Wątek: NAUCZKA! i wnioski... (coraz bliżej!!!:))

Witam
Pierwszy raz piszę na tym forum, mimo że z Wami jestem już dwa lata... Tak tak, dwa lata podgladania i kibicowania Wam. Dlaczego piszę? Powód taki sam jaki ma wiekszośc z Was - nagrzeszyłam i chce odpokutować.
Do rzeczy...

Przy wzroscie 158 cm po długich walkach okupionych płaczem, litrami potu na rowerku i diecie (zdrowej - chude mieso, ryby, jajka, owoce i warzywka mniam) doszłam do wagi 53/54 kg. Uznałam, że nie jest idealnie (dąże do 49), ale moge już spokojnie pokazywać sie na ulicy itd... I trzymałam dość długo ten stan... Aż do ubiegłego tygodnia
Cały ten tydzien siedziałąm w domu (z powodu mrozów i choroby nie chodziłam do szkoły). Dopadł mnie dziki szał jedzenia, sama byłam przerażona :/ CHLEB!! SŁODYCZE!! no i... 60 kg dzis pokazała waga, moze waże kg mniej bo wazyłam sie po jedzeniu (sporym znowu) itd ale jednak jestem załamana Było tak dobrze... ;( Myslałam, że JOJO mnie nie dopadnie - naiwniaczka.

Od jutra biore sie za siebie, zmierze sie z sieta kopenhaska bo kiedys schudłam na niej ładnie a poza tym lubie chude mieso, brokuły, kocham szpinak! Właściwie wszystkie produkty z tej diety, oprócz tej paskudnej sałaty z oliwą i kawy, lubię. Poświece sie, to tylko 13 dni. Potem kontynuacja mojej zdrowej diety - chude mieso, kupa warzyw (mniam!!! ) i owoców, jajka (kocham potrawy z jajek, robie sobie pyszne omlety na patelni teflonce bez tłuszczu itd.), rybki. Wyrzekam sie słodyczy, już mi bokiem wychodzą po tym tygodniu!

Gorzkie wnioski: nie licze na cud, jo-jo to nie baba jaga, ono istnieje naprawde.
Tu sie zobowiązuję do ostrej pracy nad sobą, dieta + sport (mam rowerek stacjonarny i hula hop). Czy ktoś bedzie mnie wspierał?

Pozdrawiam! Szczególnie tych, którzy przebrnęli przez moje wypociny na tym forum...

))
A ja myślę, że ten wzrost wagi spowodowany jest tym, że się najadłaś. Nie da się przytyć kilku kilogramów w parę dni. To po jakimś czasie samo spada :P [jak się wypróżnimy np :P - lol jak ja lubię o tym gadać <lol2> ] Poprostu napchałaś się, a poźniej zważyłaś - niemądre to było hehe ) Jak wcześniej Ci się udawało, to teraz też Ci się uda )
Powoli, byle do przodu A na wadze do tyłu :]

Najtrudniej się podnieść ) Polecam przewertowanie forum (szczególnie dzial, w którym dziewczyny chwalą się jak schudły] - naprawę motywacja że "hoho" ))

Powodzenia :]

tez ostatnio mialam szal jedzenia...ale od jutra spowrotem do dietki powracam. Odchudzalam sie 3tygodnie, potem tydzien lakomstwa i od jutra staly plan:
Jeść tak aby się nie najeść i schudnąć

witaj wśród nas rzeszowianko

życze Ci powodzenia

uda Ci się na pewno

ja jestem na forum po to, zeby nie zapomniec o racjonalnym odzywianiu i ....
nie powrócic do słodyczy ...które kiedys mną rządziły a teraz to nawet mnie nie kuszą

co prawda nie musze się odchduzać ale jeśli pozwolisz to bede do Ciebie wpadac i z chęcią Cie powspieram

pozdrawiam cieplutko i zapraszam do mnie

Dziewuszki super, że zagladnełyscie do mnie! Dziekuje :*
To baaardzo duża motywacja w tych zmaganiach Zawezme sie i dopne swego, chce w końcu kiedyś miec swój wkład w dział "sukcesy w odchudzaniu"
Dużo ułatwia mi urządzonko tefala do gotowania na parze, to naprawde błogosławieństwo.

