37 kg.....

Witam
Mi spadł 1kilogram.Na trikerku to zaznaczyłam w piątek już,bo do niedziali to raczej nieschudłam.
80kg-------79----1------65

Gratuluje Wam wyników.Mi to więcej niż kg tygodniowo nie spada,ale mi ten jeden starcza-byle spadało!!!!!
pozdrawiam

kwiatuszek-Brawo!! :D :D :D
1 kg tez bardzo dobrze tygodniowo,wazne,żes spada...oby tak dalej :D :D :D

słuchajcie kochani kto zacnie zemna od dziś takie ćwiczonka??
Tak sobie postanowiłam zrobić ten cały zestawik...a co mi tam :D :D :D
opisałąm na moim Topiku ćwiczonka :D :D :D


http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...r=asc&start=15

Chodzi Ci o 6weidera?Ja zrobiłam raz,ale potem odkryłam te 8minutowe filmiki.Tak od tygodnia(bez weekendu)robie ABS-te na brzuch.I chyba lepsze są,moze dlatego,że jest do nich filmik ,a zresztą ćwiczenia są bardzo podobne.Polecam.Mięśnie pracują.Potem chce dorzucić reszte 8minutówek,ale kurcze mało mam tu miejsca na Cwiczenia ....i leniwa się zrobiłam. :lol:

hmmm...jakie filmiki kochana??
ćwiczonka zauważyłam na pewnej stronce...i s e tak je skopiowałam... :D
Nie mam zabardzo swoich pomysłów co do ćwiczeń dlatego skusiłam się na takie rozwiązanie :D :D :D
mam nadzieje,że ędą jakies efekty :) :) :)

Na kuturze fizycznej je znalazłam
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=61876
Zobacz -ponoc dają efekty :D

Juź patrze :D :D :D

Ja właśnie ABSy zrobiłam i ide zrobić se śniadanko :lol:

bardzo fajne ...naprawde super;-]

Dobra na mnie pora zasówam na rowerek;-]