gratuluję wyników i samopoczucia . Tylko nie młodnij już dalej, bo jeśli juz zszedłeś 10 lat z 28 to możesz zacząć mieć problemy z wchodzeniem na imprezy, hi hi :P .

Pozdrawiam

No ladnie ladnie .. podziwiam.. ja mam kolege ktory ma 33 lata i wazy ciutke wiecej niz Ty na poczatku, stosuje dietke ale jest zalamany, zdecydowal sie na zabieg zmniejszenia zalodka, jestem ta decyzja zdruzgotana.. a tu prosze.. okazuje sie ze mozna schudnac.. ale wszystko jednak zalezy od "egzemplarza"