Czarna zeby schudnac nie musisz duzo ćwiczyc tylko racjonalnie sie odzywiac mozesz nawet 30 min dziennie na sspacer wyjsc i juz jest chudneisz 20% wiecej na dodatek jak sobie poskaczesz na skakance to tez nei zaszkodzi no i plus poranna gimnastyka i bedzie git wierze w Ciebie bo tez w siebie nei wierzylam ale sie nei poddałam powodzenia