Proszę, pomóżcie mi! Wczoraj byłam po raz pierwszy w życiu na "babskich ćwiczeniach odchudzających" i odezwała mi się dość mocno rwa kulszowa,ból promieniuje aż do kolana. Może ktoś mi rozjaśni jakich ćwiczeń nie powinnam wykonywać a jakie są wskazane. Tak bardzo bym chciała ćwiczyć. Z góry serdecznie dziękuję.