pozdrawiam

Zamieszczone przez RunawayBride

Dużo ułatwia mi urządzonko tefala do gotowania na parze, to naprawde błogosławieństwo.

ja nie mam takowego..ale mam teflonową patelnie...którą sobie chwale

witaj, to ja tez się przyłączę!!!

moja istoria jest podobna do twojej - ja przez 4 miesiące utrzymywałam wagę, ale ostatnie 2 tygodnie - sesja itp - totalna porażka. Nie chcę mówić, że powracam skruszona, bo nie uważam tych swoich + 4 kilo za tragedię, ale od jutra zaczynam jeść mniej i ĆWICZYĆ!!! Hmmm...ćwiczyc to zaczęłam już dzisiaj

no więc, będę cię wspierać...pisz, jak postępy

Dzień dobry bardzo
Jestem jeszcze przed poranną kawą nawet. W ogole nie czuje sie głodna - skutek obżarstwa tygodniowego pewnie, heh przecież tym by sie niedźwiedź najadł na cała zime. Nie moge sobie tego wybaczyć

MyszA87 - miałam identycznie, po trzech tygodniach naprawde zdrowej diety pusciły mi hamulce
xixatushka69 - ja też wracam do ćwiczeń, z zdrowym ciele zdrowy duch dziekuje za wsparcie - czuję, że "i've got a power!"
Efcia - teflonki rządzą, jakie cuda można na nich wyczarować bez tłuszczu... ohoho

Wieczorem napisze jak minał dzień, pozdrawiam!

WItajcie!
Też bym się chętnie przyłączyła do jakiegoś forum A to akurat pasuje do mnie jak ulał Jestem na diecie już od prawie miesiąca, ale niestety nie mam wagi i nie mam jak sprawdzić efektów. Jednak nie czuje się jakoś super, bo wydaje mi sie, że wcale nie schudlam (no może kilogram). A do tego jestem ostatnio taaakaaa glodna, że zjadłam bym wszystko. Najgorzej jest po południu i wieczorem, to już istny koszmar. Dzisiaj rano jak wstałam to zjadłam 4 kanapki a potem wszystko co mi wpadło w rękę. Jest godzina 10.30 a ja już pewnie zjadłam koło 1500 kcal Tragedia A to chyba wszystko dlatego, że nie mam tej cholernej wagi i nie mogę się zważyć, wiec nie wiem ile mi tak naparwdę ubyło.Widzę tylko, że spadł mi brzuch, ale to normalne.

Udało mi się schudnąć z 58 do gdzieś 49 przed świętami (też nie mam wagi, tak na oko i centymetr krawiecki). I od tamtej pory (święta + sesja) przybyło ze 2-3 kg.

Nawet nie mam już siły być na diecie, staram się tylko nie obżerać. Za sukces poczytuję już choćby to, że jestem w domu u mamusi i nie mam ataków obżarstwa typu "I Ty możesz zjeść 4500 kcal w jeden dzień" . Zjadam koło 2000-2100. I tak za dużo, ale jak na razie nie tyję bardziej a przynajmniej nie w szybkim tempie. Juz nawet nie mam ambicji zejśc do tego 49, jest dobrze jak jest.

Plan: jeść gdzieś 1500-1600 dziennie. I powinno być OK. Utrzymam wagę albo odrobinę, powoli schudnę. Jeden tylko szkopuł. Ktoś kiedyś na forum napisał, że łatwiej utrzymać 1000 niż 1500. Bogowie, jakież to prawdziwe!

Trzymajcie się mocno i nie poddawajcie.