Witam Was moje drogie Panie i Panowie Byłem na tej diecie przez 3 miesiące a wyglądała ona w taki sposób:
1. Zaczynałem jeść dopiero od godziny 12-stej
2. Na czczo robiłem trening biegowy
3. Na śniadanie jadłem węglowodany białka tłuszcze
4. Jadłem 5 posiłków (objętościowo - małe)
5. Piłem cole zero i inne badziewia
6. Ostatni posiłek był wysoko węglowodanowy
7. Po godzinie 20-stej pilem tylko cole zero i wode


Efekty: schudłem 8 kg przez 3 miesiące. Obecnie mam stagnację i przechodze na normalne odzywianie tylko że na diecie tluszczowej.

Pozdrawiam i potwierdzam pozytywne dzialanie tej diety