Wątek: Czas na zmiany. Do zgubienia 32 kg.uda się?

Witam

Zaczęłam 2 tygodnie temu. Najpierw dieta 1500 kcal, potem doszły ćwiczenia codziennie na siłowni. Nie szaleję za bardzo, aby mi nie siadły stawy. Ćwiczę w umiarkowanym tempie : 45 min na orbitreku i 45 min na rowerku stacjonarnym. 5 dni w tygodniu. A dietę mam ułożoną przez dietetyka kilka lat temu. Wtedy udało mi się ładnie schudnąć, ale niestety przez własną głupotę i zaniedbania wróciłam do dawnej wagi. Ale teraz mam niezwykła motywację: I Komunia córki i okrągła rocznica ślubu. Chciałabym zaskoczyć męża. A przede wszystkim udowodnić sobie, że potrafię. Mam nadzieję, że spotkam tutaj fajne osoby, które walczą jak ja. Osoby, którym się udało. Razem będziemy się wspierać i wymieniać doświadczeniami i przepisami. Na pewno się uda!

Cześć Szafirko. Fajnie, że jesteś. Mam nadzieję, że razem będzie nam łatwiej schudnąć. Masz już pierwsze efekty dwutygodniowej walki? Ka zaczęłam wczoraj, więc o efektach na razie nie ma co mówić
Uda nam się, wierzę w to mocno. ..Będę zaglądać [emoji8]

Witam Koleżankę
Myślę, że zawsze razem jest łatwiej. Po 2 tygodniach straciłam 2 kg. Ale co najfajniejsze dzięki codziennym ćwiczeniom moja "opona" zaczęła się zmniejszać.

Zaglądaj tutaj, będzie mi raźniej

Jasne że będę zaglądać Mnie się jelitka oczyściły i też o wiele lepiej sie czuję Co ćwiczysz?

No i córcia mnie zaraziła. Dwa dni 39 stopni. Masakra. Zero ćwiczeń. Brak sił. Ale mam nadzieję, że od poniedziałku będzie ok. Wrócę na siłownię.

Szybkiego powrotu do zdrowia! [emoji182]
Siłka nie zając nie ucieknie

Ja również trzymam kciuki i dopinguję. Sama walczę, ciężko jest ale idę do przodu małymi krokami.

To i ja potrzymam kciuki jeśli można I dołączę do walki.
Jak zdrówko?

Co tam u Ciebie słychać? Jak postępy w odchudzaniu?

Jak motywacja i zdrowie?

Witam Ja dzisiaj wróciłam na forum, a od poniedziałku wracam do walki z kiloskami życzę powodzenia i będę dopingować