Witam jestem tu nowa, zalogowałam się bo potrzebuję wsparcia w odchudzaniu, na codzień otaczają mnie sami chudzi ludzie. Od początku kwietnia odchudzam się moja wyjściowa waga 107 spadła po died\cie 13 dniowej na 95 po świętach 0,5 do przodu , teraz od 3 dni jestem na diecie kapuścianej . Mam siedzącą pracę i tryb życia też generalnie siedzący. Poradźcie co zrobić jak skutecznie schudnąć, tak aby całe życie nie trzeba było stosować diety, myśl ze cały czas mam uważać i liczyć kalorie dobija mnie. Nie nadaję sie do diety 100o kalorii, bo nie mamczasu na gotowanie sobie odrębnych posiłków niż domownikom. A moze ktoś z was stosował jakiś środek wspomagający odchudzanie, bezpieczny nie niszczący wątroby, nie powodujący wypadania włosów? Poradźcie coś.Pozdrawiam wszystkie grubaski