Wersja do druku
"Ryba pieczona z warzywami"
Filet ryby (spory i bez ości), jedna mała cebula i marchewka , estragon-lub inne ziółko, które się lubi koperek.
Marchewkę obrać i zetrzeć na tarce, cebulę pokroić w kosteczkę, koperek posiekać- wymieszać.
Porcją rybę posypać obwicie przyprawami, ułożyć w foli aluminiowej przysypać mieszanką warzywną . Zawinąć w pakiecik i piec 20 minut.-
Najlepiej zjeść z surówką bez ziemniaków.
Jak cos znajdę bede Ci tu wklejac!!Rybki chyba możesz????
Buziaki!!!!!!
Zawsze trzeba podejmować ryzyko. Tylko wtedy uda nam się pojąć, jak wielkim cudem jest życie, gdy będziemy gotowi przyjąć niespodzianki jakie niesie nam los.
Miłego weekendu Gosiu :)
:D WITAJ :D
KOCHANIE NAPISZ CZEGO CI NIE WOLNO JESC LUB CO WOLNO/WIEM ,ZE JUZ TO PISALAS :!: /JA MAM SPORO PRZEPISOW TO COS CIEKAWEGO CI PODESLE :D [color=blue]POZDRAWIAM SŁONECZNIE WIOSENNIE, I PRAWIE WEEKENDOWO :D [/color]
http://www.najlepsze-zyczenia.pl/4im...5/3-1a-019.jpg
No właśnie Gosiu, napisz nam, czego musisz unikac, no i oczywiście, co szczególnie lubisz jeśc, a my Ci już tu będziemy podsyłac jakies fajne przepisy... :wink: :lol:
Buziaki, miłego weekendu i jak najwięcej uśmiechu :D :D :D
Zycze Ci udanego weekendu i lepszego humorku .
Zycie niestety potrafi nas zaskakiwac i to naprawde w najmniej oczekiwanym momencie i dotyczy to zarowno tych dobrych chwil jak i najczarniejszych o ktorych nawet nie jestesmy w stanie myslec , bo przeciez przydarzaja sie one innym nie nam .Człowiek zyje tak naprawde beztrosko dopoki nie zetknie sie z tak straszna choroba , dopiero wtedy rozumie ile znaczy ZYCIE i jak łatwo go stracdic .
My wszystkie mozemy jedynie wczuc sie w Twoja sytuacje , podziwiac Twoja walke , wspierac Cie na tyle ile mozemy .Pamietaj , ze nawet po najczarniejszej nocy wstaje Nowy DZIEN a z nim wiara , ze bedzie lepiej .
Uwazam tez , ze te wszystkie leki ktore zazywasz tez nie ułatwiaja Ci walki z kilogramami gdyz nie sa one obojetne dla organizmu i to wszystko potrzebuje czasu . Twoj organizm musi odzyskac rownowage a wtedy bedzie łatwiej .
Trzymaj sie cieplutko
Gosza jak nastrój?
Czy u Ciebie też tak pięknie słoneczko świeci?Od razu chce się żyć :-)
Gosia czujesz się ok?
Brak pomysłu na jedzenie to na sczęście nie mój problem bo ja jak mówiłam na spotkanku nie gotuję :-) ale podrzucam mojej "najukochańszej kucharce " przepisy, oto jeden z nich, podesłany przez Korni made by Mirielka...bardzo proste i PYCHA
RYBA Z CZOSNKIEM I CEBULKĄ
75 dag ryby/dorsz,mintaj/
2 łyżki oliwy z oliwek
3 dymki ze szczypiorem
5 ząbków czosnku
1/2 cytryny
sól. biały pieprz
1. Rybę podziel na nieduże kawałki.Dymke oczyść,opłucz,pokrój.Czosnek posiekaj.
2. W głębokiej patelni rozgrzej oliwę, wrzuć dymke i czosnek,podsmaż 3 min.,przypraw
do smaku.
3. Włóż rybę,przykryj i dus 10 min.podawaj z plasterkami cytryny.
Witam Gosiu :D
a próbowałaś azjatyckei kuchni - chude mięsko z dużą ilościa warzyw o konkretnm smaku...tak w ogóle to napisz raz jeszcze co możesz jeśc, a postaram podrzucić Ci trochę pomysłów :roll:
Udanego weekendu
***
Grażyna
No to jeszcze niedzielne pozdrowienia :D
http://www.gify.amor.pl/aniolki/aniolki17.gif
***
Grażyna
Gosia jak nastrój?
