Wątek: Moja Ekstremalna metamorfoza ;)

Witajcie ...
Mam 22 lata i oczywiscie podobny problem do Waszego..za duzo znienawidzonego tluszczu..
Ostatnio mam serie dolow z tego powodu(wieksza ilosc luster w nowym mieszkaniu) :P wiec postanowilam teraz po raz kolejny zaczac sie intensywnie odchudzac.
Na razie probuje liczyc kalorie - wpisujac do dzienniczka i staram sie nie przekraczac 1000 kalorii,a od poniedzialku mysle o diecie kopenhadzkiej,ewentualnie o innej - ulozonej przez endokrynologa.Kopenhadzka zamierzam zrobic na "zachete" (ostatnio pani dietetyk radzila,zeby tak robic) ..a pozniej..chyba 1000cal..Jeszcze sie zastanowie..A moze Wy cos podpowiecie?

Mam nadzieje,ze dostane od Was wsparcie..przeczytanie kilkudziesieciu topikow na calym forum dalo mi sile by walczyc..

Rok temu kiedy bylam tu zarejestrowana jakos malo mnie wciagnelo to forum,teraz jest inaczej,mam nadzieje,ze mi to pomoze w walce z nadwaga..

Mam juz od roku rowerek stacjonarny,teraz mysle o kupieniu abswinga,poniewaz robienie brzuszkow mi nie wychodzi - zawsze boli mnie kregoslup i plecy..
Tak wiec,oprocz diet,oczywiscie sport !!!

Mysle,ze na razie tyle o mnie..troche niesmialy jeszcze ten pierwszy post ale szybko sie rozkrece:P

Witaj
Napisz ile masz wzrostu i ile wazysz
i TRZYMAJ SIE DZIELNIE
pozdrawiam

hej witam i trzymam za Ciebie kciuki.

No wlasnie,zapomnialam o najwazniejszym..
Jejku,w ciagu tygodnia przytylam 2 kg!!
Mimo ze mialam przeprowadzke,chodze po schodach(juz nie mam windy) i cwicze.. Zalamka!!
Otoz moja waga wskazuje 89,1 kg (ostatnio ciagle utrzymywala sie na 87kg..
Wzrost 170cm.Ciezko sie przyznac do takiej wagi ..ale nikomu nigdy sie nie przyznalam - tylko WAM

Chcialabym do Swiat Bozego Narodzenia schudnac 20 kg,ale pewnie jest to niemozliwe
Chociaz odkad zaczelam brac lek metformax (nie,nie mam cukrzycy) i lykac ocet jablkowy w tabletkach to znacznie poprawila mi sie przemiana materii,wiec moze tym razem jednak pojdzie lepiej..

Dziekuje za powitanie..buziaki.

Witaj wsród odchudzaczek

Tutaj Ci się uda osiągnąć bardzo wiele z pomoca tak fantastycznych osóbek które to forum odwiedzają ale........20 kg do świąt to baaaardzo dużo

Najlapiej nie stawiać tak wysoko poprzeczki bo później łatwo można sie załamać jak nie bedzie to szło tak szybko jak sobie myślałaś.
Le[eij żeby kiloski spadały w swoim temp[ie niż w takim jakiego oczekujemy. Wtedy jest i zdrowiej i trwalej

Pozdrawiam i cieszę się ze do nas dołączyłaś
Gosia

Dziekuje Gosiaczku,a moze chociaz 15,co?:>

A czy ktoras z Was ma lub miala moze abswing..albo chociaz cos o nim slyszala?
Wiem,ze ten przyrzad nie zrobi za mnie brzuszkow,ale pozwoli mi je dobrze wykonac i to mnie przekonuje..

do swiat 20 kg? to chyba nie jest dobry pomysl,a juz napewno niezdrowy,bowiem zapewne wskoczysz na rygorytyczna diete,a tu nie o to chodzi.prawda??na 1000kcal...chudnie sie ok1kg tygodniowo,ale niestety...bywają zastoje wagi....czasem potrafia byc naprawde upierdliwe i dlugie... wazne.wg mnie nie jest wazne w jakim czasie ile schudniesz,tylko sposob w jaki to zrobisz-czyli zdrowy i skuteczny-bez jojo.....a to juz bardzo duzo,lepiej wolniej,a zdrowiej niz szybko i malo skutecznie-na dluzsza mete....Wiem,ze chciałabys jak najszybciej,jak kazda z nas,ale pomysl ile czasu zajelo ci doprowadzenie sie do tych 89 kg....??? wiec nie wymagaj cudów!!
Przede wszystkim duzo witamin-warzywa i czasem owoce-uwaga,bo zawieraja cukier....ruch i duzo wody niegazow-23l dziennie...
OD siebie- trzymam kciuki i bede zagladac do ciebie i komentowac postepy
Pozdrawiam

hej mloda
rok temu wazylam prawie tyle samo cio ty dokladnie 86kg a mam taki sam wzrost wiec wiem co czujesz (wiek tez ten sam) teraz wazde 64,1kg wiec wiem ze mozna schudnac
wiem tez ze tobie sie uda napewno tylko musisz bardzo chciec

buziaczki i pozdrowionka

Hej Dziewczyny na forum Wizaz.pl (fitnes) bardzo chwaliły Ab Swinga, czy jak się to dokładnie pisze. Podobno efekty były całkiem całkiem, a na Allegro można ustrojstwo kupić nieco taniej.
Sama nigdy nie próbowałam.

Wiem,juz przerabialam rozne diety,jak chyba kazda z nas mialam rozne etapy..wiem,ze to 20 nie jest w sumie realne,ale wole miec takie nastawienie,ze MUSZE SIE WZIAC INTENNSYWNIE ZA SIEBIE, zeby schudnac duzo np do Swiat,niz myslec jak zwykle np." do slubu jeszcze tyyyle czasu-zdaze schudnac".Wtedy bede przesuwala mysl o tym,ze juz najwyzszy czas wziac sie za to NAPRAWDE!!
A co do tego ile czasu zajelo mi to "zaniedbanie" to w sumie nie tak duzo,bo najpierw puchlam od tabletek.. i przez zaburzona gospodarke hormonalna - mimo ze jadlam tyle ile wczesniej to tylam - pewnie i to,ze mialam gorsza przemiane i wiek tez mialy jakies znaczenie..pozniej sie czlowiek nie zastanawial,ze je za duzo
a co tam,niewinna przegryzka" .. i nie ma sie tej wiedzy,ze "batonik to tez "danie" (i powinno byc wliczanie do jednego z 5 posilkow)..
Pomyslcie ile ludzi ma wlasnie nadwage z powodu niewiedzy na temat racjonalnego zywienia..

Ale dosc smutow,nie wazne ile,wazne zeby schudnac,robic cos dla siebie,przestawic sie na zdrowy tryb zycia..