Wątek: zaczać od nowa? zżucic pare kg... tylko z jaka dieta?

Nie no fakt... kapke ostatnio przesadziłam i wymieszałam, ale chciałam szybko stracic na wadze, co chyba dobrze sie skonczyc nie moze.

Poradzcie mi jaka najlepiej wybrac diete aby jej rezultaty dały conajmniej 5 kg w doł?


Nigdy nie mialam klopotow z nadwaga ale teraz jakos mi sie przytyło, nie wiem czy to stres czy co.


Pozdrawiam wszystkich

No więc tak , z tego co napisałaś wychodzi na to że niemasz dużej nadwagi, a więc możesz stosować diete 1000 kalorii, albo jak wolisz 1200 kalorii. Każda polega na nie przekraczaniu dziennej dawki 1000 kcal( lub 1200 zależy co wybierzesz) Możesz rozłożyć sobie te kaloriie na 5 posiłków, i jeść po troche, ale częściej nie czując tak głodu Jak jeszcze dołożysz do diety troche ruchu będzie cacy No i jeszcze lepiej by było wprowadzić owoce i warzywa w dietke :P Powodzenia 3m się :*

Zgadzam się- 1000 kcal najlepsze, bo sama komponujesz posiłki i jesz to co chcesz byle by nie przekroczyć 100 kcal. Ja jestem w trakcie krótkiej trzydniówki, po której chudnie się 1-4,5 kg(zależnie od organizmu) a tak normalnie to odżywiam się 1000 kcal. TO NAPRAWDĘ NAJLEPSZA DIETKA< JEŚLI DO LATA CHCESZ ZRZUCIĆ ZBĘDNY 5 KILOGRAMOWY TŁUSZCZYK.

hehe ale czy ta dieta dziala u każdego?

Zamieszczone przez ~Patrycja~

hehe ale czy ta dieta dziala u każdego?

Czesc!

Tak, ta dieta działa u każdego (no chyba ze jest ekstremalnie wychudzony i nie ma juz z czego schudnać).Prawda jest taka, ze dieta 1000 kcal moze nie jest szybka ale za to zdrowa.
Jesli zaczniesz ja stosowac i do tego ćwiczyć w 5 tyg. powinnas pozbyć się 5 zbędnych kilogramow.

Pozdrawiam

M.