Zgadzam się z resztą: tabletki nie są odpowiednie tym bardziej dla osób, które nie mają jeszcze okresu dojrzewania za sobą (czyli do około 18-20 roku życia); mogą spowodować wiele nieciekawych efektów dla organizmu Ja np polecam Ci abyś po godzinie 20 nic już nie jadła; włącz do swojego odżywiania warzywa i owoce, jogurty, płatki owsiane z chudym mlekiem i ogranicz potrawy tłuste, smażone, fast foody i słodycze I za wszelką cenę ni pij napojów gazowanych typu cola Do tego polecam również basen i pływanko Taki rodzaj ruchu działa na każdą część ciała i pomaga bardzo szybko schudnąć I spacery, rower czy siłownia to również dobry pomysł Przede wszystkim staraj się jeść pięc razy dziennie, zdrowo i pij wodę Pisz jak Ci idzie, trzymam kciuki !