Chyba dzis nikt nie ma wątpliowści, że przyszła wiosna :-)Tak pięknie słońce świeci :-)
Gosiu pozdrowionka ze słonecznego Krakowa :-)
http://www.cs.may.ie/~markh/images/k...f-Images/6.jpg
HEJ ZDAJE MI SIE ZE DZIS MAM KIEPSKI DZIEN :?
CZESC JEGO JUZ ZA MNA ALE JESZCZE DUZO ZOSTALO POSTANOWILAM WIEC ZABIC CZS NA FORUM I POUZALAC SIE NAD SOBA A NOZ WIDELEC KTOS SIE TRAFI TO POUZALAMY SIE RAZEM :? :( :? :( :? :(
Pozdrawiam Cię bardzo gorąco i mam nadzieję,że nastrój już ciut lepszy?
Gosiu,
aż się boje jak moja madzia urośnie, już jest uparta jak mały osiołek...i ma swoje zdanie na każdy temat... :twisted:
mam nadzieję że humorek masz już lepszy i wkrótce znow nas odwiedzisz:)
buźka i trzym się!!!
pozdrawiam Gosiu
Witam Gosieńko.Mam nadzieje że u Ciebie juz duzo lepiej.Zrobiło sie duzo cieplej więc moze jakieś małe spotkanko i pogaduchy napewno poprawią nam nastrój.Może jakis spacerek parę deko nam ubędzie. :wink: Serdecznie pozdrawaim napisze na gg lub wyslę esemeska w sprawie spotkania. :D :D :D
No już jest ciut lepiej:) , jak bede mogła to napisze cos więcej, a teraz w sprawie jedzonka...ograniczać muszę"
- nabiał,
- ryby(więc odpada też tuńczyk na kolację:(,
- żółtka jaj (te jadam z konieczności co jakiś czas)
-no i grzyby, więc chińskie dania mrożone tez odpadają; żle je trawię i w sobotę skończyło sie to dla mnie dużymi bólami :(
Jakbyście miały więcej przepisów to może lepiej będzie Wam wysłać na
gosza26@wp.pl
buziaki for all :D
HEJ GOSIU,
dobrze że już ci lepiej,
maila poślę ci opracowanie mirielki z przepisami zgodnymi z sb, może znajdziesz tam coś dla siebie (jeśli ona wcześniej tego nie zrobiła:) )
buźka
POZDRAWIAM -WIOSENNIE :D
http://www.fotoplatforma.pl/foto/93_DSCN2417x400.jpg
sałatka z szynką
1 puszka kukurydzy
10 dag szynki
1 pęczek rzodkiewki
pół pęczka zielonej pietruszki
1 mała cebulka lub por
sól
pieprz
2 łyżki olowy z oliwek
sok z cytryn
1 porcja około 160 kcal.
A MOZE TO :!:
sos sałatkowy paprykowo-ziołowy najlepiej z winiary
2 grejfruty
3 łyżki oleju
6 łodyg selera naciowego
1 papryka żółta
6 liści kapusty pekińskiej
Etapy przygotowani
1. Jednego grejfruta obrać, podzielić na cząstki. obrać z błonki
2. z drugiego grejfruta wycisnąć sok i przygotowć na nim sos sałatkowy z olejem.
3. seler pokroić w plasterki. paprykę oczyścić, pokroić w paski.
4. kapustę drobno poszatkować. połączyć z pozostałymi składnikami sałatki.
MOZE PRZEOCZYLAM- TEZ JESTES NA SB :?:
Pozdrawiam
Poszukam i prześlę :D
Pozdrawiam wtorkowo
***
Grażyna
Gosza dziękuje bardzo za pamięc i odwiedziny na moim wąteczku.
