Warzywa i owoce
| Produkt | Kalorie | Węglowodany | Tłuszcz | Białko |
|---|---|---|---|---|
| Pomidor duszony | 22 | 4.53 | 0.29 | 1.15 |
| Pomidor gotowany bez soli | 21 | 4.52 | 0.25 | 1.13 |
| Pomidor gotowany z solą | 21 | 4.52 | 0.25 | 1.13 |
| Pomidor koktajlowe | 49 | 4.36 | 2.37 | 2.57 |
| Pomidor koncentrat 30% | 103 | 16.7 | 1.5 | 5.6 |
| Pomidor mrożony | 20 | 3.6 | 0.2 | 0.9 |
| Pomidor puree | 47 | 5.18 | 2.96 | 1.16 |
| Pomidory krojone bez skórki | 21 | 3.8 | 0.1 | 1.2 |
| Pomidory surowe | 17 | 0.2 | ||
| Por | 61 | 12.35 | 0.3 | 1.5 |
| Por gotowany bez soli | 15 | 2.95 | 0.19 | 1.14 |
| Por gotowany z solą | 15 | 2.95 | 0.19 | 1.14 |
| Pory gotowane | 21 | 0 | 0.4 | 0 |
| Pory surowe | 22 | 0.5 | ||
| Pyzy | 220 | 37.4 | 6.2 | 3.7 |
| Ratatouille | 53 | 5.63 | 3.57 | 1.08 |
| Roszponka | 19 | 2 | 0.4 | 0 |
| Rukiew wodna | 22 | 0.2 | ||
| Rukola | 25 | 3.6 | 0.6 | 2.6 |
| Ryba z pieca z sosem brokułowym | 134 | 4.2 | 8 | 11.3 |
| Rzepa | 40 | 8.2 | 0.3 | 1.1 |
| Rzepa gotowana bez soli | 29 | 6.45 | 0.24 | 0.87 |
| Rzepa gotowana z solą | 29 | 6.45 | 0.24 | 0.87 |
| Rzodkiewka gotowana bez soli | 21 | 3.67 | 0.48 | 1.12 |
| Rzodkiewka gotowana z solą | 21 | 3.67 | 0.48 | 1.12 |