-
Narciu kochana!
Gratuluję utraconej wagi i zmian na suwaczku :)
Niestety, z tym forum, doskonale rozumiem, właśnie od dwóch godzin siedzę i odwiedzam wszystkie dziewczyny :D no ale niech to będzie moja dawka relaksu na ten weekend.
Moja droga, trzymaj się dzielnie podczas sesji i nie rezygnuj z dietki - wiem, że kiedy jest tak dużo zajęć i nauki, to łatwo sięgnąć po coś niemądrego, więc staraj się o tym myśleć, żeby nie stracić tego, co dotychczas tak pięknie wywalczyłaś. Ja ciągle będę trzymać za Ciebie kciuki. No, i oczywiście za Twoje egzaminy. Będzie dobrze. :)
Ściskam cieplutko i przesyłam buziaki,
C.
-
przeżyjesz sesje. na pewno dobrze zaliczysz wszystkie egzaminy:D
fajnie, ze przesunęłaś suwak. gratuluje:D
-
Dziękuję za wyrozumiałóść. Nadrobie zaległości już po tym koszmarze, co się sesją nazywa.
POstanowiłam jednak codziennie umieszczać krótkie notki o tym, co jadłam.To mi pomaga, pozwala spojrzeć jakoś całościowo na dzień. A poza tym świadomość, że będe musiała pod koniec dnia się tu "wyspowiadać " z tego co jadłam mobilizuje i głupio mi rzucić się na np makaron :wink:
:arrow: 1 pomarańcza i 1/2 grejpfruta = 100 kca
:arrow: sałatka jarzynowa light ( z jogurtem) + surówka = 300 kcal
:arrow: 1 kiwi = 30 kcal
:arrow: znowu sałatka jarzynowa z 2 Wasami z pasztetem sojowym = 300 kcal
:arrow: pare kawałków pomelo ( skrzyżowanie grejpfruta i pomarańczy) = 100kcal
SUMA: 830 kcal
Nie mam siły jeść.. biore antybiotyk.... żołądek się skręca.
-
:arrow: 1 pomarańcza + 1/2 greipfruta = 100 kcal
:arrow: ryba w jarzynach = 300 kcal
:arrow: surówka= 150 kcal
:arrow: słatka jarzynowa 2 łyżki = 150 kcal
:arrow: 1Wasa + 1 jajko = 150 kcal
:arrow: 1 kawa inka z melkiem 1i 1 łyżeczką cukru = 100 kcal
Suma: 950 kcal
Dziś rano na wadze było 88 kg. Może za wcześnie się cieszę...
-
Witaj kochana,widzę że dietkujesz podobnie do mnie :)))zaglądam tylko na chwilkę żeby życzyć miłego wieczorku słonko.Pozdrawiam Majka.
-
Narcyzuś, gratuluję spadku, mam nadzieję też, że to, co waga pokazała wczorej, się utrwali i będzie kolejne przesunięcie suwaczka :)
Ucz się ładnie do sesji a brakiem czasu na odwiedziny u nas sie nie przejmuj, po sesji nadrobisz, te wąteczki nadal tu będą :)
Uściski :)
http://www.amazing-animations.com/gif2/2book1.gif
-
-
Witajcie.. i dziękuje za zaglądanie tutaj.
Jestem dziś pewna.... 88 kg jak nic.
Coś jest nie tak... ałaaa... mój brzuch, moja wnętrzności!!! Buntują się.... ażeby powiedzieć bardziej dobitnie : chyba musze litr smecty wypić. Co jest kurde, hę???? Za dużo błonnika? A może to przez ten antybiotyk?
Ała....
:arrow: jogurt 0% z płatkami i siemieniem lnianym = 150 kcal
:arrow: ryba duszona w jarzynach + sałatka (pomidor, ogórek, endywia) + dressing z 1 łyżeczką oliwy = 450 kcal
:arrow: 1 mały jogurt = 100 kcal
:arrow: 1 pomarańcza, 3 kiwi, 5 sucharków = 170 kcal
SUMA : 870 kcal
Ej..co tak mało? Wydaje mi się, że dużo dziś zjadłam... :roll:
-
A jednak zjadłam dziś więcej.... 1400 kcal... czuje się usprawiedliwiona... musiłam sobie jeszcze ryż ugotować i zjesć sucharki....brzuch....ała.... :cry:
-
miłego dietkowania no i oczywiscie sesji do przodu :D
