oj niewiem, zrób sobie eksperyment, ja to widziałam po sobie
jedz określone porcje jakiegos dania przez pewnie czas (pare tyg) ale co rusz je zmniejszaj, potem żołądek bedzie sie dostosowywał, i co rusz zeby zaspokoić głód bedzie potrzebował mniej jedzenia, po pewnym czasie moze zauważysz ze kiedys jadłas cały talerz obiadu a teraz po połowie jestes pełna, jak zauwazysz taki stan, ze potrzebujesz mniej by zaspokoic głód niz kiedys to znaczy ze zołądek ci sie skurczył i broń boze jak czujesz sie syta nie dopychaj jedzenie bo została na talerzu bo w ten sposób rozwalamy se żołądek, nie jedz jak nie jestes głodna bo to tez powoduje rozwalania zołądka