Wątek: Hmm Pytanko jak tu przytyc

Mam pewien problem waze 67kg mam 184 wzrostu ( jestem facetem) i zastanawiam sie jak bym mogl przytyc nabrac masy jedzenie wzystkiego jakos mi nie wystarcza czekam na wasze propozycje!! A jeszcze jedno pytanie ale to juz nie o mnie chodzi jak zgubic uda??????? Prosze pomozcie mi

Witaj

Na stronie głównej "Grubasków" na dole są diety tygodnia, jest między nimi dieta na przytycie, poczytaj może znajdziesz wskazówki dla siebie. Dodatkowo siłownia żeby rozbudować mięśnie, każdy instruktor chętnie ci pomoże.

Powodzenia szane