Pokaż wyniki od 1 do 8 z 8

Wątek: zaczynam dietę

  1. #1
    agat_devil23 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie zaczynam dietę

    No dobrze moje kochane panienki!
    Od dziś znów zaczynam się odchudzać-tak jak wczoraj napisałam zacznę się odchudzać jak się otrząsnę po tym jak okradziono mi mieszkanie. Już się lekko otrząsnełam i jestem gotowa do boju. Mam nadzieję, że ta próba okaże się skutecna. Może ktoś się przyłączy do mnie?.Na dziś zaplanowałam następujące menu:

    Sałatka chińska Agrom opakowanie 100g 1 44,50 kcal
    Majonez łyżka 15g* 1 -94,00 kcal
    Sałata średnio 100g *1 -14,00 kcal
    Kajzerka szt. 50g 0,5 -60,00 kcal
    Masło Ekstra łyżeczka 10g 0,5 -39,50 kcal
    Ser biały chudy kostka 100g 0,5- 50,00 kcal
    Miód sztuczny łyżeczka 8g -1 24,00 kcal
    Ze słonecznika łyżka 14g 2- 158,20 kcal
    Rodzynki "Koryntki" łyżka 20g* 2- 114,00 kcal
    Naleśniki z serem średnio 100g *2-243,00 kcal
    Czarna porzeczka szkl. 250ml* *2 -246,00 kcal
    Ewentualnie jakiś jogurt około 19-bo dziś idę na uczelnie i poźno wracam-a nie chcę jeść żdnych ciastek-co mi się za często zdaża
    Trzymajcie kciuki moje panny i przyłączajcie się do mnie.

  2. #2
    Awatar op
    op
    op jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    09-04-2004
    Mieszka w
    Wolbrom
    Posty
    134

    Domyślnie

    BĘDĘ TRZYMAŁA KCIUKI

    jestem też studentką, i wiem jak cięzko dopasować sobie jadłospis do porozwalanycjh po całym dniu zajęc ;
    Twoje dzisiejsze menu jest całkiem ciekawe
    Pisz tutaj jak najczęsciej, takie pisanie bardzo pomaga

    Życzę abyś tą osobistą wojnę z nadmiarem kg wygrała

    pozdrawiam
    op

  3. #3
    agat_devil23 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie mój 2 dzień diety

    Witam!!!!!!!

    To mój drugi dzień diety i podobnie jak wczoraj udało mi się ułożyć w miarę rozsądny plan żywieniowy- zjadłam 1200.Cóż ale nieodbyło się bez pokus dziś zjadłam małe prince-polo i tiktak no cóż może później będzie lepiej.Ale w końcu nikt nie powiedział, że odchudzania ma być katorgą. Od czasu do czasu pozwolę sobie na odrobinkę szleństwa.Będę was codziennie informować o tym co zjadłam i prosze o ewentualne uwagi-co według was powinnam zmienić w jadło spisie.
    Buźki i miłej nocki :P

    A oto moje meni na dziś:

    Biała kostka 4g 3 63,60
    X Masło Ekstra łyżeczka 10g 1 79,00
    X Sałata średnio 100g 1 14,00
    X Szynka cielęca gotowana plasterek 20g 2 118,80
    X Marmolada śliwkowa czubata łyżka 18g 1 44,00
    X Ser biały chudy kostka 100g 0,5 50,00
    X Kajzerka szt. 50g 1,5 180,00
    X Pumpernikiel płatek 20g 0,5 25,50
    X Gorący kubek - Zupa chińska z makaronem porcja 200ml 81,60
    X Serek homogenizowany waniliowy małe opakowanie 100g 2 196,00
    X Jabłko średnie 150g 3* 150,00
    X "Prince Polo" małe opakowanie 20g 1 108,00
    X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 1 85,00
    X tictac opakowanie 16g 1 78,00

  4. #4
    panteramagda jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    20-04-2004
    Posty
    5

    Domyślnie

    witam serdecznie i z przyjemnoscia dolaczam sie do zrzucania nadmiaru zimowego tluszczyku i moze jeszcze tego z poprzedniej jesieni i wogole

    Twoja rozpisana dieta bardzo fajnie wyglada, tylko jedna rzecz nie pasuje a mianowicie te kajzerki,a poza tym to sprawdz dokladnie bo mi sie wydaje ze ona maja 130 kcl,no chyba ze jesz polowki

    ale zycze powodzenia i tzrymam kciuki

    pozdrawiam magda

  5. #5
    Ofelia* jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie ;;;

    Trzymam kciuki
    Obecnie wpisuje sie do innego posta ale bede do Ciebie wpadac i podtrzymywac nastroj dietowy

  6. #6
    agat_devil23 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie Wróciłam!

    No jestem wczoraj miałam kompletnego doła gdyż oblałam jedne ćwiczenia na studiach(uważam,że nie słusznie)i wpadłam w lekkiego doła-Ale utrzymałam 1200 kcal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  7. #7
    qqrq5 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    agat_devil23 zyczę Ci powodzenia, bo zaczęcie diety to nie lada wyczyn. Później jest latwiej, ale na początku ciężko się przestawić. Przykro mi z powodu kradzieży, bo to napewno nic miłego
    Ale główka do góry, zbliża się lato i będzie cudownie

  8. #8
    agathke jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    hej!
    też się do Was chętnie dołacze.. walczę ze sobą od dłuższego czasu ale dziś znowu poległam... (na suszonych sliwkach które wprost ubóstwiam..), może poradzicie mi jakieś menu na jutro? sama już nie mam pomysłu.. zazwyczaj się kończy improwizacją oby zmieścić się w 1000- zazwyczaj sięgam po te same warzywa i owoce.. (pomarańcze i grejfruty wychodzą mi już uszami..)

    mój "profil":
    początek diety, waga: 65, obecnie 60
    wzrost: 167
    cel: 55-57 zależnie od tego w którym momencie założe moje ukochane spodnie
    i jeden problem.. spadło mi sporo z ud i pupy i teraz wygląda to nie za specjalnie (masuję, "kremuję" i ćwiczę..) jak Wy sobie radzicie ze skutkami ubocznymi diety??

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •