Wątek: muszę schudnąc 11 kg!!ale potrzebóje wsparcia

Po ciązy nie moge sobie poradzic z moja wagą choc fakt że po porodzie schudlam 15 kg.Ale sęk tkwi w tym ze moja waga przed ciązą wynosila 59kg-a teraz 71,to jest okropne .Nie moge sobie z tym poradzic ,codziennie sobie wmawiam "od dziś dieta"ale poprostu nie daje rady nie wiem dlaczego?.Kiedys nie mialam takich problemów z utrzymaniem wagi i dietą,a teraz nie wiem czego mi brak -moze motywacji i duzego kopniaka w d....!!!Pomózcie mi prosze co ja mam zrobic-Ja chce sie znowu poczuc Kobieco i wejsc w moje stare ciuszki.Pozdrawiam i prosze o rady!!!

Witaj. Miałam ten sam problem.Po porodzie ważyłam 78kg a przed ciążą 63. Ciężko było ale się udało. Po pierwsze ograniczyłam jedzenie. Jadłam tylko lekkie śniadanie i obiad.
Bez ćwiczeń się nie obeszło. Miałam taką fajną kasetę z ćwiczeniami dla kobiet po porodzie a oprócz tego codziennie jeździłam na rowerze jakieś 20 km.
Na pewno ci się uda tylko musisz się wziąść w garść i zacisnąć Ja tak zrobiłam. Też na początku tylko mówiłam, że chce schudnąć aż wreszcie powiedziałam sobie koniec. I udało się. Nie było to takie trudne jak myślałam.
Trzymam za ciebie kciuki. Pa

Witajcie słanka. Oczywisćei żę uda Ci sie schudnać. Musisz tylko w pełni sie zmotywować i wierzyc w swoje możliwości. do lata jeszcze dużo czasu takze dasz radę. Przeze wszystkim musisz ustalić sobie mniej wiecej dietę kytórej będziesz sie dokąłdnei trzymać, napisać listę produktów które są dozwolona, a które zakazane i kurczowo sie tego trzymać. Oczywiście musisz też ćwiczyć, im więcej tym lepiej i dopasuj teżćwiczenia do partii ciała z których chcesz schudnąć. Do tego oczywiscei pić dużo wody, ewentualnei czerwoną herbatkę. To tak w skrócie bo by mi miejsca nie starczylo Jak coś to oczywiscei pytaj, bedę starałą sie odpowiedzieć na każde pytanie. Pozdrawiam:*