Ja też Cie baaardzo gorąco i wiosennie pozdrawiam :D
Gosiu pozdrawiam wiosennie
Buziaczki
gosiu dziekuje za super spotkanko i już...czekam na następne :D :D :!:
Trzymaj sie cieplutko :D
MAM NADZIEJE ,ZE U CIEBIE WSZYSTKO OKI:D
http://www.screene.com/free-screensa...view/7_446.jpg
gosiu miłego dzionka,
widzę że ci wszyscy sypli przepisami, hehe...buźka i głowa do góry :wink:
http://www.emotikony.friko.pl/www/fo...rzaki/kot3.gif
Witanko!!! nNo chyba zanosi się na jakiś mały sukcesik, czyli -1kg :D Wyszloby na to,że 2kg na miesiąc, no ale przy moich możliwościach jest nieźle :roll:
Tak poza tym to miewam od czasu do czasu objawy jak przy upojeniu alkoholowym :? Kwiecień miesiącem wizyt u endokrynologa, reumatologa i paru innych to może któryś powie o co chodzi :shock:
Beacie i Joli dziekuję za spotkanko :D Czekam na fotki, a poczta pusta :( pewnie Jola zajęta :lol: Beata szykuj się na kwiecień na jakieś zakupy :wink:
neti71, dzięki za wizytę, a minął już dołek?? Może to przez tą aurę na dworze :?
Balbina2, dzieki za odwiedzinki. Również pozdrwaiam
Korndzięki za e-maila z przepisami :D co prawda nie dam rady przejść na SB ale pewnie wykorzystam jakies przepisy :D i
agnimi pozdrowionka, marzy mi się wizyta w Częstochowie, bo strasznie lubie to miasto. Może na wiosnę sie uda :D
psotulkaprzeczytałam kilka razy to co napisałaś . Wogóle to podziwiam Twój dystans i energię :!: W tej chwili cięzko pozbyć sie lęku, ale staram się..Dziekuję raz jeszcze, również za przepisy
gayga678,z Ciebie to fajna babka jest :D Coś mi mówi,że miałbyśmy wiele wspólnych tematów :D
uszata , dzięki za odwiedzinki. Wykorzystałam Twój sposób na jedzonko i tez idzie mi troszkę do przodu. Jak tam studia :?:
asia0606 dzięki za odwiedziny. Korni miała racje, musicie się zastanowić nad regularnymi spotkaniami. Dużo dziewczyn jest ze Śląska, a w końcu to sama przyjemoność spotkać się z takimi osobami :D [/b]
no gosiu:)
super, cieszę się z tego kilogramka, bo od razu ci się humorek poprawił :wink:
a co do dietki sb, to właśnie o to chodzi, zebyś wykorzystała to co możesz...na pewno wyjdzie na zdrowie...i trzymaj się ciepło, będzie dobrze :D
Witam Gosieńko.Super że cos fajnego sie dzieje z kilogramkami bardzo sie cieszę bo napewno pozytywnie wpłynie to na Twoje samopoczucie .Co do zakupów to ja zawsze jestem chetna.Udamy sie do "magicznego " :wink: sklepikuna małe szaleństwo :D :D :D .Mam nadzieje że niedługo znowu sie spotkamy może zrobimy parę fotek w jakimś plenerze :wink: .Jak tylko bedziesz miała ochote na spotkanie daj znać.Serdecznie Cie pozdrawiam . :D :D :D
Gosiu gratuluję spadku wagi :D :D :D :!:
Może to spotkania tak dzialają :wink: :lol: :!: Musimy sie w miarę mozliwości jak najczęściej spotykać!!!!Jeśli mnie zabierzecie,to chętnie sie wybiorę z Wami na zakupy :lol: :lol: :lol: :!: Tak...na poprawę humorku :!: :!: :!:
Od wczoraj staram sie wysłac fotki,ale mi cos poczta szwankuje,wiec musisz uzbroić sie w cierpliwośc :!: :!:
Miłego weekendu :D :!: :!:
http://kartki.fazi.pl/images/pic_2004-06-05_143512.jpg
Własnie właśnie - spotkań powinno być jak najwięcej :D
http://www.gify.amor.pl/zwierzeta/zwierzeta2.gif
wiosennego weekendu życzę :D
***
Grażyna
Gosia zazdroszczę kolejnego spotkanka bo na pewno fajnie musiało być...szkoda , że mieszkam trochę dalej od was bo poprzednie spotkanko w Katowicach było bardzo fajne...
A jak samopoczucie?
