Wątek: co robic???

witam wszystkich! mam mały problem
na wakacje wyjezdzam za granice do rodziny.w tym czasie bardzo chciałabym schudnąc ale nie wiem czy mi sie to uda bo nie bede miała tam mozliwosci ćwiczyc .czy wystarczy sama dieta bez zadnego wsparci?
i jeszcze jedno moze zna ktos prosta a skuteczna diete bo liczenie kalorii to dla mnie horror
pozdrawiam i z gory dzieki

Zamieszczone przez _kati_

... liczenie kalorii to dla mnie horror

nie ma prostszej diety po pewnym czasie dochodzi sie do takiej wprawy że wartości kaloryczne produktów to ma się w głowie i nie trzeba zaglądać do tabel. Lecz prawda jest taka, że najlepiej zapisywać bo wtedy nic nie może "umknąć" .

Zamieszczone przez _kati_

...nie bede miała tam mozliwosci ćwiczyc .czy wystarczy sama dieta bez zadnego wsparci?

na początku mojego odchudzania nie ćwiczyłam, wierzyłam tylko w dietę, były efekty, ale nie takie jak od czasu gdy zrozumialam że aktywność fizyczna to połowa sukcesu (efekty są super ).
Wyjeżdrzasz tylko na wakacje, a wakacje to dobry czas na odchudzanie, jeśli nie masz czasu, możliwości ćwiczyć po prostu dużo się ruszaj
Efekty będą, ale nie takie jęśli połączysz ćwiczenia z dietą.

pozdrawiam
op