Witam Wszystkich
Dawno nie pisałem a zmieniło się moim zdaniem bardzo wiele.
Minęło 7 tygodni od ostatniego wpisu z moją wagą i udało mi się przekroczyć magiczną granicę 100 kg.
Ważę teraz 99,6kg i przez ostatnie 7 tygodni schudłem 12,9kg.
W sumie przez pół roku zgubiłem 50kg i czuję się 10lat młodszy.
Dieta wciąż ta sama 2000kcal i 3x w tygodniu basen, 1x w tygodniu badminton na hali, 1x w tygodniu siłownia. Dodatkowo zaczynam trochę biegać(30minut).

Pozdrawiam Wszystkich i życzę sukcesów.