Ściskam.
Gratuluję tego zgubionego kilogramka i cieszę się, że czujesz się już lepiej :) A spotkanek zazdroszczę bardzo, przeraźliwie!!!
Uściski :)
Dzięki wielkie laski moje drogie :!:
U mnie źle nie jest martwia mnie tylko zawroty głowy, nie wiem czy to po lekach, czy z braku świeżego powietrza :oops: Troche się jednak boje wychodzić sama, bo czasami mnie tak zawiruje ,że musze sie kogoś podtrzymać...
Mam nadzieję iść w tym tygodniu do lekarza :?
pozdrowionka
:D ĆWIR, ĆWIR :D
http://www.ecards-gallery.com/ecards...ftfrnd08/1.jpg
POZDRAWIAM CIEPLUTKO I OPTYMISTYCZNIE .UDANEGO TYGODNIA ZYCZE :D
Goszuniu, idź koniecznie do tego lekarza i miejmy nadzieję, że Ciebie (a tym samym i nas wszystkie) pocieszy on, że to tylko wiosenne osłabienie lub reakcja po lekach :) Przesyłam dużo zdrówka!!!
:D ĆWIR, ĆWIR :D
POZDRAWIAM CIEPLUTKO I OPTYMISTYCZNIE .
http://www.volny.cz/tejresal/disney_rozdeleni/2.gif
KOCHANIE JA MAM TEZ ZAWIROWANIA :!: MOZE W PRZYSZLYM TYGODNIU BEDE WIEDZIALA CO MOIM ZDROWIEM :!: PSYCHICZNIE TOTALNA KLAPA :!:
Witam , niestety znowu w nienajlepszym humorze :( .
Kupiłam elektroniczną wage i okzało się,że muszę dodać + 3 kg, a więc ważę 91 kg :cry: nawet nie wim co mam robić, w kółko to samo...
Zaczyna się cos niedobrego, zaczynam się bać jedzenia...Najchętniej wogóle bym nie jadła...
Gosiu z tymi wagami tak jest :evil: :roll: :!: Wiele dziewczyn po zakupie wagi elektronicznej zobaczyło wiecej kilosków!!nie możesz się tym załamywać!!!
Widze jak jest Ci ciezko.Może przydałaby sie wizyta u dietetyczki,ale nie u tej co byłaś ostatnio :!: Ciężko ułożyć samemu jadlospis w sytuacji,gdy nie można jeść sporej grupy produktów :!:
Czekam na nasze spotkanie,moze tym razem nam sie uda :) :!:
http://www.gify.nou.cz/zv_laska2_soubory/76.gif
Gosza :)
Przyszlam za Toba z mojego watku. Dlugiiiiiii masz juz watek wiec musze sie "wdrozyc" . Strasznie mnie zmartwilo to co napisalas w ostatnim poscie, ze zaczynasz bac sie jedzienia. Nie mozna tak... prosze :cry: . Kiedys miewalam takie mysli i to bylo okropne... raz zwymiotowalam cale jedzenie , ktorym sie napchalam i .. bylo potwornie. NIGDY WIECEJ! To jest rownia pochyla i trzeba uciekac jak najdalej od niej. Nie mozesz sie bac jedzenia.To tak jakbys sie bala oddychania. Mozna rzucic picie, mozna rzucic palenie, mozna odstawic narkotyki ale jedzenia sie nieda odstawic! Zreszta po co!?! Jedzenie jest pyszne, zdrowe i przyjemne. Nawet dietetyczne zarcie tezjest dobre. Fakt,ze trzeba zazwyczaj nad nim troche popracowac zeby bylo pyszne a takie czipsy na przyklad sa przepyszne i gotowe juz :lol: ale ale ... jak nie my to kto???? jak nie teraz to kiedy??? Jedzenie jest dobre i smaczne. Rozpieszczaj sie nim. Rob sliczne dietetyczne pysznosci i snobuj sie,ze jesz zdrowa , dobra zywnosc! a co! ;)
Pozdrawiam bardzo mocno
:D
To normalne , ze waga jest wieksza na elektrnicznej :)U mnie a 2 wagi na kazdej waze inaczej :) A najwiecej jednak na elektronicznej :)\
Podrawiam i zycze milego dnia