Wersja do druku
:D I tak trzymaj dobra motywacja , chęć zmiany i na pewno się uda. dla mnie dodatkową motywają jest zobaczenia wielkiego zdziwenia rodziny( w lecie wybieram sie do niej wraz z chłopakiem) bo zawsze od małego dziecka byłam pulchniutka a tu przyjedzie zgrabne cudo czy ja:) pozdrawiam wszystkie !!! RAZEM NA PEWNO SIE NAM UDA!!!!!
SUN1 mój Ty Dobry Duchu DZIEKUJE :).
Motywuje sie i motywuje hehe zobaczymy jak bedzie jak na razie jestem zacieta ale podejrzewam ze w koncu przyjda kryzysy :) ale co tam dam rade!!! Zielona herbata i woda mineralna moi przyjaciele :).
Kobietki zastanawiam sie jakie ćwiczenia wybrać hmm tzn co jest korzystniejsze czy aerobik, siłownia, basen?? Mnie osobiscie najbardziej pasuje basen ale czy to wystarczy hmm watpie...:). Njgorsze jest to, ze jak ma sie 6 letni skarb to trzeba go wszedzie ze soba zabierać lub "sprzedawać" do babci itd to cięzko nie tyle dla mnie ( mnie sie przyda bieganina) co dla niego. Poza tym moje dziecię ma też treningi dwa razy w tygodniu ale ja bede to wykorzystywać na swoje spacery :). On trenuje a ja brykam szybkim krokiem po ełckich chodnikach :).
Sciagam sobie te filmiki 8min i zobacze co i jak.
Pozdrowienia.
Hej Agrafeczko!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
wpadlam na rweizytę..pzreczytalam..Twój wąteczek..i kochaniutka moja zyczę ci powodzenia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Czy bedziesz stosować jakaś konkretna dietkę?
Ja niestety trzymam sie tylko tych kalorii..aha i wyeliminowałam całkowicie chleb(jem pieczywo chrupkie), makarony i ziemniaki.......
Balsamuję tez swoje ciałko :lol: :lol: duze cialko!!!!!!!!!!
Widzę ze jesteś z Elku!Raz tam byłam u swojego męża na przysiędze...bardzo mi się tam podobało:))a ile zolnierzy :wink: :wink: :wink:
Mam nadzieję ze wytrzymaszw tym postanowieniu i przeistoczysz sie w pięknego łabędzia jak juz niektóre dziweczyny z Forum........
Do soboty pewnie zadko bede zaglądać ...bo kończe sesję...ale potem bede często
Moje GG jak masz ochotę 4998344
Całuski
miło mi że jestem twoim dobrym duchem! masz wiec kolejną motywaje : nie zawiedz mnie :wink: ja dziś byłam na uczelni teraz siedze w domciu i zaraz zjem obiadek : skrzydełko gotowane i 2 marchewki też gotowne :D co do dzieciaczka idz z nim na zabawe w sniegu , powygłupiacie się , mały będzie szczęśliwy, ty też ( same plusy- czas spędzony z dzieckiem i strata kalorii) a po powrocie dziecku ciepłe kakao a sobie herbatke. pozdrawiam :)
Hej Hej Kobietki.
Wytrzymałam dziś :D :!: :!: :!:
Teraz szykuje sie do 8 minutówek to pierwszy raz dzisiaj :). Postarałm sie jestem z siebie dumna. Choc były momenty ze musiałam odwracać głowe przechodząc obok cukierni i odegnać myśli gdy mój skarbek rozwijał wafelka w czekoladzie uff jestem pod wrazeniem..zaskoczyłam samą siebie hehe :wink: .
Kobietki czy można jeśc suszone owoce? Jak to sie ma do diety?
Pozdrawiam
ja jadłam suszone owoce jak juz baardzo mi sie chciało słodyczy, najczęsciej przed okresem, -wtedy jadłam najczęściej rodzynki i schudłam (to bylo rok temu) wiec mysle ze są dobrą alternatywą słodyczy...
Echh dokładnie przed okresem mam ochote na słodkości i wtedy... czekolada, której zreszta nie moge jeść a teraz tym bardziej :).
Pozdrawiam
IDE ĆWICZYĆ!!! Dajcie kopa :).
ja wlaśnie skończyłam;) czuje się wybornie
i prysznic był lodowaty
teraz walka z cellulitis ;)
ULALALA dałam czadu ale jestem z siebie zadowolona jutro pewnie zakwasy hehe ale co tam wejde w rytm i nie bedzie problemu :). Jeszcze prysznic!! Oby sie nie zniechęcić :x .
Powodzenia