Wątek: Ja po prostu nie potrafię normalnie jeść :(

Witam wszystkich cieplutko !

Mam bardzo dużą nadwagę. Phi to nie nadwaga tylko otyłość olbrzymia. Ciężko radzę sobie z gubieniem kilogramków. Odkąd pamiętam jestem na diecie. Zawsze chudłam a potem tyłam 2 razy więcej Moje diety były bardzo rygorystyczne, największa dawka kalorii to było 500 kcal Jadłam tak z miesiąc a potem rzucałam się na jedzenie i jadłam 2 razy więcej niż przed dietą. Po tym objadaniu znowu rozpoczynałam diętę a potem znowu tyłam itp, itd.
Przez to wszystko nie potrafię normalnie jeść. Albo się głodzę albo się obiadam. Wiem, że to nie ma sensu i do niczego dobrego nie prowadzi. Dlatego chciałabym schudnąć na normalnej diecie i nauczyć się normalnie jeść bo inaczej znowu nadrobię stracone kilogramki.
Czasami w sercu mnie ściska jak patrzę na siebie w lustrze.Nie chcę być taka tęga. Nie chcę być ciągle zmęczona i ociążała. Chcę mieć ładne ciuchy, ładną bieliznę. Chcę normalnie pójść do sklepu i kupić coś co będzie ładnie leżeć.Do tej pory tak nie jest...
Nie mam jakiś niewiadomo jakich marzen, choć chyba jednak mam . Chciałabym po prostu być "mniejsza". Chcę się ze sobą lepiej czuć. Postawiłam sobie za cel 74 kg. Wiem, że to strasznie kilogramków do zrzucenia, ale może się uda. Bardzo tego pragnę. I mam nadzieję, że osiągne ten cel.

Kochani potrzebuję wsparcia, "twardej ręki" i dopingu.Odwdzięczę się tym samym i również będę wspierać całym serduszkiem.

Pozdrawiam wszystkich

Okruszka

Zamieszczone przez okruszka22

Moje diety były bardzo rygorystyczne, największa dawka kalorii to było 500 kcal

No i masz odpowiedź na pytanie, dlaczego tyłaś. Przeczytaj sobie wątek Margolki, o ten:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=60047
Sądzę, że dużo Ci on wyjaśni odnosnie tego, co robiłaś źle.

Rozsądna dieta na poziomie 1000-1200 kcal (wybierz, ile i schodź do niego stopniowo), wyeliminowanie pewnych produktów, regularne ćwiczenia i trzymanie się tego forum... To najlepsze rady, których Ci mogę udzielić.

Wierzę, że tym razem Ci się uda, bo tym razem trafiłaś tutaj

Powodzenia!!!

witam serdeczenie na forum!!
jeśli już postawiłaś sobie cel to tylko musisz sie go trzymać a na pewno Ci się uda. Troszke wyżeczeń, racjonalna dieta 1000kcal (nie 500kcal bo to raczej głodówka) i dużo uśmiechu na codzień nawet jak się zjadło troszkę więcej niż ten 1000 a będzie dobrze.

trzymaj się pozdrawiam

xxx

Hejka, zycze Ci bardzo powodzenia w dazeniu do celu.Powyzsze osoby ktore napisaly maja duzo racji. Ja na pocztku mojej diety tez stosowalam diete 500kcal ale pozniej bardzo bliskie mi osoby nawet z tego forum wybily mi to z glowy. Tak mnie postraszyly ze przeszlam na 1000kcal. Teraz wiem ze czuje sie najedzona.I jest mi z tysiakiem dobrz. Choć nie raz jest trudno. Jak kazdy ja tez mam swoje zalamania ale nic nie moge zrobic jak tylko sie odbic i walczyc dalej.

Życzę powodzenia

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam tez na moj wątek........
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=61099

trzymam kciuki powodzenia ale żadnych głodówek

Witaj!!!
Najważniejsze, że znalazłaś się na tym forum
i że chcesz zmienić coś w swoim życiu.
Nie sztuką jest nic nie jeść, ale jeść rozsądnie.
Nie trzeba się katować, głodzić.
Ja zaczęłam od diety kapuścianej,
żeby oczyścić organizm, ale właściwą dietę
zacznę dopiero od wtorku.
Chcę stosować dietę 1400-1500 kcal,
a po jakimś czasie powoli z niej schodzić do 1000 kcal.
Wyeliminowałam już wiele produktów, ale to nie znaczy,
że będę jadła rzeczy, które mi nie smakują!!!
Jeśli jem chleb, to tylko z pełnego przemiału z ziarnami.
Ale chleb można przecież zastapić - liściem sałaty,
połówką papryki - na to serek topiony + plasterek wędliny + zioła,
szczypiorek itp., albo pasta z tuńczyka z pomidorem itd.
W głowie mam dużo pomysłów - ciekawe jak będzie z ich realizacją :P

Napisz w jaki sposób chciałabyś się odchudzać.
Na pewno te, które już schudły coś Ci doradzą

Pozdrawiam serdecznie!!!

okruszka22 co tam u Ciebie?? jak dietka??? mam nadzieje że wzystko dobrze

czekam na informacje

pozdrawiam

Okruszka,ja tak z dobrego serca polecam najpierw psychologa...nie myslalas nigdy o nim?Pozdrawiam.