Wątek: schudnac schudnac

mam do was wielka prosbe, doradzcie mi jakas diete na ktorej skutecznie schudne 3-4 kg w krotkim czasie.chodze do szoly i to nie mze byc dieta gdzuie ana przerwie bede jadla jaja\ka i jogutry, please tylko nie mowcie mi ze dieta 1000 kcal jest dobra, bo ja zazwyczaj jaam dziennie ok 600 kca;, czekam na odpowiedz

Tobie to tylko psychiatra pomoże...

Walnij się w głowę dziewczyno. 600 kcal? Kup sobie ładną kieckę. Czarną. Na pogrzeb Twoich włosów i paznokci.

PS.A jeżeli szukach prawdziwych i mądrych rad , to poczytaj forum i uwierz, że 1000 kcal to i tak mało.

moze 600 kcal to malo ale mi o nie pomaga,cwie\czenia tez nei,poza tym jestem juz przyzwyczajoan ,ze jak chodze do szkoly topierwszy posilek jem ok godziny 16, czasem 18(jak mam wiecej lekcji).ale o dziwo robie tak od 2 lat, i nie czuje sie oslabiona, a paznokci to mi wszystkie dziweczyny zazdroszcza, bo sa dlugie i ...swoje!wlosy tez mam niczego sobie!!!UWIERZ, NIE CZUJE SIE OSLABIONA, ANI TROCHE!wiec dlaczego malo jem, a nie chudne, gubie tylko kilogramy ale nie o to mi chodzi bo z 52 spadla do 49,5 ale to nie waga jestoim problemem, bo ne wydaje mi sie ze duzo waze, LECZ MOJE UDA SA OKROPNE, i ic mi nie pomaga, skakanka, to jest u mnie codziennosc, cwiczdnia tez, wszystko przejzalam na stronach jak zgubic cm w udzie, ALE NIE MOGE, NIC MI NIE POMAGA!WSZYSTKO BYLO BY DOBRZE TYLO ZE JESTEM NISKA, A MOJE UDA SA STANOCZO ZA GRUBE, WIEC PROSZE TYLKO O RADE, JAKAS SPREAWDZONA

AngelkaCzarna nie przejmuj się Twój problem tkwi w tym że jesz mało i nie ćwiczysz tak jak trzeba nie denerwuj sięże tak mówie, ale chcę Ci pomoc.Ja też chodze do szkoly i przestrzegam diety tylko że ja mam problemy z wagą bo budowa mi się ukształtuje.A teraz rady: Zacznij chodzić na basen i jeździć na eowerze stacjonarnym na skakance dużo nie skacz bo ostatnio jak ja skakałam to nie mogłam przez miesiąc na nogach stanąc i to mogło mi się skończyć na połamaniu obu nóg. Musisz zrezygnować z tak mało kalorycznej diety vbo bedziesz chudła a jak tak chudniesz i intensywnie ćwicvzysz to gubisz nie tkanke tłuszczową tylko mięśnie i dlatego Twoje uda będą tak wyglądać. Możesz się zdenerwowac że tak pisze ale chce Ci pomoc bo wiem jak jest i mam nadzieje że podejmiesz własciwe kroki w rzeźbieniu ud bo. Powodzenia i buziaki Angelka bedzie dobrze

dzieki poslucham cie
ale mam wielka prosbe, doradzcie mi czy wedlug diety 1000 kcal svhudne tyle ile chce do 28, bo mam zaproszenie nawesele,a w sukience wygladam jak klespsydra1 heh!!!

Jeżeli będziesz stosowała diete 1000 Ckal to powinnac schudnąc do 28 stycznia (bo nie wiem czy chodzi Ci o 28 stycznia czy lutego ) 3 kg a nawet 4.Pozdrowionka