pomóżcie

http://www.gify.com.pl/albums/aniolki/aniolki_6.gif
pozdrawiam i życzę wytrwałości

hej
ja dzis na chwileczke bo juz pozno i spac mi sie chce ....
widze że pieknie Ci idzie i waga leci w dół. :). Moze w tych sklepach sportowych maja jakies ksiazki z tabelami kalorycznymi?? nie mam pojecia jakie tabele kupic i ktore sa dobre. Ja uzywam tych z tej stronki :).
Co do wagi to uwazam ze wspaniale.... ja np w sobote ważyłam rano 75, w niedziele sie wazyłam to 74.7 i dzis weszłam na wagie i znow 75...no dramat. staram sie nie łamac. Wazne by szedl kg na tydzien i bedzie oki :).
Dzieki za rady odnosnie tej miłosci :)...napewno sie czegos nauczyłam :).
pozdrawiam i przesylam buziaki :)

witam .. dzień 13 czyli ostatni ..waga jak zaczarowana pokazuje 88,4 ( czyli stoi) ale najważniejsze że po ubraniach widze luzik ( aż sama do siebie się uśmiecham ) jutro rano zważę się i wtedy całkowite podliczenie diety kopenhaskiej!!

Dziękuje groszku za odwiedziny :) a życzenia wytrwałosci sie przydadzą napewno , bo w poprzednich chwilach odchudzania jej mi brakowało , ale teraz sie zaparłam że wytrwam - z wami mi sie uda!!!

Kochana Izulko trzymam kciuki za dalsze gubienie kilogramów ( a wahania trudno sa -sama doświadczyłam +,10 w czasie dietki z dnia na dzień zamiast spadać albo stac ona poszła w górę)

Cieplutko pozdrawiam Wiola

czy planujesz przejśc na 1000 po kopenhaskiej?

czy planujesz przejśc na 1000 po kopenhaskiej?

dzięki za odwiedzinki agnimi ... myslałam o 1000 od środy , ale chyba początkowe dni zejde do 700 by od razu nie podnieśc za bardzo dostarczanych kalorii ( teraz mam napewno max 500 na kopenfaskiej) ale powolutku bede chciała dojśc do 1000 - nie wiem czy to dobry plan może coś mi doradzisz??? tymbardziej że w sobote na narty jade i tam jedzonko góralki :( , troche więcej ruchu ... zobaczymy jak wyjdzie w końcowym bilansie ten tydzień

Pozdrawiam Wiola

hej :)
No widze ze jutro ostatni dzien dietki i pozniej przechodzisz do liczenia kalorii :). Nono...ładnie CI poszło!!Gratuluje tylu zrzuconych kg :), to nie lada wyczyn 8)
Co do tych kalorii to ja juz sie wypowiedziałam na ten temat, dlatego przemilcze :roll:.

Co do mojej wagi to moze juz pojdzie w dol... napisze jutro czy poszła czy wrociła na swoje miejsce :/.
Czekam na podsuwmowanie i pierwsze relacje z liczenia kalorii . buziaki

Kpt podziwiam że tyle na kopenhaskiej wytrzymałaś, teraz aby utrzymać.

Wczoraj zakończyłam kopenhaską !!!
-Odchudzanie zaczełam od Nowego roku z waga 96 kg :oops:
- kopenhaska zaczełam 5 stycznia z waga 92,8
- dzis rano waże dokładnie 88kg , więc od 1 stycznia schudłam 8 kg, w tym 4,8 na "13" - jestem zadowolona bo ubrania są zauważanlie mniejsze :D

kaszalotko miałam kryzys 2 dniowy gdzie było ciągle mi zimno i samopoczucie do kitu , ale przetrwałam i bardzo sie z tego ciesze - zreszta z takim wsparciem jakie tu dostałam byłoby grzechem nie wytrwać!!!

Kochana Izulko napewno bedę zdawać raporciki z tego jak idzie dalsze dietkowanie ... na dzisiaj przygotowałam sobie jedzonko z dokładnym ważeniem ( waga sie przydaje :) ) i wyszło mi w granicach 600 kaloriii na dziś więc nie jest najgorzej . Waga Twoja napewno pójdzie w dół tylko troszke cierpliwości- ja w to wierze mocno!!
Buziaczki i miłego dnia

kpt2005-gratuluje takiego spadku wagi :D :D :D

Bradzo bym juz chciałą być na takim poziomie wagowym jak ty i normalnie,formalnie Ci zazdroszcze :D :D :D
może i ja wkońcu kiedys będe miala siły na tak zwaną 13-tkę....Bardzo bym chciała 13-tke skończyć a potem powoli na 1000 kacl przejść,ale co bedzie tego nie wiem :( :D