Cel: -10kg , rozmiar 38 i pozbycie się boczków :)

[babelek91]

Witajcie witajcie


Powracam kolejny raz. W ciągu ostatnich dwóch miesięcy udało mi się pozbyć 5 kg dzięki ograniczeniu fast food, słodkich gazowanych napoi oraz kartonowych soczków pseudo zdrowych Mam zamiar posunąć się o krok dalej o kolejne 5 kg , a później o następne 5 kg

Po dwóch miesiącach moje ciuchy w tym spodnie stały się luźniejsze jednak dalej w lustrze widzę w sobie jedną wielką kulkę tłuszczu, cellulit, falujące fałdki na brzuchu, spłaszczone pośladki i ogromne boczki które razem z brzuszkiem tworzą tak jakby oponę samochodową Czas działać dalej wprowadzić ćwiczenia żeby ujędrnić ciało chociaż wiem , że będzie z tym problem bo z natury jestem leniwa, jednak mam nadzieję, że tak jak w nawyk weszło mi picie wody tak i w nawyk wskoczą mi ćwiczenia. Zacznę od Chodakowskiej tylko nie wiem co, ćwiczenia z jej pierwszej książki oraz jakiś skalpel. Zobaczymy co tego wyjdzie planuję ćwiczyć co drugi dzień.

Może jest ktoś kto z chęcią przyłączy się do mnie ?

[babelek91]

Witajcie

Widzę, że nikt tutaj do mnie nie zagląda

Chciałabym się pochwalić osiągnięciem I celu czyli spadku z 72,5 kg do 66,9 kg Prawdę mówiąc waga pokazuje 66,1 kg ale zawsze czekam tydzień na powtórne ważenie aby to potwierdzić
W końcu skończyła mi się @ więc mogę zacząć ćwiczenia, tak więc walczę dalej !

[babelek91]

Waga zaczyna pokazywać 65,7 od kilku dni. Nie pamiętam kiedy ostatnio miałam tyle na liczniku Waga spada powoli, ale spada i cieszę się bardzo

[netka911]

czesc gratuluje pierwszych sukcesow, to zawsze strasznie motywuje, przynajmniej mnie wprowadziłaś jakąś konkretną dietę? czy po prostu nie sięgasz po to czego nie wolno? i jak ćwiczenia z Chodakowską? ja jakos nie mogę się do niej przekonać, za każdym razem kiedy odwiedzam jej profil na fb, żeby znaleźć jakies fajne ćwiczenia znajduje miliony jej selfie, które działają na mnie wkurzająco :P ja ćwicze z Mel B, jakos ją polubiłam powodzenia i wytrwałości, nawet przy zastojach!

[pomaranczkaa]

U mnie za cel też jest minus dziesięć kg i pozbycie się boczkow. Najgorsze ze ja mam wrażenie że te boczki wyglądają jak wyglądają pezez noszenie jeansów myślę teraz nad dietą ale przez brak czasu nie wiem czy będę miała jak ją komponować :/ czy slyszalyscie o diecie samuraja? Daje ona coś? Znalazłam ją w ofercie cateringu dietetycznego na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i myślę czy by nie spróbować takiego cyklu z cateringiem.. Zawsze będę mieć jakieś rozeznanie jak to powinno wyglądać. A może ktoraś z Was korzysta z takiego cateringu? Schudlyscie przy takiego rodzaju diecie?

[babelek91]

Ja od siebie mogę powiedzieć to to, że tyle razy ile się odchudzałam, a serio wyglądałam jak klops to żadne diety nie pomogły. Schudłam 15 kg bez diety, jedyną dietą jaką stosowałam to patrzenie na to co jem i poleciało samo. Diety narzucają z góry co masz jeść, kiedy masz jeść i w jakich ilościach, a to sprawia, że ludzie łamią się na diecie, albo po diecie nie są w stanie utrzymać wagi, dlatego ja weteranka wielu diet cud nie polecam diet.

Jeśli chodzi o catering, nigdy z niego korzystałam ze względów finansowych. Kosztuje to sporo pieniędzy i myślę, że gotując samemu w życiu tyle nie wydałabym na jedzenie. Nie wiem jak to wygląda, ale wydaje mi się, że może zdarzyć się tak, że dostaniesz np. danie które nie będzie Ci smakować. Jeśli nie masz czasu gotować możesz sobie robić posiłki na kilka dni i mrozić, wtedy wieczorem wyjmujesz sobie to na co masz ochotę i na drugi dzień obiad fajny ciepły jest. Oczywiście na początku gotując samemu jest ciężko bo trzeba myśleć co zrobić, z jakich składników i tak dalej, z czasem jednak to wchodzi w nawyk.

A na boczki podobno dobre jest hula hop ! Zawsze zapominam jak jestem gdzieś w galeriach żeby zobaczyć dla siebie.

[weronia664]

Cześć. Sama się przekonałam, że grunt to dobrze dobrane ćwiczenia oraz dla wytrwałych dieta. Ja jak na razie lecę na samych ćwiczenia i całkiem dobrze mi to idzie. Korzystam z tych ćwiczeń [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Szczerze polecam bo są one łatwe do wykonania - wystarczy 30min dziennie i pierwsze efekty można zobaczyć już po 2tyg