Wątek: mam 17 lat, chce schudnac 15kg! prosze pomozcie i mi!

dzieki za rady, jestscie kochane.mam nadizeje ze sie zastosuje do waszychh rad. ja mam cos takiego ze jak jem te 1000kcal, to wydaje mi sie ze za dzuo, nie schudne, a jak juz potem je te 5000kcal, to mi wszystko obojetne,.napoad zaczynam od tego ze zjem nadprogramwoe jablko ,a po ni mwyrzuty.
jak cos wam wpadnie do głowki to piszcie z checia poczytam
uda nam sie wszystkim :*

Alexandra88 co zrobiłam Nio stosowalam diete 1000 lub 12000 lub 15000 kcal i zdrowe jedzenie czyli miesko chude,warzywa,owoce,ryz brazowy,czasem troszke chleba,nabial oraz zboza a tagze soki oraz cherbatki zielona i czerwona...Zrezygnowalam ze slodyczy,fastfoodow,makaronu,chleba,tlustych mies,zoltego sera,cukru,maki oraz innych przetworow ktore zawieraja cukier...Oczwsicie czasem jadalam cos innego...Pozwalam sobe na male grzeszki czasem
Nio i duzo cwiczylam i nadal to robie...cwicze w domu areoby oraz cwiczenia silowe a tagze zamiarzam zapisac sie na silownie...
Zosuje tez balsamy wyszczuplajace

jednooka naprawde niemozesz schodzic ponizej 1000 kcal bo to naprawde zle dzala na organizm ! Ja sie juz tego nauczylam i wiem ze tak niewolno bo przemiana materii wtedy zwalnia wiec zawsze jedz 1000 kcal oraz zazywaj witaminy...a jak dopada cie glod to jablko nic niezaszkodzi bo ma od 50-70 kcal wiec to niewiele a o wiele lepiej niz slodycze

Pozdrawiam

dzięki za odpowiedz
więc życzę dalszych sukcesów oraz bezproblemowego utrzymywania idealnej dotychczasowej wagi

Wam wszytskim życzę pwoodzenia, samozaparcia i przede wszytskim silnej woli
3majcie się papa

zaczynam jutro. juz boje sie ze mi nie wyjdzie, co mam roic?.o mial byc juz dzieisjsy dizn ale mam upiekla na sniadanie racuchy z dzemem i nie umialam sie oprzec ;/
wspierajcie mni, prosze :*

jednooka może poproś mamę, żeby gotowała miej kaloryczne posiłki. Usiądźcie i ustalcie co możecie gotowac na obiady, poproś żeby nie kupowała Ci batonów, czekolady czy bananów, za to zjesz kiwi, mandaryki, jabłka.

Ja wiem, że kiedy mieszka się z rodzicami to ciężko trzymać diete, kiedy ktoś Ci gotuje. Trudno zmienić nawyki żwywieniowe całej rodziny.
Ja też mam z tym problem, ostatniomówię mamie, że chcę trochę schudnąć, że nie jem chleba itp. Zresztą widzi, że od 2 tygodni jem płatki, nie jem po 18 itp. To ona mi na drugi dzień kupiła bułkę, banana i kinder delice. Po prostu myślałam, że zabiję. Ale może po mojej obrażonej minie wywnioskowała, że coś zrobiłą nie tak. heh...