-
zaczynam dietę
No dobrze moje kochane panienki!
Od dziś znów zaczynam się odchudzać-tak jak wczoraj napisałam zacznę się odchudzać jak się otrząsnę po tym jak okradziono mi mieszkanie. Już się lekko otrząsnełam i jestem gotowa do boju. Mam nadzieję, że ta próba okaże się skutecna. Może ktoś się przyłączy do mnie?.Na dziś zaplanowałam następujące menu:
Sałatka chińska Agrom opakowanie 100g 1 44,50 kcal
Majonez łyżka 15g* 1 -94,00 kcal
Sałata średnio 100g *1 -14,00 kcal
Kajzerka szt. 50g 0,5 -60,00 kcal
Masło Ekstra łyżeczka 10g 0,5 -39,50 kcal
Ser biały chudy kostka 100g 0,5- 50,00 kcal
Miód sztuczny łyżeczka 8g -1 24,00 kcal
Ze słonecznika łyżka 14g 2- 158,20 kcal
Rodzynki "Koryntki" łyżka 20g* 2- 114,00 kcal
Naleśniki z serem średnio 100g *2-243,00 kcal
Czarna porzeczka szkl. 250ml* *2 -246,00 kcal
Ewentualnie jakiś jogurt około 19-bo dziś idę na uczelnie i poźno wracam-a nie chcę jeść żdnych ciastek-co mi się za często zdaża
Trzymajcie kciuki moje panny i przyłączajcie się do mnie.
-
BĘDĘ TRZYMAŁA KCIUKI
jestem też studentką, i wiem jak cięzko dopasować sobie jadłospis do porozwalanycjh po całym dniu zajęc ;
Twoje dzisiejsze menu jest całkiem ciekawe
Pisz tutaj jak najczęsciej, takie pisanie bardzo pomaga
Życzę abyś tą osobistą wojnę z nadmiarem kg wygrała
pozdrawiam
op
-
mój 2 dzień diety
Witam!!!!!!!
To mój drugi dzień diety i podobnie jak wczoraj udało mi się ułożyć w miarę rozsądny plan żywieniowy- zjadłam 1200.Cóż ale nieodbyło się bez pokus dziś zjadłam małe prince-polo i tiktak no cóż może później będzie lepiej.Ale w końcu nikt nie powiedział, że odchudzania ma być katorgą. Od czasu do czasu pozwolę sobie na odrobinkę szleństwa.Będę was codziennie informować o tym co zjadłam i prosze o ewentualne uwagi-co według was powinnam zmienić w jadło spisie.
Buźki i miłej nocki :P
A oto moje meni na dziś:
Biała kostka 4g 3 63,60
X Masło Ekstra łyżeczka 10g 1 79,00
X Sałata średnio 100g 1 14,00
X Szynka cielęca gotowana plasterek 20g 2 118,80
X Marmolada śliwkowa czubata łyżka 18g 1 44,00
X Ser biały chudy kostka 100g 0,5 50,00
X Kajzerka szt. 50g 1,5 180,00
X Pumpernikiel płatek 20g 0,5 25,50
X Gorący kubek - Zupa chińska z makaronem porcja 200ml 81,60
X Serek homogenizowany waniliowy małe opakowanie 100g 2 196,00
X Jabłko średnie 150g 3* 150,00
X "Prince Polo" małe opakowanie 20g 1 108,00
X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 1 85,00
X tictac opakowanie 16g 1 78,00
-
witam serdecznie i z przyjemnoscia dolaczam sie do zrzucania nadmiaru zimowego tluszczyku i moze jeszcze tego z poprzedniej jesieni i wogole
Twoja rozpisana dieta bardzo fajnie wyglada, tylko jedna rzecz nie pasuje a mianowicie te kajzerki,a poza tym to sprawdz dokladnie bo mi sie wydaje ze ona maja 130 kcl,no chyba ze jesz polowki
ale zycze powodzenia i tzrymam kciuki
pozdrawiam magda
-
;;;
Trzymam kciuki
Obecnie wpisuje sie do innego posta ale bede do Ciebie wpadac i podtrzymywac nastroj dietowy
-
Wróciłam!
No jestem wczoraj miałam kompletnego doła gdyż oblałam jedne ćwiczenia na studiach(uważam,że nie słusznie)i wpadłam w lekkiego doła-Ale utrzymałam 1200 kcal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
agat_devil23 zyczę Ci powodzenia, bo zaczęcie diety to nie lada wyczyn. Później jest latwiej, ale na początku ciężko się przestawić. Przykro mi z powodu kradzieży, bo to napewno nic miłego
Ale główka do góry, zbliża się lato i będzie cudownie
-
hej!
też się do Was chętnie dołacze.. walczę ze sobą od dłuższego czasu ale dziś znowu poległam... (na suszonych sliwkach które wprost ubóstwiam..), może poradzicie mi jakieś menu na jutro? sama już nie mam pomysłu.. zazwyczaj się kończy improwizacją oby zmieścić się w 1000- zazwyczaj sięgam po te same warzywa i owoce.. (pomarańcze i grejfruty wychodzą mi już uszami..)
mój "profil":
początek diety, waga: 65, obecnie 60
wzrost: 167
cel: 55-57 zależnie od tego w którym momencie założe moje ukochane spodnie
i jeden problem.. spadło mi sporo z ud i pupy i teraz wygląda to nie za specjalnie (masuję, "kremuję" i ćwiczę..) jak Wy sobie radzicie ze skutkami ubocznymi diety??
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki