Wątek: kg kg kg...ciagle temat numer jeden

No własnie numer jeden. a tak nie powinno byc Dlatego postanowilam schudnąć bez konkretnych, scisłych celów. Nie narzucam sobie, że musze schudnąc np. 1kg w tydzien-bo to dla mnie bezsensu. Gdy po tygodniu sie wazylam i okazalo sie ze schudlam tylko pół kilo albo 0,7kg to uwarzałam to za porazke i przestawałam sie odchudzać
Myslałam ze skoro nie udało mi sie teraz to wogule mi sie nie uda. A to błłedne myslenie No więć ćwicze codziennie pół godzinki, staram sie nie jesc po 19, unikam mojego ukochanego żółtego sera i masełka, jem wiecej owoców i jest dobrze
Bo ważne jest aby sie przestawic z tłustego na mniej kaloryczne jedzenie, a nie głowdowac sie Ja juz to wypróbowałam. Mysle ze przynajmniej jakas jedna dietowiczka sie ze mna zgodzi.
Piszcie swoje opinie bo to wazne wymieniac sie pogladami
Bo jak kiedys czytałam w jakims poscie- wszystko zaczyna sie w główce, w sposobie myslenia
Pozdrawiam

i bardzo dobrze ! gratuluje podejscia! niektorym tez by sie taki przydalo. sama kiedys napisalam ze odchudzanie zaczyna sie w glowie a teraz gdy diete koncze jakos ciezko mi to sobie przetlumaczyc . mam dni ze okropnie przejmuje sie tymi kilogramami. ale wtedy sobie przypominam jak diete zaczelam, a zaczelam od zdania " nie stersuje sie , nic na sile ile zleci to zleci i nie wazne w jakim czasie" a tu masz .. ale satram sie jak najmnie juz teraz o tym mysle. lepiej mi wychodzilo odchudzanie jak sie nie przejmowalam tym.tobie zycze zeby ci sie udalo wszystko co gdzies tam w glowce planujesz

Truskawka w pełni popieram twoje podejście. Najważniejsze, żeby dieta nie była całym naszym życiem, żeby móc na to wszystko spojrzeć pozytywnie bez zamartwiania się, że wolno się chudnie. Ja jak narazie schudłam 5 kg teraz drugi etap przede mną. I wierzę, że będzie dobrze!!!!!!

czesc dziewczyny

takie rozumowanie jest bardzo dobre :P
sama tak mam
jestem na dietce MŻ
do tego cwicze
czasami zjem cos slodkiego
i wypije piwko
nie katuje sie
nie chodze glodna
(no moze pozno wieczorem)
i chudne
i to jest najpiekniejsze :P

Macie racje dziewczyny-przeciez jestesmy tylko ludzmi,no nie?

wlasnie. a czlowiek to taka istota ze jak sie mu czegos zabroni to bedzie dozyl zeby to dostac. wiec nie zabraniajmy sobie kategorycznie wszystkiego . umiar na s ratuje. tylko

Hejka Dzis zjadlam wieczorem kołaczyka, wafelke i ciasteczka. nic nie ćwiczylam ale mialam zły i ciezko dzien a to mi bardzo pomogło. Porazka - mówi sie trudno i odchudza sie dalej. Jutro znowu ćwiczonka i cos mniej kalorycznego- to bedzie moja kara za dzis I jest ok chocbym miala tylko chudnac 0,5 kg na tydzien ale zawsze to lepiej niz nic. Pozdrawiam cieplutko

ja caly czas chudne 0,5 na tydzien i dla mnie to zawrotne tempo. to 2 kg w ciagu miesiaca. to dobre tempo.