Wątek: Tylko 2 miesiące na zrzucenie 10 kg.

Słuchajcie. Mam problem. Mam do z zrzucenia 10 kg. a musze to zrobić w 2 miesiące, bo jade na chrzciny bratanka...do Niemiec i musze jakos wyglądać. Tylko nie wiem jak to zrobić...Możecie mi poradzić? Jakiś szybki ale trwały sposób...bo później to mam jeszcze ewentualne 2 miesiaki na kolejne 5 kg...tak na wakacje ^^ żebym ładnie wyglądała w moim bikini...Waże 60 kg. i mam 165 wz.
Uprawiam duzo sportu (Koszykówka, Siatkówka + wszelakie zawody jakie są w skzole organizowane...)

PS
Mam tendencje do tycia

na 1000 kcal Ci sie uda.

Nie kombinuj z glodowkami czy innymi bo stracisz czas i bedziesz frustrowala.

Spokojnie, bez slodyczy i tluszczow zwierzecych, za to z warzywami, owocami i chudym miesem dasz rade

Zamieszczone przez rudakotka

na 1000 kcal Ci sie uda.

Nie kombinuj z glodowkami czy innymi bo stracisz czas i bedziesz frustrowala.

Spokojnie, bez slodyczy i tluszczow zwierzecych, za to z warzywami, owocami i chudym miesem dasz rade

Cóż... nie jem zbyt duzo mięsa (jżadko białe) ? Hmm...(?) Czemu tak wiele pesymizmu włożyłas w swoją wypowiedź?

Zamieszczone przez Alyien

[Cóż... nie jem zbyt duzo mięsa (jżadko białe) ? Hmm...(?) Czemu tak wiele pesymizmu włożyłas w swoją wypowiedź?

Jesli to zabrzmialo pesymistycznie to wybacz

Ale ja mam specyficzne podejscie do zdan typu "mam iles tam czasu na zrzucenie ilus kilkogramow" i z doswiadczenia swojego i innych wiem ze konczy sie to czesto glupim podejsciem do sprawy.

A mozna naprawde spokojnie i bez frustracji

2 miesiace to ogromnie duzo czasu i wiec dieta 1000 kcali i cwiczenia fizyczne sprawia ze nie tylko zrzucisz co chcesz ale generalnie poprawisz samopoczucie

A mieso to dobra sprawa, piers z kurczaka czy ryba albo chuda wolowina, maja duzo bialka, sa dosc dlugo trawione dlatego tak szybko nie czuje sie glodu.


aha, ten pesymizm to moze dlatego ze pracowalam dzis caly dzien i nic mi sie nie chce Na szczescie jutro wolne

stosuj dietke 1000kcal albo MŻe ,
i cwicz
powoli i spokojnie
nie mysl o czasie,
ile schudniesz tyle bedzie,
po powrocie najwyzej dokonczysz
tym bardziej ze nie wazysz duzo
jak schudniesz 5kg to zobaczysz ze bedziesz super wygladala