Wątek: schudnąć...ach marzenie i potrzebne wsparcie!!!

WITAM ! NAPRAWDE OD BARDZO DŁUGIEGO CZASU MOIM MARZENIEM JEST ACHUDNĄĆ I MÓC KUPIC SOBIE WYSTRZAŁOWE DZINSY SUPER KOSZULKE!A TAM!BRAK MI SILNEJ WOLI!TYDZIEN TEMU ODKRYLAM DOPIERO TO FORUM I NAWET BYLAM PARE RAZY,DEKLAROWALAM ODCHUDZANIE ALE NIC Z TEGO NIEWYSZŁO!EGZAMINY+STRES=JEDZENIE.AKURAT TAK W MOIM PRZYPADKU!!!!!! DZIS KUPILAM ROWER TRENINGOWY I CHCIALABYM ZACZĄC CWICZYC,ALE TO NIE WSZYSTKO,TRZEBA TEZ ZDROWO JESC I MNIEJ OCZYWISCIE!!!BEDE WCHODZIC NA TO FORUM CZESTO MOZE KTOS NAPISZE DO MNIE I PODTRZYMA NA DUCHU,ALBO SIE PODZIELI DOBRĄ RADĄ!MAM 23LATA 165CM WZROSTU I CHCIALABYM SCHUDNĄĆ Z 15KG.PISZCIE DZIEWCZYNKI ZAPRASZAM!!!RAZEM RAZNIEJ.....PRZETRWAC TRUDNY CZAS

Witaj. MOje konto na tym serwisie powstało dopiero dziś. Mam nadzieję że to mi w jakiś sposób pomoże, ale zobaczymy. Przede wszystkim sama mam juz różne doświadczenia z odchudzaniem i jestem w stanie pomóc i podpowiedzieć każdemu kto tylko będzie chciał i na ile będę mogła Przede wszystim wierz w siebie i napewno będzie dobrze Pozdrawiam:*

Desire to ja bardzo chetnie bym przeczytala twoje rady,np.typu czy przy odchudzaniu nalezy jest sniadania bo slyszalam ze tak a ja ich niejadam,ile chcesz schudnąć i napisz cis wiecej co zamierzasz robic buziaki

Siemka!! Jestem na tym forum od niedawna ( chociaż zalogowana już dlugo to jakoś nie odwiedzałam :/ ) i widzę, że takie wspieranie się jest bardzo budujące i myślę,że to dobry pomysł JA też BARDZO chcę schudnąć , próbuje juz od dawien dawna(jakieś 3-4 lata)ale to lenistwo i brak motywacji...cóż teraz postanowiłam że będzie inaczej i z dniem 1 LUEGO zaczynam odchudzanie( ćwiczenia dietka woda mineralna i zielona herbata) Idzie mi 19 roczek a przy wzroście 162 ważę 66 kg !! (o zgrozo!) heh ale do wiosny zamierzam zrzucić troche kg a do wakacji byc szczupla laseczką o wadze 52kg ( zakup nowych fajnych ciuszków,fryzjer ) Taką metamorfozę sobie wymyśliłam i to będzie moją motywacją. Mam nadzieję że ktoś jesczze się przyłączy bo czym więcej tym rażniej i wogóle Izuzia damy radę!!!! Desire88 mam nadzieję że wesprzesz nas radą a mam pytanko ty się odchudzasz?czy może już ileś kg zrzuciłas jesli tak to w jaki sposób??
Narazie miłej nocki Wam życzę i pozdrawiam :*::*:*

Nikki ja tez myslalam wlasnie o takiej metamorfozie zeby na lato sie zmienic i zrobic sie na bustwo i ludzi powalic na kolana :P ,tez od jutra zaczynam 1luty ma byc tym dniem i mam nadzieje ze sie wkoncu uda.mozemy sie tu wspierac a jak cos to mój numer gg-5750771 chetnie poczytam wiadomosci!myslalas o jakiejs diecie,czasem te diety sa nieskuteczne tzn chudnie sie ale potem wszystko wraca po paru miesiącach,lepiej chyba jesc normalne rzeczy tylko niskokaloryczne,owoce i warzywa,pic herbatki.słodkich snów!

Hmm ... silna wola, ja dostawalam szalu na widok slodyczy ale chrom strasznie pomaga latwiej sie hamowac ja z ta stronka tez chudne

Hej Izunia
Najlepszym sposobem jest właśnie ograniczenia kalorii(najlepiej 1000-1200).Niemusisz rezygnowac z rzeczy które lubisz.No ja co prawda z białego pieczywa zrezygnowałam-chociaż raz na jakis
czas na coś się skusze I w moim przypadku ostatni posiłek najlepiej,żeby był o 18tej.
Rano na czczo robie ABSy.Od 3 tygodni,więc o efektach mówić niema co jeszcze
Poza tym spaceruje.To tyle z mojego ruchu.
I zacznij najlepiej dietke od dzisiaj.Po co czekać jeszce jeden dzień.Po co go tracić na zbędne kalorie
A śniadania radze jeść.

Hej!
Mamy podobny wiek i podobny wzrost!
To forum jest naprawdę cudne, to dzięki niemu udaje mi się powoli chudnąć pomimo wielu wpadek (słodyczowych )
Jetsm na dietce 1200-1300 kcal
Sama chyba bym się do takiej walki nie zmobilizowała
Życzę Ci powodzenia i wytrwałości
Co do śniadań to MUSISZ je jeść, to najważniejszy posiłek w ciągu dnia

Pozdrawiam

macie racje dziewczynki!!! chyba zaczne jesc wkoncu sniadania!a od dzis zaczynam diete i wlasnie skonczylam poranną jazde na rowerze,co prawda tylko 20minut ale 12km.i niezle sie wypociłam co do słodyczy to ja je uwielbiam niestety,ale mam nadzieje ze wytrzymam,mam duzo motywacji,szczególnie wtedy kiedy wchodze na to forum i patrze jak ludzie chudną i tłumacze sobie ze ja tez moge!dzieki za odpowiedzi dziewczynki i zycze wam wytrwalosci i powodzenia!!! DAMY RADE, DAMY A CO!!!

Witaj Izuziu i wszystkie odchudzaczki No wiec tak. Powinnaś jeśc napewno śniadania ponieważ wtedy jakby Twój organizm sie ustawia na najwieksze spalanie i od samego ranka sobie pracuje. Powinnaś na śniadanie zjeść tyle żeby sie najeść i wytrzymać do obiadu, potem na obiad to juzco tam uważasz i kolacja. POwinna być ona najlepiej o godzinie 18 a najpóźniej o 19. Powinno być na nią coś lekkiego, np jakaś sałatka, jogurt itp No i co do słodyczy. No wiadomo zę nie są dobre, najlepiej było by ich unikać, wtedy organizm przestawi sie na wytwarzanie stałego poziomu insuliny i po jakimś czasien ie bedziesz odczuwać na nie ochoty. No oczywiście jeśli masz ochotę na czekoladę, lepiej jeśli zjesz jedno okienko niż będziesz chciała sie powstrzymać aż nie wytrzymasz i zjesz wieczorem całą tabliczę. Jak cos to pytaj o co chcesz Życzę powodzenia:*